Sindrom metabolisme

Definisi

Sindrom metabolik adalah bukan penyakit bebas tetapi a Gabungan pelbagai penyakit, kesemuanya Faktor risiko untuk aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular mewakili.
Sementara itu, sindrom metabolik mempengaruhi kira-kira 25% penduduk Jerman dan juga kecenderungan adalah semakin meningkat. Ini disebabkan, antara lain, oleh peningkatan kekayaan penduduk dan cara hidup yang dihasilkan, seperti sedikit kerja fizikal, sedikit latihan dan makanan yang banyak.

Faktor-faktor yang membentuk sindrom metabolik termasuk:

• kegemukan (Obesiti)
• tekanan darah tinggi
• peningkatan kadar lemak dalam darah
• peningkatan kolesterol
• Rintangan insulin atau yang diucapkan Diabetes diabetes jenis 2

sebab-sebab

Punca sebenar sindrom metabolik tidak dapat dikenal pasti. Yang pasti ialah Sel lemak a peranan penting dalam perkembangan semua gejala sindrom metabolik bermain.

Jadi salah satu penyebab utama adalah satu diet berkalori tinggi digabungkan dengan kurang bersenam. Bukan hanya ini Obesititetapi juga satu Rintangan insulin timbul. Hormon insulin bertanggungjawab mengatur kadar gula dalam darah dan memastikan bahawa gula yang diserap dari makanan diserap ke dalam sel otot dan lemak. Sekiranya peraturan ini terganggu, gula yang ditelan tidak lagi dimetabolisme dengan betul dan mengendap dalam bentuk lemak di kawasan perut. Ketahanan insulin boleh berlaku dalam kursus seterusnya a Menghidap diabetes.

Di samping itu, Mengurangkan perkumuhan air dan garam melalui buah pinggangapa yang tekanan darah tinggi boleh timbul.
Juga satu kecenderungan genetik boleh menjadi sebahagian daripada penyebab sindrom metabolik. Selalunya terdapat kecenderungan keluarga terhadap ketahanan terhadap insulin, yang selanjutnya ditunjang oleh gaya hidup yang tidak sihat.

Semua gejala ini boleh menyebabkan Kalsifikasi kapal koronari datang. Tekanan darah tinggi menyebabkan kerosakan terkecil pada saluran darah di dinding saluran, yang kemudian berlaku peningkatan lemak dan kolesterol disimpan menjadi. Deposit ini (plak) menjadi semakin besar dan saluran darah semakin sempit, sehingga darah tidak lagi dapat mengalir dengan baik. Oleh kerana terlalu sedikit darah sampai ke organ dari masa ke masa, ini boleh membawa akibat yang serius.

diagnosis

Sindrom metabolik menjadi salah satu yang terbaik Pemeriksaan kesihatan diakui oleh doktor dan bukan jika akibat seperti serangan jantung atau strok telah berlaku. Secara khusus, penyakit dan penyakit sebelumnya dalam keluarga berfungsi sebagai petunjuk adanya sindrom metabolik. Ini akan menjadi yang istimewa fokus pada Penyakit seperti Diabetes mellitus, tekanan darah tinggi, strok dan Serangan jantung ditempatkan.
Kemudian adalah pemeriksaan fizikal sangat penting untuk diagnosis. Di sini Tekanan darah mengukur bahawa Lilitan pinggang dan juga Berat semestinya.
Dengan pertolongan a Ujian darah Bolehkah mereka Tahap lipid darah dan juga Tahap kolesterol akan ditentukan. Juga Nilai hati sedang diteliti. Juga yang disebut Ujian toleransi glukosa untuk menentukan gula darah puasa dijalankan. Untuk ini, pesakit harus minum sejumlah larutan gula. Gula darah diukur sebelum dan sesudahnya.

Petunjuk adalah untuk kehadiran sindrom metabolik Obesiti (BMI lebih besar daripada 25), a saiz pinggang meningkat (Lelaki lebih dari 104 cm, wanita lebih dari 88 cm), peningkatan kadar gula dalam darah (Gula darah puasa lebih dari 100 miligram per desiliter), peningkatan lipid darah (Trigliserida berpuasa lebih dari 150 miligram per desiliter dan Kolesterol HDL di bawah 50 miligram per desiliter) dan peningkatan tekanan darah (melebihi 130/85 mmHg). Sekiranya anda mempunyai sindrom metabolik, lakukan EKG dan Pemeriksaan ultrabunyi kesan pada jantung dan organ lain dikawal.

