Lipedema - Bagaimana Saya Boleh Menceritakannya?

pengenalan

Lipedema sering sangat tertekan bagi mereka yang terjejas.

Mereka dicirikan oleh gangguan pengedaran lemak, yang sangat ketara pada kaki. Tanpa perubahan dalam diet atau perubahan tahap aktiviti, sejumlah besar lemak terkumpul di kaki. Penyakit ini menyerang wanita secara eksklusif dan biasanya berlaku semasa menopaus, lebih jarang semasa akil baligh. Atas sebab ini, seseorang mengesyaki hubungan antara perkembangan penyakit dan keseimbangan hormon.

Anda mungkin juga berminat dengan: Kelemahan tisu penghubung

takrif

Lipedema adalah penyakit progresif yang dicirikan oleh pengumpulan tisu lemak atipikal dan simetri di sisi pinggul dan paha. Lemak subkutan meningkat dengan perlahan tetapi stabil. Pembahagian lemak patologi boleh berbeza, sehingga kadang-kadang seluruh kaki terjejas. Kemudian seseorang bercakap tentang apa yang disebut "tiang kaki", atau bahagian atas paha, yang disebut "breeches". Terdapat pelbagai peringkat penyakit ini. Pada peringkat seterusnya, lebam lemak mungkin terbentuk di atas lutut atau pergelangan kaki. Bergantung pada sejauh mana lipedema telah berkembang, bahagian badan atas dan bawah tidak lagi sesuai. Ini sangat ketara pada orang yang mempunyai berat badan normal dengan lipedema pada peringkat kemudian.

Bagaimana saya mengenali lipedema?

Lipedema sering dapat dikenali atau sekurang-kurangnya dapat ditebak sekilas. Terutama adalah kaki yang tebal, yang menjadi lebih tebal kerana penyebaran tisu lemak yang kurang baik. Pada lipedema, isipadu diedarkan secara tidak rata antara bahagian atas dan bawah badan. Orang yang terjejas sering mengalami perasaan kaki yang sangat berat. Anda dapat mengenali lipedema terutamanya melalui penyetempatan, terutamanya pada paha dan kaki bawah. Pembentukan lemak pada bahagian dalam paha boleh menyebabkan gangguan pada corak gaya berjalan dan kaki dapat menggosok satu sama lain dengan rasa sakit.

Apa yang mungkin juga anda minati dalam hal ini: Kaki Berat - Apa yang Boleh Saya Lakukan?

Banyak lebam biasanya dapat dilihat pada kulit, kerana lipedema dikaitkan dengan kecenderungan untuk hematoma (lebam).

Di samping itu, kaki sering sensitif terhadap tekanan dan kesakitan. Dalam cuaca panas, setelah lama duduk atau berdiri, dan pada waktu malam, edema menyebabkan perasaan tegang dan sakit. Mereka yang terjejas menggambarkan kesakitan terutamanya sebagai membosankan, menekan dan berat, dengan gejala yang semakin teruk sepanjang hari. Lipedema dicirikan oleh bertambah buruk ketika hangat, berdiri atau duduk untuk jangka masa yang lama. Ini adalah ciri penyakit bahawa gejala selalu muncul secara simetris. Kaki atau lengan tunggal tidak pernah terkena.

Gejala biasanya bermula di kaki dan hanya dapat dikesan di lengan pada peringkat kemudian penyakit ini. Kulit oren juga khas untuk lipedema. Kerana pengekalan lemak dan air, nodul kecil terbentuk dalam tisu lemak subkutan, yang bermaksud penyok yang menyerupai permukaan oren dapat dilihat. Walau bagaimanapun, lipedema hanya terdapat jika tangan dan kaki tidak terjejas.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Kaki bengkak

Tahap 1 lipedema

Pada tahap 1 lipedema sudah ada kecenderungan yang terlihat terhadap bentuk "breeches" khas. Kulit licin dan sekata, tetapi menunjukkan tekstur "kulit jeruk" ketika disatukan (ujian cubit). Pada tahap ini, tisu subkutan sudah terasa menebal dan lembut, dan struktur yang terasa seperti bola styrofoam dalam beg plastik kadang-kadang dapat dirasakan, terutama di bahagian dalam paha dan di atas lutut.

