Tendonitis pada tapak kaki

takrif

Adakah seseorang menderita satu Tendinitis di kawasan telapak kaki, ini sepadan dengan keradangan pada plat tendon, seseorang bercakap mengenai apa yang disebut "Plantar fasciitis". Plat tendon terletak di bahagian bawah kaki dan menstabilkan lengkungan kaki di bawah beban. Anda boleh membayangkannya sebagai permaidani tenunan yang terdiri daripada banyak tendon individu. Keradangan boleh mempengaruhi seluruh plat tendon atau hanya sebahagiannya. Ini mengakibatkan tahap keparahan penyakit yang berlainan. .

sebab-sebab

Penyebab tendinitis pada telapak kaki adalah pelbagai. Di satu sisi, kaki, yang hanya mempunyai permukaan sentuhan yang agak kecil, harus membawa seluruh berat badan orang itu setiap hari. Di samping itu, terdapat tekanan dari aktiviti sukan biasa, yang menekankan pada tendon kecil kaki. Fenomena ini sering dapat dilihat pada pelari yang bersiap untuk jarak yang sangat jauh seperti maraton. Walaupun pada pemula yang tidak terlatih berlari, tendinitis yang berkaitan dengan latihan dapat terjadi jika latihan dimulakan atau meningkat terlalu cepat dan tubuh tidak berpeluang membiasakan diri dengan meningkatnya waktu kerja.

Faktor risiko penting dalam perkembangan tendinitis pada kaki adalah yang ada selain kebiasaan latihan Kecelaruan kaki. Contohnya masuk Rata- atau Kaki gesper dikaitkan dengan lengkungan kaki yang tidak berfungsi secara optimum, yang menyebabkan peningkatan tekanan pada kedua-dua tendon dan otot dan sendi. Ketegangan yang tidak betul pada otot kaki yang lain (otot betis dan / atau paha), yang memendek dari masa ke masa dan dengan itu meningkatkan ketegangan pada plat tendon kaki, boleh mengakibatkan tendinitis pada plat tendon.

Akhir sekali, kasut yang salah atau tidak baik (terutama kasut joging) harus dipertimbangkan ketika menyangkut penyebab tendinitis telapak kaki. Sebagai contoh, jika kasut dipakai terlalu lama, ia kehilangan sifat tahan lasaknya, yang sama dengan peningkatan tekanan pada tendon kaki dan dengan demikian dapat menyebabkan keradangan.

Temujanji dengan pakar ortopedik sukan?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Sebagai atlet yang bersemangat, saya telah mengkhususkan diri dalam rawatan penyakit sukan untuk profesional dan atlet hobi.
Oleh itu, tumpuannya adalah pada penyakit otot, tendon dan sendi.

Untuk berjaya merawat ortopedik, pemeriksaan menyeluruh, diagnosis dan sejarah perubatan diperlukan.
Khususnya di dunia ekonomi kita, tidak ada cukup waktu untuk memahami penyakit ortopedik yang kompleks dan dengan itu memulakan rawatan yang disasarkan.
Saya tidak mahu menyertai barisan "penarik pisau cepat".

Tujuan sebarang rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.

Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

• Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert

Gejala

Tanda-tanda klasik tendinitis telapak kaki adalah kesakitan yang tidak tentu di kawasan tapak kakiyang nampaknya tidak mempunyai tempat asal yang jelas.

Yang lain juga Tanda-tanda keradangan (Kemerahan pada kulit, kepanasan dan gangguan fungsi) boleh berlaku selari dengan kesakitan. Kerana keradangan, memutar kaki semasa berjalan sangat menyakitkan, sebab itulah ia sering terjadi Corak berjalan orang yang terjejas kelihatan berubah - sebilangan pesakit sibuk kerana mereka secara intuitif menghilangkan tekanan, yang lain berjalan "tidak rata".