Gejala

Sebagai gejala sindrom metabolik Biasanya tidak ada rasa sakit pada mulanya atau menyebabkan ketidakselesaan lain, mereka tetap berada tidak dikesan untuk jangka masa yang panjang.
Perhatikan adalah berat badan berlebihan yang merupakan sebahagian daripada sindrom dan satu Indeks jisim badan (BMI) lebih daripada 25 ditunjukkan.
Pada pesakit dengan sindrom metabolik, lemak terutama pada perut, sebab itulah ia juga masuk Lingkaran pinggang lebih dari 88 cm untuk wanita dan lebih dari 104 cm untuk lelaki salah satu simptomnya adalah.
Di samping itu, adalah tekanan darah tinggi arteri melebihi 130/85 mmHg petunjuk adanya sindrom metabolik, di mana sakit kepala, Pening atau Epistaksis boleh timbul.
Metabolisme lipid yang terganggu boleh disebabkan oleh a Ujian darah dikesan. Untuk melakukan ini, nilai puasa untuk trigliserida mestilah melebihi 150 miligram per desiliter dan nilai untuk kolesterol HDL di bawah 50 miligram per desiliter.
The Rintangan insulin, yang juga merupakan bagian dari sindrom metabolik, dapat dikesan dengan menentukan gula darah puasa. Ini mesti melebihi 100 miligram per desiliter untuk menunjukkan ketahanan terhadap insulin.

Faktor-faktor risiko

Sindrom metabolik, juga disebut sindrom kemakmuran, menggambarkan gabungan beberapa faktor risiko, yang mana satu Masalah kegemukan (kegemukan), satu Gangguan metabolisme lipid, tekanan darah tinggi dan juga Diabetes diabetes jenis 2 untuk memasukkan. Ketika datang ke pembangunan, ada satu perkara istimewa yang berperanan diet berkalori tinggi juga a kurang bersenam memainkan peranan penting dan juga merupakan sasaran utama terapi.
Obesiti dapat diukur dengan beberapa parameter seperti lilitan pinggang atau indeks jisim badan (BMI) membantah. Ukuran pinggang pada Lelaki lebih tinggi pada obesiti yang dikuasai batang 94 sm, di Wanita berakhir 80 sm. Indeks jisim badan dikira dari hasil berat dalam kilogram dan tinggi dalam meter kuasa dua (kg / m²). Obesiti adalah dari nilai 30 Adakah ditakrifkan.

Gangguan metabolisme lipid di satu sisi dapat menjadi genetik, di sisi lain biasanya dijangkiti sebagai sebahagian daripada sindrom metabolik. Nilai makmal seperti anda membantu menentukan ini Trigliserida atau itu HDL. Ini ditingkatkan dengan diet tinggi lemak yang berterusan dan boleh menyebabkan kalsifikasi saluran darah.
Ini seterusnya menolong anda tekanan darah tinggi, kerana saluran darah kehilangan keanjalannya dan jantung sekarang harus menggunakan lebih banyak kekuatan dan tekanan untuk membekalkan tubuh dengan darah. Nilai yang membuktikan ini adalah tekanan darah sistolik melebihi 150 mmHg, diastolik melebihi 90 mmHg.

Diabetes diabetes jenis 2 disukai oleh diet yang terlalu tinggi kalori dan gula, tetapi penyebab genetik juga memainkan peranan penting di sini. Kanak-kanak dengan diabetes jenis 2 mempunyai peluang 50% untuk menghidap diabetes sepanjang hayat mereka.

rawatan

Matlamat merawat sindrom metabolik adalah untuk mencegahitu kejadian seriusseperti strok atau serangan jantung.

Pertama adalah satu perubahan gaya hidup. Banyak latihan dan a sihat, seimbang, diet rendah lemak adalah syarat terpenting. Untuk melakukan ini ada latihan khasbahawa pesakit boleh mengambil bahagian. Di sini anda akan belajar cara makan dengan betul. Ini termasuk, antara lain, cara memasak hidangan yang berfungsi untuk mengurangkan berat badan dan mengurangkan pengambilan garam. Kedua-duanya membawa kepada Menurunkan tekanan darah tinggi. Juga Terapi senaman ditawarkan di kursus latihan ini. Yang paling penting ialah latihan daya tahan biasauntuk membakar lemak dan membina otot yang membakar tenaga.

