Schnheitschirurgie

Menguatkan tisu penghubung

Ramai orang menderita apa yang dikenali sebagai tisu penghubung yang lemah. Tetapi kaedah apa yang ada untuk menguatkan tisu penghubung secara khusus?

Keadaan awal kelemahan tisu empedu

Tisu penghubung yang lemah ditentukan secara genetik. Ini bermaksud bahawa keupayaan untuk mengembangkan tisu penghubung yang lemah diwarisi oleh ibu bapa.

Kelemahan tisu penghubung bertambah seiring bertambahnya usia.
Keadaan hormon juga menentukan perkembangan tisu penghubung yang lemah. Semasa kehamilan dan menopaus, keseimbangan hormon hormon seks wanita estrogen dan progesteron berubah, sehingga tisu penghubung menjadi sangat sensitif dalam situasi ini.

Wanita pada amnya lebih kerap terjejas berbanding lelaki. Tingkah laku seperti merokok, gaya hidup tidak aktif, diet tidak sihat dan tinggi lemak, dan beberapa ubat boleh meningkatkan masalah secara dramatik.

Kelemahan tisu penghubung tidak hanya muncul dalam satu, seperti yang sering diandaikan Selulit (Kulit oren) atau pembentukan Stretch mark atau stretch marktetapi juga boleh menjadi latihan untuk Hernia inguinal atau Cakera Herniated nikmat. Juga Urat labah-labah, Urat varikos, buasir dan juga Penurunan rahim lebih kerap berlaku pada orang yang mempunyai tisu penghubung yang lemah.Oleh itu, kelemahan tisu penghubung adalah masalah kosmetik dan perubatan.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di sini Kelemahan tisu penghubung.

terapi

Oleh kerana kualiti tisu penghubung diwarisi, tidak ada terapi kausal. Walau bagaimanapun, terdapat kaedah yang sekurang-kurangnya memberi kesan positif pada tisu penghubung.

Penormalan berat badan

Pada orang yang mempunyai berat badan berlebihan, tisu penghubung mengalami ketegangan secara kekal, sehingga menjadi lemah dan lemah secara kekal. Akibatnya bukan sahaja stretch mark dan selulit, tetapi berat badan berlebihan juga merupakan faktor risiko untuk perkembangan hernia inguinal dan cakera herniasi! Oleh itu, penting untuk mengekalkan atau mencapai berat badan anda sendiri. Sekiranya penurunan berat badan diperlukan, perubahan dalam diet pasti harus dibuat. Perubahan berat badan yang kuat, seperti diet sifar berulang dengan kesan yo-yo seterusnya, sangat berbahaya. Ini kerana tisu penghubung secara bergantian diregangkan dan dilonggarkan, yang menyebabkan serat tisu penghubung tidak elastik dan dengan itu melemahkannya.

Diet dan jumlah air yang anda minum

Selain normalisasi berat badan, perhatian harus diberikan kepada diet seimbang. Banyak buah segar, sayur-sayuran dan pengurangan pengambilan gula dan lemak haiwan mendorong perkembangan tisu penghubung yang sihat. Pengambilan vitamin adalah penting, tetapi ini biasanya dapat ditutup dengan bekalan buah dan sayur yang mencukupi dan tidak memerlukan makanan tambahan. Penting juga untuk minum air secukupnya. Ini mestilah sekitar 1,5 hingga 2 L sehari - sedikit lagi dengan aktiviti fizikal dan pada hari-hari musim panas. Tisu penghubung menyimpan air dan kelihatan lebih kuat apabila mengandungi cukup air. Di samping itu, ini adalah satu-satunya cara di mana produk sisa metabolik, yang juga terkumpul dalam tisu penghubung, dapat dikeluarkan dari badan melalui ginjal.