Oleh kerana atlet sering terkena keradangan pada tendon telapak kaki, kriteria khas lain adalah perubahan kesakitan pada keadaan latihan. Banyak penderita mengadu tentang apa yang disebut "Memulakan kesakitan"Pada awal latihan anda, yang harus dibezakan dari peningkatan kesakitan yang ketara setelah lama berjoging. Pada fasa rehat antara dua sesi latihan, sebaliknya, rasa sakitnya paling teruk. Sekiranya pesakit sudah mengadu sakit tekanan, iaitu kesakitan berterusan yang tidak bertambah baik semasa latihan, maka dia mungkin telah lama berlatih terlalu lama. Ini boleh menjadi radang parah yang sudah cukup maju dan sangat memerlukan cuti dari latihan dan rawatan yang mencukupi!

Oleh itu, setiap pelari harus memperhatikan gejala di atas dan memandang serius badan mereka. Terus berlatih walaupun mengalami keradangan atau kecederaan lain boleh menyebabkan kerosakan kekal dan tidak dapat dipulihkan.

Keradangan tendon pada bahagian dalam kaki

The Di dalam kaki, terutama bahagian dalam tumit, adalah penyetempatan aduan biasa pada tendinitis khas telapak kaki (Plantar fasciitis).

Di samping itu, penjelasan lain yang mungkin untuk kesakitan yang berkaitan dengan keradangan di bahagian dalam kaki boleh menjadi tambahan tulang kecil, yang tidak dijumpai pada setiap orang. Ini disebut Tulang wijen disatukan ke dalam tendon dan menggunakan sejenis leverage untuk meningkatkan ketegangan tendon. Bergantung pada lokasi yang tepat, mereka boleh menggosok tendon atau otot dan seterusnya mencetuskan keradangan. Pakar bedah ortopedik dapat mengenali tulang bijan dengan mudah dalam sinar-X. Pada kebiasaannya, cukup untuk melindungi kawasan yang terjejas agar dapat meredakan kesakitan. Tetapi, jika tulang-tulang kecil itu menyebabkan ketidakselesaan yang teruk, pembedahan boleh dipertimbangkan. Dalam kes ini, doktor yang hadir akan memberi nasihat secara terperinci terlebih dahulu.

Tendonitis pada tapak kaki

Ia jarang berlaku tepi luar tapak kaki tendinitis. Pencetus biasa untuk ini adalah keseleo ligamen sebelumnya, yang kemudian menyebabkan keradangan pada tendon otot betis.

Tetapi apa yang disebut juga mungkin Keretakan tekanan sebagai penyebab kesakitan pada bahagian luar kaki, yang salah ditafsirkan sebagai keradangan. Atlet yang bercita-cita tinggi secara khusus boleh menyebabkan keretakan keletihan tulang metatarsal luar di bawah beban berlebihan, yang juga dapat dilihat melalui rasa sakit di bahagian luar kaki. Selalunya, hanya menyentuh tempat dengan tenang tidak selesa. Oleh itu, doktor mesti mendapatkan nasihat lebih cepat daripada sakit di bahagian dalam kaki jika bahagian luar kaki terlibat dan sinar-X harus dibuat agar berada di sisi yang selamat.

diagnosis

Penemuan tendinitis telapak kaki adalah apa yang disebut diagnosis klinikal. Perbincangan terperinci dengan pesakit dan pemeriksaan fizikal yang penuh perhatian biasanya mencukupi untuk doktor mengenal pasti apa yang pesakitnya alami. Tanda khas semasa pemeriksaan yang menunjukkan fasciitis plantar, misalnya, adalah pemicu (provokasi) kesakitan. Tekanan di bahagian dalam tumit boleh mencetuskan rasa sakit, yang kemudian memancar di seluruh kaki. Sekiranya penemuan itu tidak pasti atau jika disyaki melibatkan tulang, pemeriksaan X-ray dan / atau pemeriksaan tomografi kaki juga digunakan.

Terapi / rawatan

Keutamaan utama dalam rawatan tendinitis adalah dan tetap tenang. Sehingga tendon pulih sepenuhnya, sukan tidak boleh dilakukan dan tekanan harian yang berat juga harus dielakkan. Sukan yang tidak memberi tekanan pada kaki seperti berjoging boleh dilakukan setelah berunding dengan doktor yang merawat. Contohnya, latihan berbasikal atau berenang sangat sesuai.