Sekiranya gangguan metabolik, seperti diabetes, atau penyakit sistem kardiovaskular diketahui sebelumnya, ubat biasanya diperlukan selain perubahan gaya hidup. Di satu pihak, diabetes mellitus atau ketahanan insulin dapat dirawat dengan ubat-ubatan, tetapi tekanan darah tinggi dan peningkatan kadar lipid darah juga dapat dikurangi dengan obat-obatan tertentu.

Penyembuhan Sindrom Metabolik

Sindrom metabolik hanya dapat disembuhkan dengan mengambil langkah-langkah Perubahan gaya hidup berlaku dan sangat bergantung pada tahap kemajuan komponen individu. Pada dasarnya dapat dikatakan bahawa a Sekatan kalori masing-masing Perubahan diet seperti latihan daya tahan biasa dalam bentuk Berjalan, untuk berjoging atau Untuk pergi berbasikal, menunjukkan peningkatan gejala seperti tekanan darah tinggi setelah hanya beberapa minggu. Di samping itu, penurunan berat badan dan senaman menjadikan tisu lebih sensitif terhadap insulin lagi, sehingga kesan jangka panjang diabetes mellitus juga dapat dielakkan.

Akibat sindrom metabolik

Oleh kerana sekitar 25% penduduk Jerman kini mengalami sindrom metabolik, ia berhenti masalah yang semakin meningkat Penduduk bertambah terancam, Mengalami serangan jantung atau strok pada usia muda. Terdapat juga orang dengan sindrom metabolik tidak sekuat itubetapa sihatnya orang.
Sindrom metabolik boleh berkembang mengembangkan diabetes mellitus jenis 2 dari masa ke masa.

Setiap faktor yang merupakan sebahagian daripada sindrom metabolik memberikan satu Faktor risiko untuk aterosklerosis Ini adalah kalsifikasi saluran darah arteri yang membawa kepada gangguan peredaran darah. Ini boleh mengakibatkan serangan jantung dan strok, yang dalam keadaan terburuk boleh membawa maut. Juga Ginjal boleh rosak dan mungkin seumur hidup Keperluan dialisis keadaan.

Semua akibat ini hanya berlaku apabila sekitar 70% saluran darah tersekat. Oleh itu, penting untuk mengenali tanda-tanda awal dan bertindak. Gaya hidup sihat dengan banyak bersenam dan makan adalah asas terbaik untuk mengelakkan sindrom metabolik.

Diabetes mellitus dalam sindrom metabolik

Diabetes mellitus sering berlaku bersama atau merupakan sebahagian daripada sindrom metabolik. Selalunya ada satu Rintangan insulin yang Prekursor diabetes mellitus jenis 2. Pada diabetes mellitus jenis 2 biasanya terdapat cukup insulin, Walau bagaimanapun, sel tahan terhadapnya. Di dalam badan, insulin bertanggungjawab untuk fakta bahawa gula dari makanan diserap dan dimetabolisme dalam sel-sel lemak dan otot dan di banyak sel lain.Namun, apabila sel-sel tidak lagi bertindak balas terhadap insulin, gula menumpuk di saluran darah dan lama-kelamaan menumpuk di dindingnya. Ini membawa kepada pembentukan plak yang disebut, yang menyebabkan kapal menjadi semakin sempit dan mengakibatkan gangguan peredaran darah.

Diabetes mellitus semestinya berubat supaya metabolisme dalam badan kembali seimbang dan membawa kepada peningkatan fungsi organ. Ini juga mengurangkan risiko penyakit sekunder.

Adakah anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai diabetes mellitus? Sila baca: Diabetes mellitus

Gout dalam sindrom metabolik

Selain kurang bersenam, diet memainkan peranan penting dalam sindrom metabolik. Dalam konteks makan berlebihan, sering terdapat peningkatan penggunaan makanan yang kaya dengan purin.Prin adalah sebatian kimia dalam tubuh yang mempunyai fungsi penting dalam pembiakan sel, komunikasi sel dan penghasilan tenaga. Mereka boleh dihasilkan dan dipecahkan oleh badan itu sendiri.
Produk pemecahan anda ialah asid urikyang dikeluarkan dalam air kencing. Sekiranya bekalan makanan kaya purin meningkat, seperti halnya makan berlebihan sebagai sebahagian daripada sindrom metabolik, lebih banyak produk akhir metabolik seperti asid urik dihasilkan. Sebagai sebahagian daripada gout maka ia datang ke pemendapan garam asid urik yang menyakitkan di sendi. Makanan yang kaya dengan purin antara lain alkohol, daging, asparagus, ikan atau Jualan seperti hati atau buah pinggang.