Lebih banyak mengenai perkara ini di: Menguatkan tisu penghubung melalui pemakanan

Memperkukuhkan tisu penghubung melalui sukan

Lebih kerap Sukan sangat mustahak untuk mengetatkan tisu penghubung. Campuran ini sangat sesuai Sukan ketahanan dan Latihan berat. Sebagai sukan ketahanan, misalnya, tiga perempat jam dua kali seminggu untuk berjoging, Berjalan, berenang atau Untuk pergi berbasikal pada. gimnastik, Perut-kaki-punggung Kursus, Joging Aqua dan banyak tawaran lain yang secara khusus mempromosikan pengetatan kawasan badan yang terjejas. Sukan memerlukan banyak disiplin dan kesabaran, tetapi sangat mustahak untuk menguatkan tisu penghubung!
Yang dipanggil Blackroll dapat membantu menguatkan tisu penghubung.

Baca juga: Latihan dagu berganda dan Latihan melawan selulit

Pancuran bergantian

Hujan seli panas mengalirkan aliran darah ke tisu penghubung dan penyingkiran cecair limfa. Untuk melakukan ini, pegang jet mandi di kawasan yang terjejas selepas mandi. Anda selalu memulakan dengan air suam dan menyelesaikan mandi bergantian dengan air sejuk - semuanya bergantian 4 hingga 5 kali. Sebagai kesan sampingan, pancuran bergantian membangunkan anda dan mereka dikatakan dapat menguatkan badan daripada kesejukan, kehangatan dan selsema.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Pancuran bergantian

Urut

Ramai penghidap bersumpah dengan urutan. Ini merangsang aliran darah ke kulit, tisu dan otot subkutan dan seterusnya merangsang tisu penghubung. Terdapat banyak teknik urut, di mana sikat sederhana dari kedai ubat, yang digunakan setiap hari dalam gerakan bulat di bawah tekanan, cukup untuk menunjukkan kesan yang diinginkan. Pembalut rumput laut dan penggunaan urutan saliran limfa juga dapat membantu mengeluarkan cecair limfa yang berlebihan dari tisu penghubung.

Penjagaan kulit

Kulit mesti dilembapkan secara berkala untuk penjagaan. Krim, dll. Krim anti selulit, tersedia dalam semua julat harga. Walau bagaimanapun, seseorang harus sedar bahawa ini hanya satu sokongan boleh menyebabkan kulit menjadi kencang dan TIDAK dapat merombak badan secara bersendirian. Oleh itu, perubahan gaya hidup yang dinyatakan di atas tidak dapat dielakkan untuk memastikan tisu penghubung tetap sihat dan tegas, walaupun terdapat krim.
Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Penjagaan kulit

Kaedah lain

Terdapat pelbagai jenis Nutrisi tambahan, herba dan ubat homeopati dan Mineral terhadap kelemahan tisu penghubung. Namun, ingatlah bahawa sering kali tidak ada kajian yang terbukti secara klinikal mengenai keberkesanannya. Penemuan yang istimewa cukup baru Gelombang ultrasonik untuk membantu mengetatkan tisu penghubung. Peredaran darah dan dengan demikian pengangkutan zat dirangsang melalui penyinaran tanpa rasa sakit dengan gelombang ultrasonik.
Ia berfungsi seperti itu Arus rangsangan. Kaedah ini berasal dari perubatan sukan. Arus elektrik yang lemah merangsang otot untuk berkontrak, menyebabkannya Pembinaan otot dan untuk menguatkan tisu penghubung.
Semasa latihan di vakumApa yang ditawarkan beberapa gimnasium pada masa ini adalah semasa Steppes atau Kitaran menghisap kaki dan punggung. Ini membawa kepada peningkatan aliran darah dan pemanasan kawasan yang terjejas. Prosedur ini sebahagiannya betul mahal, bagaimanapun, kesan positif sebenarnya telah terbukti.

Ubat rumah untuk kelemahan tisu penghubung

Beberapa rawatan di rumah juga dapat membantu mengatasi tisu penghubung yang lemah.

Contohnya, mandi bergantian atau urut sikat membantu melancarkan peredaran darah dan limfa. Ini menghilangkan penahan air yang mungkin berlaku berkaitan dengan tisu penghubung yang lemah.