Tahap 2 lipedema

Pada tahap kedua ada bentuk "breeches" yang jelas dan kulit sudah memiliki permukaan yang diikat kasar dengan penyok besar dan kenari hingga simpul berukuran epal ("kulit tilam"). Pada peringkat 2, tisu subkutan menebal tetapi masih lembut.

Tahap 3 lipedema

Tahap ketiga lipedema dicirikan oleh peningkatan lilitan yang ketara dan tisu subkutan yang menebal dan mengeras. Mereka yang terkena menderita lemak yang cacat dan kasar pada paha dalaman dan sendi lutut, kadang-kadang lebam lemak tergantung di lutut dan pergelangan kaki. Selalunya hasilnya adalah kedudukan lutut ketukan dan luka lelasan di lutut.

Apa jenis lipedema yang ada?

Terdapat pelbagai jenis lipedema yang menggambarkan corak taburan tisu lemak yang meningkat secara tidak normal. Pada kaki terdapat jenis paha dengan apa yang disebut "breeches". Di sini hanya pinggul dan paha yang terkena lipedema. Dalam kes jenis kaki bawah, kaki bawah juga terpengaruh, bentuknya sering digambarkan sebagai jenis "pinggang pinggang". Terdapat juga jenis pergelangan kaki ("kembang", "seluar Turki", "seluar lembut"). Kaki bawah hingga pergelangan kaki juga terjejas di sini. Di sana anda dapat melihat langkah yang jelas kelihatan yang tergantung seperti kolar lemak di pergelangan kaki. Sekiranya lengan juga terjejas, yang sering berlaku, pengedaran lemak di sini biasanya sesuai dengan corak kaki.

Doktor mana yang boleh mengesahkan diagnosis yang disyaki?

Doktor yang menangani saluran darah bertanggungjawab terutamanya untuk mendiagnosis lipedema.

Ahli angiologi terutamanya menangani arteri dan urat. Jadi kedua-dua jenis saluran darah. Arteri memimpin darah menjauh dari jantung, urat membawanya kembali ke jantung. Doktor ini kebanyakannya terlibat dalam rawatan penyakit peredaran darah.

Kumpulan doktor lain adalah ahli phlebologists. Mereka pakar dalam urat.

Ahli limfologi juga dapat mengesahkan diagnosis lipedema yang disyaki. Mereka mengatasi saluran limfa. Vena hanya mengembalikan sekitar 90% cecair ke jantung yang dibawa oleh arteri ke semua tisu. Selebihnya 10% masuk semula ke dalam sistem peredaran darah melalui saluran limfa.

Doktor mana yang merawat lipedema?

Titik hubungan pertama jika anda mengesyaki lipedema adalah doktor keluarga anda. Doktor keluarga sudah biasa dengan penyakit sebelumnya, cara hidup dan ubatnya. Sekiranya perlu, doktor keluarga boleh merujuk orang yang berkenaan kepada pakar. Terdapat pakar dermatologi dengan penunjukan tambahan "phlebologist", ubat urat. Mereka boleh menjadi orang yang tepat untuk dihubungi jika anda mempunyai sebarang aduan. Sekiranya anda ingin melakukan sedot lemak perubatan setelah pembuangan lipedema berjaya dilakukan, pakar bedah boleh mendapatkan nasihat. Doktor keluarga boleh mengesyorkan rakan sekerja yang sesuai dan memberikan rujukan untuk berunding.

Langkah-langkah diagnostik apa yang ada?

Biasanya, pemeriksaan (melihat) kaki orang yang terkena itu cukup untuk mendiagnosis lipedema.

Di sini anda dapat melihat kaki tebal, yang sering mempunyai kulit jeruk dengan banyak penyok. Kecenderungan lebam yang meningkat biasanya dapat dilihat sekilas. Anda juga boleh merasakan "bola" kecil di bawah kulit. Ini pada mulanya sangat kecil, tetapi boleh tumbuh dengan ukuran walnut. Mereka terdiri daripada tisu adiposa dan cecair yang disimpan. Berbeza dengan edema yang lain, lipedema tidak meninggalkan penyok setelah kulitnya menjadi lekuk. Walau bagaimanapun, paha sangat sensitif terhadap tekanan dan kesakitan.