Berat badan berlebihan dalam sindrom metabolik

Dua tonggak sindrom metabolik adalah satu makan berkalori tinggi dan a kurang bersenam. Kedua-duanya menyebabkan satu Obesitiyang, sebagai tambahan kepada faktor lain seperti peningkatan lipid darah, tekanan darah tinggi, dan peningkatan gula darah, antara masalah utama sindrom metabolik.
Definisi berkenaan lebih berpusat, kegemukan yang disebabkan oleh batang dan menamakan nilai-nilai Lilitan pinggang Untuk Lelaki dari 94 cm, Untuk Wanita dari 80 cm.

Obesiti, dalam bentuk tisu adiposa, mengubahnya Metabolisme insulin dalam badan dan memastikan penurunan sensitiviti insulin pada tisu, yang mendorong terjadinya diabetes mellitus. Sekiranya obesiti dikurangkan sebagai sebahagian daripada sindrom metabolik melalui perubahan diet dan senaman fizikal yang berterusan, ia akan terjadi setelah beberapa minggu peningkatan kepekaan insulin tisu, dan juga untuk Menurunkan tekanan darah tinggi.

Pemakanan dalam Sindrom Metabolik

Selain kurang bersenam, diet memainkan peranan penting dalam perkembangan sindrom metabolik. Dengan mereka yang terjejas sering ada satu Makan berlebihan dalam bentuk makanan berkalori tinggi, yang juga sering terlalu murah hati. Secara umum, boleh dikatakan bahawa terdapat diet melebihi keperluan harian. Setiap orang mempunyai, bergantung pada konstitusi mereka, keperluan tenaga untuk mengekalkan semua fungsi fizikal. Di samping itu, tenaga diperlukan bergantung pada ketegangan fizikal.
Sekiranya bekalan tenaga dalam bentuk makanan melebihi keperluan, orang itu akan menambah berat badan; jika tenaga yang diserap adalah di bawah keperluan yang diperlukan, orang itu akan menurunkan berat badannya, kerana simpanan fizikal kini telah habis. Dalam rawatan sindrom kemakmuran, selain cadangan aktiviti fizikal biasa, adalah salah satu Perubahan diet sangat diperlukan. Cadangan seperti ini berperanan di sini Elakkan minuman yang terlalu manis, bagaimana Teh ais, cola atau jus manis, juga Elakkan makanan berlemak dan manis.

Selalunya seseorang bercakap dalam konteks ini "lemak tersembunyiIni ditemukan dalam makanan yang pada awalnya tampaknya tidak terlalu tinggi lemak, seperti kacang, croissant atau bar coklat. Semasa mengubah diet anda, nasihat pemakanan dapat sangat membantu. Di sini individu, keperluan fizikal ditentukan dan makanan disesuaikan dengan ini.

Diet untuk Sindrom Metabolik

Diet adalah bahagian penting dalam merawat sindrom metabolik. Hanya jika berat badan dikurangkan melalui pemakanan yang betul dan senaman yang mencukupi, tekanan darah dan lipid darah dapat diturunkan dan kualiti hidup bertambah baik. Di samping itu, ini dapat mengurangkan risiko mengalami serangan jantung atau strok dalam perjalanan selanjutnya.

Pengambilan lemak harus dijaga serendah mungkin. Asid lemak tak jenuh utamanya harus dimakan. Makanan dengan asid lemak jenuh, seperti sosej atau daging lain, harus dielakkan jika boleh atau hanya dimakan dalam jumlah kecil. Makanan siap juga tidak boleh dimakan jika boleh. Memiliki jumlah serat yang mencukupi sangat penting untuk diet seimbang. Ini banyak terdapat dalam produk bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran.

Anda harus minum secukupnya, iaitu sekurang-kurangnya 1.5 hingga 2 liter sehari. Walau bagaimanapun, ini hanya berlaku untuk air. Ramai yang lupa berapa banyak kalori yang terdapat dalam minuman beralkohol. Oleh itu, perkara ini harus dielakkan.

Petua untuk diet seimbang dengan diabetes mellitus boleh didapati di sini: Cadangan diet untuk pesakit kencing manis