Aplikasi herba juga dapat menguatkan tisu penghubung. Untuk melakukan ini, anda harus memasukkan daun ivy dari farmasi ke dalam air dan biarkan mendidih. Sekarang anda boleh mencampurkan kompres ke dalam minuman yang dihasilkan dan kemudian memasangkannya ke kawasan kulit yang akan dirawat. Kompres harus bertindak pada kulit selama 20 minit. Anda boleh mengulangi proses ini setiap hari.

Ubat apa yang boleh membantu?

Pelbagai tablet juga boleh diambil untuk menguatkan tisu penghubung. Contohnya, terdapat tablet bebas dari kedai ubat yang mengandungi biotin dan silika.

Biotin juga disebut vitamin B7 atau vitamin H dan membantu menguatkan kulit, rambut dan kuku. Walau bagaimanapun, pengambilan biotin dan silika tidak semestinya memberi kesan yang ketara.

Persediaan hanya dapat membantu jika kekurangan vitamin adalah penyebab tisu penghubung yang lemah, tetapi ini bukan satu-satunya penyebabnya.

Kesan silika belum terbukti secara saintifik. Terdapat juga persiapan yang mengandungi asid hyaluronik. Asid hyaluronik adalah sebahagian daripada "bahan asas" tisu penghubung dan membantu mengikat air. Walau bagaimanapun, kesan penambahan asid hyaluronik untuk menguatkan tisu penghubung belum terbukti secara saintifik dan kesan yang ketara dapat dipersoalkan.

Garam Schüssler untuk kelemahan tisu penghubung

Pada dasarnya dapat dikatakan bahawa kesan garam Schüssler, mirip dengan tablet over-the-counter dari kedai ubat, belum terbukti secara saintifik. Tisu penghubung yang lemah biasanya tidak dapat diatasi dengan hanya menambah persediaan.

Di antara garam Schüssler, Calcium sulfuricum (No. 12) dan Kalium chloratum (No. 4) dapat membantu menjana semula tisu penghubung.

Garam Schüssler No. 11, Silicea, dikatakan dapat merangsang pembentukan kolagen dan dengan itu menyumbang kepada pembentukan tisu penghubung baru.

Peningkatan protein dan dengan itu penumpukan tisu penghubung dapat disokong oleh Garam Schüssler No. 2, Calcium Phosphoricum. Cuprum arsenicosum, Garam Schüssler No. 19, juga dapat menguatkan tisu penghubung.

Homeopati untuk kelemahan tisu penghubung

Mengenai homeopati, harus diperhatikan bahawa subjeknya bukan bidang yang terbukti secara saintifik. Ini bermakna bahawa ubat homeopati tidak terbukti keberkesanannya.

Oleh itu, peningkatan gejala melalui homeopati sahaja tidak mungkin. Homeopati merangkumi garam Schüssler. Ini sudah dijelaskan dalam bahagian "Garam Schüssler".

Globula juga boleh diambil. Bahan aktifnya serupa dengan garam Schüssler. Contohnya ada Silicea Globuli.

Mercurius solubilis globules juga dapat membantu menguatkan tisu penghubung. Walau bagaimanapun, bidang aplikasi utama adalah untuk memerangi keradangan pada kulit dan selaput lendir. Oleh itu, dipersoalkan adakah Mercurius solubilis membawa kepada peningkatan yang jelas pada tisu penghubung.

Langkah-langkah pembedahan

Dalam kes yang teruk, pembedahan kosmetik juga dapat membantu Pengetatan tisu penghubung mencapai. Tidak ada pembedahan tisu penghubung khas. Walau bagaimanapun, dalam usaha yang tidak berjaya untuk menurunkan berat badan seseorang boleh Liposuction dipersoalkan. Ke Kehamilan atau lebih kuat Pengurangan berat boleh a Perut perut memberi kesan yang baik kepada hasil kosmetik. Terdapat juga pilihan untuk satu Angkat peha atau Angkat lengan.

Menguatkan tisu penghubung untuk dada yang tegas

Tisu penghubung payudara yang lemah adalah masalah penting, terutama pada wanita.