Satu ujian yang boleh dilakukan adalah ujian untuk tanda Stemmer. Ini negatif jika terdapat lipedema, yang bermaksud bahawa kulit di atas jari dan jari kaki dapat diangkat.

Perubahan struktur di bawah kulit juga dapat ditentukan dengan menggunakan ultrasound. Oleh itu, ultrasound sering digunakan untuk diagnosis akhir.

Punca Lipedema

Sebab-sebab perkembangan lipedema belum difahami sepenuhnya. Lipedema hampir secara eksklusif mempengaruhi kanak-kanak perempuan dan wanita, itulah sebabnya para pakar mengesyaki penyebab hormon. Lipedema boleh berlaku secara spontan atau dari satu masa ke masa Lipohipertrofi timbul, peningkatan tisu lemak subkutan. Kemungkinan terdapat komponen keturunan kerana kira-kira 20% mereka yang terkena mempunyai kes lain dalam keluarga.Dengan lipedema, terdapat peningkatan pengumpulan tisu lemak pada tisu subkutan, tetapi prosesnya berbeza daripada dengan kenaikan berat badan "normal". Ini bermakna bahawa dalam lipedema tidak ada sel lemak individu yang tumbuh, melainkan tisu lemak itu sendiri berubah: jumlah sel lemak meningkat, sehingga tisu lemak dari tisu subkutan menjadi lebih tebal. Ia juga akan disusun dengan lebih tegas dan tegas. Akibatnya, sel-sel lemak membentuk nodul yang teraba di dalam tisu subkutan.

Di samping itu, lipedema membawa kepada a Mikroangiopati, penyakit saluran darah terkecil (Kapilari). Itu membawa kepada kebolehtelapan kecil Kapilari meningkat. Pada saat yang sama, ada peningkatan penyaringan di dalam kapal, yang berarti lebih banyak air dari darah sampai ke tisu sekitarnya melalui dinding pembuluh. Ini membawa kepada pengembangan edema di atas lapisan penutup tisu penghubung (Fascia). Penumpukan air ini dapat menyebabkan kelembutan dan kesakitan pada tekanan.

Seiring berjalannya waktu dan perkembangan penyakit ini, saluran limfa tertekan dan saliran limfa terganggu, sehingga limfedema dapat berkembang akibat lipedema.

Adakah lipedema turun temurun?

Sebab perkembangan lipedema tidak difahami sepenuhnya. Kecenderungan untuk mengembangkan lipedema mungkin turun-temurun. Dalam kira-kira 20% mereka yang terjejas terdapat kes-kes yang lebih jauh dalam keluarga.

Lipedema dan penyakit tiroid - ada kaitan?

Terdapat komorbiditi yang sering didiagnosis pada orang dengan lipedema. Ini termasuk penyakit kelenjar tiroid seperti terlalu aktif, kurang aktif atau tiroiditis Hashimoto. Di dalam Tiroiditis Hashimoto adalah penyakit autoimun yang membawa kepada keradangan kronik kelenjar tiroid. Dalam jangka masa panjang, tiroid yang tidak aktif berkembang semasa penyakit ini. Walau bagaimanapun, kerana penyebab sebenar perkembangan lipedema belum diketahui, tidak ada hubungan saintifik antara kejadian lipedema dan kerosakan fungsi tiroid yang dapat ditunjukkan. Walaupun begitu, banyak pesakit dengan lipedema melaporkan hipofungsi kelenjar tiroid atau tiroiditis Hashimoto, di mana hipofungsi juga berlaku.

Gejala apa yang menunjukkan lipedema?

Di atas semua, lipedema dicirikan oleh kaki tebal. Tanpa sebab yang jelas (perubahan diet, kurang bersenam), kaki tiba-tiba menjadi lebih tebal dan menyimpan lemak. Mereka juga sensitif terhadap kesakitan dan tekanan, di peringkat kemudian kawasan itu bahkan boleh menyakitkan tanpa menyentuhnya. Sebilangan orang menggambarkan rasa panas di kaki (atau lengan), walaupun anggota badan terasa sejuk di bahagian luar. Dalam cuaca panas, berdiri dan duduk dalam jangka masa yang lama, atau pada waktu malam, gejala mungkin bertambah buruk dan rasa berat yang ketara dapat muncul di kaki.