Namun, semasa berbasikal, anda harus memperhatikan tekanan yang diberikan di bahagian bawah kaki. Sekiranya tekanan ini terlalu kuat atau jika rasa sakit dipicu, ketegangan harus terganggu sekali lagi dan dielakkan sehingga pemulihan akhir. Selain rehat yang ketat, penyejukan secara teratur di kawasan yang meradang juga membantu melawan rasa sakit dan mengurangkan keradangan. Quark wrap adalah pilihan serta bungkusan ais atau kompres lembap dan sejuk. Dalam beberapa kes, urut dapat merehatkan tisu yang teriritasi.

Baca juga: Ubat rumah untuk tendinitis

Pesakit lain mendapati urutan sangat tidak selesa, yang terakhir harus menjauhinya. Sekiranya tidak ada peningkatan walaupun setelah beberapa lama dan setelah mematuhi prinsip-prinsip yang dijelaskan di atas, doktor harus berunding. Dia bertanggungjawab untuk suntikan Kortison untuk memasukkan telapak kaki dan dengan itu mengandungi ubat radang dan / atau anti-radang (contohnya Ibuprofen atau Diclofenac) untuk menetapkan. Tablet ini mempunyai kesan keradangan analgesik dan akut.

Walau bagaimanapun, semua ubat hanya boleh diambil setelah berunding dengan doktor yang berpengalaman. Ini bukan penyelesaian kekal untuk masalah yang mendasari. Sekiranya tendinitis sering terjadi di kawasan telapak kaki, disarankan juga untuk membuat temu janji dengan pakar bedah ortopedik, yang dapat menilai kedudukan kaki dan melakukan pemeriksaan kasut. Sol mungkin diperlukan atau beban latihan yang berubah harus dipertimbangkan. Penjagaan fisioterapi oleh ahli fisioterapi juga menjadi pilihan dalam beberapa kes. Pelbagai otot dapat dibina untuk melindungi daripada kelebihan masa depan. Pada akhirnya, pelari hobi yang bercita-cita tinggi sering mendapat manfaat daripada gaya berjalan atau sekolah larian di mana teknik berlari khas (seperti Lari tumit) boleh diamalkan.

Terapi homeopati

Sebagai tambahan untuk perlindungan dan penyejukan, yang disarankan untuk segala jenis keradangan, beberapa ubat homeopati yang ada juga tersedia. Mereka dapat digunakan untuk terapi tendinitis secara umum dan juga cocok untuk digunakan pada fasciitis plantar. Dalam kes biasa, dos - kecuali dinyatakan sebaliknya - adalah 2x5 globules setiap hari. Sekiranya kekejangan dan ketidakmampuan akibat keradangan berlaku, penggunaan Causticum atau Toksikodendron Rhus (Racun ivy) mungkin. Sekiranya terdapat kemerahan dan pembengkakan yang teruk dengan rasa sakit yang membakar harus berlaku Apis mellifica boleh digunakan. Sekiranya beban satu sisi atau beban berlebihan berada di latar depan Arnica montana (Real arnica, Bergwohlverleih) menggunakan.

Tempoh tendinitis

Tendinitis telapak kaki hampir selalu sembuh sepenuhnya, jadi prognosisnya cukup baik. Walaupun begitu, proses penyembuhannya sangat membosankan. Tendinitis kaki yang diucapkan boleh mengambil masa sehingga 6 bulan untuk sembuh sepenuhnya. Setelah berehat sekian lama dari kecederaan, anda semestinya tidak segera memulakan beban kerja latihan sebelumnya lagi, untuk memastikan risiko gejala menjadi kronik sebanyak mungkin. Oleh kerana otot serta tendon dan sendi hampir tidak terlatih setelah jangka masa ini, semua orang yang terkena menjadi "Kembali menaiki kapal terbangr "dan perlahan-lahan harus membina dan meningkatkan latihannya.