Oleh kerana payudara wanita tidak mengandungi otot, tetapi terdiri daripada tisu penghubung, lemak dan kelenjar, bangunan otot yang disasarkan di kawasan ini, tidak seperti pada lelaki, jarang dapat mencapai peningkatan yang memuaskan dalam kestabilan tisu penghubung.

Ramai wanita takut bahawa kehamilan, penyusuan dan faktor-faktor lain boleh mempengaruhi tisu penghubung dan penampilan luaran "dada terkulai"Boleh berlaku.

Kajian dari Amerika Syarikat menunjukkan bahawa ketakutan bahawa penyusuan susu ibu mempunyai kesan negatif pada tisu penghubung di kawasan dada tidak dapat dipertahankan.
Sebaliknya, ukuran payudara yang diwarisi secara genetik dan faktor luaran seperti diet individu dan pengambilan rokok mempunyai pengaruh yang terbukti terhadap tekstur kulit dan tisu penghubung.

Mencapai menopaus juga memberi kesan pada tisu penghubung payudara wanita. Selama ini, tisu kelenjar di dalam payudara surut, sebab itulah mereka menjadi lebih kecil dan tisu penghubung kehilangan ketegasannya.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini Tisu penghubung dada

pemakanan

Adalah dipercayai bahawa pemakanan mempunyai kesan yang besar pada tisu penghubung dan status kesihatan umum kulit.

Terlepas dari kenyataan bahawa diet dapat membantu menurunkan berat badan sendiri dengan berkesan dan dengan itu mempunyai pengaruh positif terhadap penampilan tisu penghubung yang lemah, komponen makanan tertentu dikatakan mempunyai kesan positif pada tekstur kulit dan mempunyai tisu penghubung.

Begitu juga dengan jumlah yang mencukupi Vitamin, terutamanya vitamin C, bahagian penting untuk kain yang lebih ketat.
Namun, diet yang normal dan seimbang biasanya mengandungi cukup vitamin C. Perlu diingatkan bahawa a Overdosis vitamin C. sama sekali tidak memberi kesan positif pada tubuh dan bahkan mungkin itu Perkembangan batu karang boleh menyebabkan.
Makan buah sitrus secara berkala memberi tubuh vitamin C dalam jumlah yang mencukupi.

Lebih mustahak untuk mengelakkan komponen makanan tertentu agar tidak memberi tekanan tambahan pada tisu penghubung.
Begitu juga satu rendah lemak dan secara amnya pemakanan sihat penting untuk tisu yang lebih ketat, kerana kurang lemak yang terkumpul, yang kemudian dapat dianggap tidak estetik kerana kelemahan genetik tisu penghubung.

Oleh kerana tisu penghubung juga dapat menyimpan air, ia kelihatan lebih kencang jika anda minum cukup air, yang seharusnya sekitar 1,5 hingga 2 liter tanpa tekanan fizikal yang berlebihan atau suhu tinggi. Selain daripada kesan positif pada tisu penghubung, jumlah air yang mencukupi disyorkan untuk kesihatan.

Makanan apa yang boleh anda makan untuk menguatkan tisu penghubung?

Diet yang sihat memainkan peranan penting dalam kelemahan tisu penghubung. Secara amnya, makanan yang sangat tinggi lemak harus dielakkan.

Penting juga untuk minum air secukupnya dan menjauhi pengambilan nikotin.

Banyak buah-buahan dan sayur-sayuran harus dimakan, kerana vitamin C yang ada penting untuk membina tisu penghubung. Ini termasuk, brokoli dan beri. Selain vitamin C, mereka mengandungi banyak unsur surih yang melancarkan peredaran darah dalam tisu.

Oatmeal dan kacang juga membantu menguatkan tisu penghubung.

Kacang kaya akan asam lemak yang sihat dan merupakan alternatif yang baik untuk makanan berlemak dengan asid lemak yang tidak sihat. Tetapi jika anda hanya ingin menurunkan berat badan, anda hanya boleh makan kacang secara sederhana. Salmon juga merupakan makanan yang baik untuk orang yang mempunyai tisu penghubung yang lemah, kerana mengandungi banyak protein yang diperlukan untuk pembaharuan sel.