Penyok pada kulit juga merupakan kemungkinan gejala lipedema. Selain itu, lebam dan urat labah-labah adalah perkara biasa. Biasanya hanya kaki yang terkena pada mulanya, kemudian lengan ditambahkan, sehingga kerja di atas yang berpanjangan (pengeringan atau memberus pukulan) sering menyebabkan ketidakselesaan. Lengan terkena pada 30-60% pesakit lipedema. Gejala kaki biasanya lebih banyak simptomatik, sehingga lengan sering tidak kelihatan.

Anda mungkin juga berminat dengan: Menguatkan tisu penghubung

Kesakitan dan kelembutan

Terutama dalam cuaca panas atau setelah berdiri lama, gejala seperti sakit dan nyeri di kawasan kaki sangat ketara pada orang yang mengalami lipedema.

Dalam situasi seperti itu, selain simpanan lemak pada kaki, terdapat juga pengurangan pengangkutan cecair dari kaki ke jantung.

Ini meninggalkan lebih banyak cecair di tisu, yang menyebabkan edema tambahan. Ini boleh mencetuskan perasaan tegang, yang juga dikaitkan dengan rasa sakit dan kelembutan. Rasa sakit biasanya membosankan dan menekan.

Peningkatan kecenderungan lebam pada lipedema

Orang yang menderita lipedema sangat mungkin mengalami lebam. Ini biasanya disebabkan oleh lebam sedikitpun, dan seringkali orang yang terkena bahkan tidak ingat pernah terbongkok di tempat tertentu.

Walaupun begitu, kepekaan kesakitan di lokasi lebam sangat tinggi. Malangnya, penyebab sebenar peningkatan kecenderungan lebam tidak diketahui. Namun, dapat diasumsikan bahwa ini disebabkan, antara lain, oleh fakta bahawa darah terkumpul di urat dan lebih sukar untuk dievakuasi. Urat sering dipenuhi darah dan pecah dengan tekanan ringan.

Kaki bengkak dan berat dengan lipedema

Kaki yang bengkak dan berat secara beransur-ansur muncul di hadapan lipedema. Pertama sekali, semakin banyak tisu lemak terkumpul di kaki. Ini terutama berlaku pada paha, tetapi kaki bawah juga cepat terkena.

Bagaimana sebenarnya gangguan pengedaran lemak ini berlaku belum diketahui. Hubungan dengan kitaran kawalan hormon disyaki. Pada tahap lanjut lipedema, kesesakan pada sistem vaskular juga berlaku. Pengangkutan darah melalui urat dan pengangkutan cecair yang tersisa melalui sistem limfa dapat terganggu. Akibatnya, terdapat peningkatan pengekalan cairan, yang seterusnya menyebabkan kaki membengkak lebih banyak dan menyebabkan rasa berat yang lebih jauh.

Kejadian urat labah-labah di lipedema

Urat labah-labah adalah hasil daripada membebani sistem vaskular vena. Vena membawa darah dari peredaran kembali ke jantung. Pengangkutan ini mesti dilakukan terhadap graviti, terutama pada kaki.

Dalam penyakit seperti lipedema, mekanisme pengangkutan yang diperlukan dapat terganggu. Ini menyebabkan darah menumpuk di urat.

Kapal yang sangat tipis dan halus pada kulit semakin dipenuhi dengan darah. Kapal-kapal ini kehilangan keanjalannya, sehingga ke tahap tertentu mereka luntur. Vena yang melebar ini muncul sebagai pembuluh darah yang berwarna kebiruan dan berliku di permukaan kulit.

Anda mungkin juga berminat dengan: Urat labah-labah

Kesan lutut ketukan yang berkaitan dengan lipedema

Penyaluran jisim tisu dan lemak yang salah menyebabkan gangguan pada corak gaya berjalan semasa lipedema. Biasanya, seseorang yang mempunyai lutut ketukan mempunyai anjakan paksi kaki. Biasanya, sendi pinggul, lutut dan pergelangan kaki harus berada pada paksi yang sama.

Dengan lutut ketukan, lutut lebih jauh masuk. Sekiranya seseorang bercakap mengenai ketukan lutut berkaitan dengan lipedema, tidak semestinya pergeseran paksi kaki seperti itu. Selalunya kesan ketukan lutut berpunca dari pemendapan lipatan lemak di bahagian dalam paha. Hanya apabila banyak tisu terkumpul di paha, beban yang salah dan perubahan sumbu kaki dapat berlaku.

Selulit (kulit oren)

Selulit berlaku hampir secara eksklusif pada wanita. Mereka biasanya muncul di paha dan punggung dalam bentuk penyok pada kulit.

Inilah sebabnya mengapa gejala ini sering disebut sebagai kulit jeruk. Proses perubahan berlaku di tisu lemak subkutan (langsung di bawah kulit) dan dicirikan oleh pengumpulan lemak dan pengekalan air.

Mekanisme tepat pembentukannya belum diketahui. Walau bagaimanapun, hubungan dengan perubahan hormon disyaki. Teori ini akan menjelaskan mengapa wanita menopaus kebanyakannya terjejas. Gejala juga jarang berlaku pada kanak-kanak perempuan semasa akil baligh (perubahan hormon juga berlaku dalam tempoh ini).

Anda mungkin juga berminat dengan: Latihan melawan selulit

Kecederaan tisu (eksim luka) pada paha dalaman

Apabila seseorang menderita lipedema, jisim dan jumlah tisu meningkat. Akibatnya, tonjolan tisu dapat terbentuk di bahagian dalam paha, yang dapat saling menggosok ketika berjalan.

Keretakan ini sering menyebabkan luka terbentuk di bahagian dalam paha pada suatu ketika.

Perubahan pada tisu juga boleh mengganggu penyembuhan luka. Akibatnya, luka yang terbentuk tidak sembuh dengan betul atau paling lambat dan menjadi lebih kerap dijangkiti.

Kedutan yang disebabkan oleh tonjolan tisu juga boleh menyebabkan pembentukan eksim luka. Berpeluh, khususnya, menjadikan kulit dalam lipatan tetap hangat dan lembap, yang bermaksud luka berkembang lebih cepat. Gangguan penyembuhan luka juga sering berlaku di sana.

Lipedema semasa mengandung

Punca lipedema tidak jelas, tetapi para pakar mengesyaki adanya hubungan hormon, kerana hampir hanya wanita yang terjejas, terutama pada fasa perubahan hormon seperti akil baligh, kehamilan atau menopaus. Sekiranya lipedema berlaku sebelum atau semasa kehamilan, anda harus memastikan bahawa penyakit ini tidak berkembang lebih jauh. Rawatannya sama seperti tanpa kehamilan. Ini bermakna anda memperhatikan diet yang sihat dan seimbang. Walau bagaimanapun, diet vegan rendah karbohidrat atau diet ketogenik harus dielakkan semasa mengandung untuk memberi bayi vitamin dan nutrien yang diperlukan untuk perkembangannya.

Bersenam secara teratur adalah baik, terutamanya sukan seperti berenang, joging aqua, atau aerobik aqua. Anda membakar lemak dan melegakan gejala lipedema melalui saliran limfa semula jadi dan air penyejuk. Campur tangan pembedahan seperti sedot lemak harus dielakkan semasa kehamilan. Memakai stoking mampatan, sebaliknya, selalu sesuai dan penting.

Rawatan lipedema

Setakat ini tidak ada terapi sebab untuk lipedema. Walaupun begitu, ada cara untuk mengurangkan gejala penyakit dengan cara yang disasarkan dan juga untuk mengurangkan lilitan kaki. Sama ada terapi diperlukan bergantung pada peringkat penyakit. Sebagai peraturan, doktor menetapkan langkah-langkah terapi dari tahap kedua. Tujuan utama terapi adalah untuk mengurangkan pengumpulan air dalam tisu sebanyak mungkin, atau untuk menguraikan tisu. Kaedah untuk ini adalah terapi dekongestif fizikal (KPE) yang kompleks, yang merangkumi empat langkah: saliran limfa manual (sekali atau dua kali seminggu), pembalut mampatan dalam arti pembalut atau stoking mampatan (pemakaian harian), fisioterapi dan perawatan kulit intensif. Pembalut mampatan adalah cara yang baik untuk mencegah lebih banyak air terkumpul di tisu, bahkan pada peringkat awal, atau untuk mencegah lipedema daripada memburuk. Sebaiknya lakukan terapi penyahmampatan fizikal yang kompleks seumur hidup untuk mencegah pembentukan edema baru.