Vitamin yang manakah membantu kelemahan tisu penghubung?

Sebilangan vitamin diperlukan untuk membina tisu penghubung. Oleh itu pengambilan vitamin dapat membantu tisu penghubung yang lemah.

Vitamin C, yang terdapat dalam lemon atau kismis hitam, misalnya, menyokong pembentukan kolagen. Makanan lain yang tinggi vitamin C termasuk bayam, brokoli, tauge Brussels dan kangkung.

Vitamin B3, yang terdapat dalam kacang, misalnya, juga membantu pembentukan kolagen dan masih penting untuk bekalan kelembapan kulit. Vitamin B3 juga terdapat dalam daging, unggas, ikan dan telur.

Latihan untuk kelemahan tisu penghubung

Senaman secara amnya disarankan untuk menguatkan tisu penghubung.

Latihan mana yang harus dilakukan secara semula jadi bergantung pada tempat di mana tisu penghubung sangat lemah atau di mana anda ingin mengatasi kelemahan tersebut.

Latihan Fascia berguna untuk menguatkan tisu penghubung, walaupun anda masih memerlukan roller fasia yang disebut untuk menjalankan latihan.

Sebagai contoh, untuk mengatasi tisu penghubung yang lemah pada paha dan punggung, apa yang disebut "leg roll" dapat dilakukan sebagai latihan. Di sini anda duduk di atas lantai dan meletakkan gulungan fascia di bawah anak lembu. Kemudian anda perlahan-lahan menggulung diri anda ke bawah dan kembali ke arah anak lembu anda.

Untuk menguatkan tisu penghubung pada punggung, paru-paru boleh dibuat ke hadapan.

Untuk mengetatkan tisu penghubung di lengan, senaman dengan berat yang kecil sesuai, yang boleh diangkat ke atas dengan lengan bengkok pada 90 darjah, misalnya.

Menguatkan tisu penghubung di wajah

Dengan bertambahnya usia, keanjalan dan kekencangan tisu penghubung juga berkurang di wajah kita.
Ini menjadi ketara melalui kedutan, dengan cabang besar industri yang bersangkutan memerangi mereka.

Pada asasnya, tisu penghubung yang melemah di wajah adalah milik Proses penuaan namun, ada beberapa cara untuk mengurangkan kesannya. Jadi ada yang ada Salap dan krimyang menjanjikan tisu penghubung yang lebih ketat di wajah.
Secara realistik, krim ini biasanya lebih baik dengan kerutan yang lebih kecil dan pada usia yang lebih muda. Krim sering mengandungi bahan seperti Koenzim Q10, Vitamin A, E, C dan B. seperti Asid hyaluronik dan Kolagen.

Kesemuanya mempunyai persamaan Kurangkan kedalaman kedutan mahu, walaupun sebilangan krim sebenarnya dapat menepati janji ini hingga tahap tertentu.
Walau bagaimanapun, tidak ada krim yang ada kemungkinan memberi kesan drastik.

Kaedah lain untuk memerangi kedutan dan mengetatkan tisu penghubung di wajah adalah terapi yang menjanjikan Membina otot di muka bertujuan dan dengan itu menjanjikan pengurangan kedutan yang berkesan.

Langkah-langkah pembedahan mengetatkan kulit di wajah, begitu juga Suntikan botox Di bawah kulit ada cara untuk menyembunyikan tisu penghubung yang semakin lemah, tetapi dikaitkan dengan kesan sampingan mereka sendiri atau campur tangan pembedahan.

Tisu penghubung dan urat varikos

Konsep vena varikos (perubatan: urat varikos) menerangkan fenomena perubatan yang boleh dicetuskan, antara lain, oleh kelemahan kongenital tisu penghubung.

Urat di kaki kita bertanggungjawab untuk mengepam darah ke jantung. Oleh kerana ini mesti berlaku terhadap graviti, ada mekanisme yang memudahkan proses ini.
Dengan setiap pengecutan otot, sedikit darah dapat diangkut lebih jauh ke atas.

Agar darah tidak segera mengalir kembali ke arah kaki setelah otot mengendur, terdapat injap vena yang menutup urat ke bawah.

Sekiranya tisu penghubung lemah, dinding vena kehilangan keanjalannya, yang memastikan bahawa injap vena tidak lagi ditutup dengan betul dan darah mengalir kembali.

Ini bermaksud bahawa terdapat tekanan yang lebih tinggi pada penutup bawah yang berikutnya, yang kemudian memberi jalan lebih mudah. Tekanan yang lebih tinggi ini pada vena dangkal menimbulkan apa yang disebut urat varikos, yang dapat dilihat dari luar sebagai urat berliku.

Walau bagaimanapun, urat varikos sama sekali bukan masalah estetik; ia boleh membawa beberapa akibat kesihatan.

Untuk mengelakkan perkembangan vena varikos kerana tisu penghubung yang lemah, senaman yang cukup dan pengukuhan tisu otot sangat penting.
Melalui pergerakan dan pembinaan otot, urat dapat diperkuat dalam tugasnya mengangkut darah ke belakang dan dengan itu pengembangan vena varikos dapat dicegah dengan berkesan.

Menguatkan tisu penghubung semasa mengandung

Tidak biasa tanda-tanda regangan yang disebut muncul semasa kehamilan. Ini adalah air mata kecil di tisu penghubung yang biasanya muncul di perut.

Keretakan hampir tidak dapat dielakkan kerana peningkatan lilitan pinggang yang cepat dan besar semasa kehamilan. Selanjutnya, hormon wanita yang dilepaskan semasa kehamilan mendorong kelonggaran tisu penghubung untuk menyiapkan badan untuk melahirkan anak.

Untuk mengelakkan kesan regangan, seseorang tidak boleh sepenuhnya melepaskan sukan dan tetap aktif secara fizikal semasa hamil. Terdapat kursus khas untuk wanita hamil yang juga menyiapkan badan untuk melahirkan anak secara optimum.

Sudah tentu, penting juga semasa mengandung untuk minum cukup dan makan makanan yang sihat. Ini juga menyokong tisu penghubung.

Penting juga untuk memberi kulit kelembapan yang mencukupi, kerana kulit kering cenderung mudah terkoyak. Krim atau minyak berlemak sesuai untuk ini. Sekiranya tanda regangan telah berkembang, ia juga boleh dirawat dengan minyak atau krim khas. Walau bagaimanapun, sangat tidak mungkin garis-garis itu hilang sepenuhnya.

Adakah anda ingin membaca lebih lanjut mengenai rawatan stretch mark? - Kemudian lawati artikel kami:

Menghalang kesan regangan

Gambar menguatkan tisu penghubung

Menguatkan tisu penghubung
Saya - kulit dengan kuat
tisu penghubung
(Permukaan kulit yang tegas)
II - kulit dengan
Kelemahan tisu penghubung
(Penyok di
Permukaan kulit)

Kulit - Cutis
Serat kain yang diperkuat
Sel lemak normal -
Adiposit
Lapisan lemak dalam
(Simpanan lemak)
otot
Sel-sel lemak yang diperbesar
Serat tisu yang lemah
Kaedah mempengaruhi tisu penghubung
sekurang-kurangnya mempunyai pengaruh positif:
A - normalisasi berat badan
B - Makanan seimbang
(buah segar, sayur-sayuran, pengurangan
gula dan lemak haiwan)
C - Jumlah minum yang mencukupi
(kira-kira 1.5 - 2 liter sehari)
D - Bersenam dengan kerap
(Berjoging, berjalan, berenang,
Berbasikal, gimnastik-perut-kaki-pantat,
Berjoging Aqua)
E - urut
(Balutan rumput laut, urut saliran limfa)
F - penjagaan kulit
(Krim anti selulit)
G - Langkah Pembedahan
(Liposuction, tummy tuck,
Angkat paha dan lengan atas)