Selepas KPE berjaya, iaitu penyahhidratan lipedema yang disasarkan, sedot lemak (Liposuction) di mana doktor membuang tisu lemak berlebihan. Terdapat sukan yang dapat mengurangkan gejala. Oleh kerana lipedema mengurangkan aliran darah ke kulit, ia lebih mudah terkena radang dan parut. Oleh itu, penjagaan kulit yang disasarkan dengan losyen pelembap sangat penting. Anda harus memperhatikan sabun dan krim yang tidak berkulit pada pH. Bahan seperti urea dan Dexpanthenol sangat sesuai untuk merawat kulit dengan lipedema.

Adakah pembedahan membantu lipedema?

Pembedahan / sedot lemak mungkin menjadi pilihan setelah terapi dekongestion fizikal kompleks (CPE) berjaya setelah lipedema berjaya dikeringkan. Untuk sedot lemak (Liposuction) pakar bedah membuang tisu lemak dari kawasan tertentu di badan. Sehingga 70% tisu lemak dapat disedot di kawasan yang sesuai. Dalam kes lipedema, fokusnya adalah pada percambahan tisu lemak yang menyakitkan dengan peningkatan kepekaan terhadap sentuhan. Menyedut tisu berlemak dengan teknik lembut dapat membantu lipedema setelah saliran yang disasarkan. Walau bagaimanapun, sedot lemak tidak akan membuang semua tisu lemak. Penyok boleh terbentuk di kulit selepas prosedur. Pakaian pemampatan khas membantu mengatasi perkara ini.

Bolehkah anda menyembuhkan lipedema?

Malangnya, lipedema adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan yang bersifat progresif. Oleh kerana penyebabnya belum dijelaskan, saat ini tidak ada terapi kausal. Apa yang dapat dilakukan, bagaimanapun, adalah memperlambat perkembangan penyakit ini. Terdapat pelbagai tahap lipedema dan tanpa rawatan, lipedema biasanya akan menjadi semakin teruk dan gejalanya bertambah buruk.

Sekiranya anda terkena dan menderita lipedema, anda harus mulai lebih awal dengan terapi yang disasarkan untuk mengurangkan air yang tersimpan di dalam tisu sebanyak mungkin. Terapi pemampatan fizikal yang kompleks (KPE) merangkumi saliran limfa manual, pembalut mampatan, fisioterapi dan perawatan kulit yang intensif. Sekiranya lipedema, terapi ini harus dilakukan selama mungkin agar edema tidak terbentuk semula. Diet yang sihat, berat badan yang normal dan senaman juga disyorkan.

Homeopati untuk lipedema

Ada orang dengan lipedema yang melaporkan kesan menguntungkan garam Schuessler. Pada waktu pagi "Biochemie No. 10" (5 tablet), pada siang hari "Biochemie No. 5" (5 tablet) dan pada waktu malam lagi "Biochemie No. 10" (5 tablet) sesuai dengan rawatan yang merangsang metabolisme dengan garam Schuessler. Ia juga boleh membantu menggosok minyak jojoba pada kaki dua kali sehari. Ini semestinya menyebabkan air dicuci. Diet yang seimbang dan banyak bersenam adalah komponen penting dalam terapi homeopati untuk lipedema.

Diet sekiranya lipedema - apa yang harus dipertimbangkan?

Lipedema bukanlah "lemak simpanan" yang timbul daripada diet dan kegemukan yang tidak betul. Lipedema adalah gangguan pengedaran lemak yang berlaku secara simetris, terutama pada kaki. Diet dan senaman yang sihat sangat membantu dalam tahap awal lipedema agar mempunyai pengaruh positif terhadap perkembangan penyakit ini. Oleh kerana lipedema tidak berkembang seperti simpanan lemak biasa, ia tidak dapat ditangani dengan penyembuhan berat badan yang radikal. Walaupun begitu, penurunan berat badan dalam kombinasi dengan stoking senaman dan mampatan berfungsi melawan kejang. Oleh itu, anda harus berusaha menetapkan berat badan anda sendiri ke Indeks Jisim Badan (BMI) antara 19 dan 25 dan mengelakkan kenaikan berat badan.

Ramai penghidap melaporkan peningkatan gejala lipedema dengan diet rendah karbohidrat vegan atau diet ketogenik. Diasumsikan bahawa sel-sel lemak di bahagian tubuh yang terjejas tidak lagi berfungsi dengan baik, disebabkan oleh penyumbatan, gejala keradangan atau kekurangan, dan oleh itu menerima terlalu sedikit tenaga. Oleh itu, ketika melakukan diet dengan lipedema, seseorang harus memastikan bahawa cukup enzim, banyak vitamin, mineral dan unsur surih.

Makanan harus anti-radang, mudah dicerna, rendah karbohidrat, dan semula jadi. Ini juga melindungi organ pencernaan sehingga flora usus dapat tumbuh semula. Ini meningkatkan keupayaan penyerapan mukosa usus dan nutrien penting dapat diserap dengan lebih baik. Tumbuhan hijau yang boleh dimakan seperti alga, herba liar (dandelion, jelatang), salad daun hijau dan sayur kubis dan herba masakan sangat berguna untuk organisma dan bersifat anti-radang. Anda mesti makan banyak buah, beri, cendawan, kekacang, tauge, kacang dan biji. Lemak sihat mempunyai nisbah asid lemak omega 3 dan omega 6 yang baik; minyak biji rami, minyak zaitun dara dan minyak kelapa adalah optimum. Diet yang sihat tidak dapat menyembuhkan lipedema, tetapi dapat memberi kesan positif pada gejala dan perkembangan penyakit.

Baca juga artikel kami mengenai Diet untuk lipedema!

Sukan yang manakah membantu lipedema?

Sukan yang berlangsung di air sangat sesuai untuk mereka yang mengalami lipedema, kerana tekanan air bertindak pada tisu seperti saliran limfa semula jadi. Sukan seperti berenang, aqua jogging, aerobik aqua dan berbasikal aqua adalah digalakkan. Sejuknya air dapat meredakan kesakitan, terutama ketika suam, ketika gejalanya sering bertambah buruk.

Seseorang harus mengelakkan berdiri dan duduk dalam jangka masa yang lama. Pada prinsipnya, anda harus mengelakkan berat badan berlebihan dengan lipedema dan mengekalkan berat badan ideal anda. Sebarang sukan, terutamanya sukan ketahanan, dialu-alukan untuk mengurangkan berat badan berlebihan. Berenang sangat sesuai untuk lipedema. Latihan kaki yang disasarkan juga sangat sesuai, pada peralatan kecergasan atau di atas tikar di rumah.Latihan fasia biasa disyorkan, terutama dengan lipedema maju. Paling baik, anda harus melakukan latihan selama sepuluh minit dengan roller fascia setiap tiga hari untuk melonggarkan lekatan pada tisu penghubung. Secara keseluruhan, anda harus melakukan sukan yang baik untuk anda dan berusaha mengekalkan berat badan anda.

Latihan Fascia untuk lipedema

Terutama dengan lipedema yang menyakitkan, lebam kecil atau kecederaan menyebabkan pendarahan dengan cepat. Pada peringkat lanjut, kulit kekurangan bekalan darah dan sejuk. Fasciae adalah struktur tisu penghubung yang membentuk sarung di sekitar semua struktur seperti tulang, otot dan organ. Saluran limfa juga dikelilingi oleh fasia, sehingga aliran limfa bergantung pada keadaan tisu penghubung. Sekiranya limfa macet, fasciae melekat bersama. Ia boleh berlaku dengan lipedema. Oleh itu, latihan wajah berguna untuk melonggarkan lekatan dan melancarkan peredaran darah. Latihan fascia dengan roller fascia harus dilakukan secara berkala untuk mengekalkan kesannya. Sel-sel dimanipulasi dengan menggulung roller fascia sedemikian rupa sehingga mereka kemudian diisi semula dengan cecair sel. Sepuluh minit latihan setiap tiga hari sangat sesuai untuk lipedema.

Bolehkah anda pergi ke sauna dengan lipedema?

Pada asasnya anda harus mengelakkan sauna, mandi matahari yang panas dan panas terik dengan lipedema. Panas sering membuat simptom bertambah buruk. Sekiranya anda tidak mahu melakukannya, sekurang-kurangnya anda harus mandi tisu dengan air sejuk selepas mandi air panas atau sauna sehingga kapal berkontur semula. Sebaiknya pancuran mandi bergantian.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Pancuran bergantian