Leher yang tegang

takrif

A Leher yang tegang selalu timbul ketika otot-otot leher bertindak balas Postur yang tidak baik, sejuk, Keradangan atau sempit, mengeras dan oleh itu kurang fleksibel untuk mengelakkan kesakitan. Setiap pergerakan kepala, tetapi terutama memutar dan memiringkan ke atas / bawah / kiri / kanan, disertai dengan rasa sakit di bahagian belakang leher (leher), sehingga diciptakan jarak pergerakan yang terhad di bahagian kepala dan leher. Kesakitan juga mungkin memancar ke kepala (sakit kepala di bahagian belakang kepala) dan bahu, yang dapat dijelaskan oleh titik-titik lampiran dan asal-usul otot leher yang tegang. Satu membezakan antara akut daripada kekejangan leher yang kronikYang terakhir adalah apabila gejala berterusan selama lebih dari 12 bulan dan tidak, seperti dalam bentuk akut, biasanya hilang sendiri setelah beberapa hari.

Gejala

Leher yang kaku berlaku dalam kebanyakan kes melukis atau kesakitan terbakar ditandakan di bahagian belakang leher, yang dapat memancar ke bahagian belakang kepala, bahu atau bahkan lengan. Kadang-kadang juga berlaku Gejala pening seperti Deringan di telinga (Tinnitusatau Gangguan visual pada.

Kekakuan otot leher berdasarkan pada a Penyakit di kawasan tulang belakang serviks, misalnya melalui Penyumbatan vertebra atau Cakera herniasi di kawasan tulang belakang serviks Sekiranya terdapat tekanan pada akar saraf, ini juga boleh menambah rasa sakit Paksa dan / atau Gangguan sentuhan deria berlaku. Tidak berbahaya, akut Kekakuan leher biasanya hilang selepas beberapa hari dengan sendirinya atau dengan sokongan dengan langkah-langkah santai. Walau bagaimanapun, jika berulang atau bertahan lebih lama daripada 12 bulan, doktor harus berjumpa untuk menjelaskan penyebabnya. Di samping itu, perhatian harus diberikan kepada sama ada gejala yang menyertainya berlaku selain leher yang kaku: sakit kepala, demam, Kesedaran terjejas, a lenturan yang menyakitkan dari kepala ke dada juga kekejangan dan Lumpuh adalah isyarat amaran yang harus ditangani dengan serius dan, jika terjadi, doktor harus segera berkonsultasi untuk mengesampingkan penyakit pusat yang mengancam nyawa, atau, jika perlu, untuk segera mengatasinya.

Temujanji dengan pakar belakang?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)

Tulang belakang sukar dirawat. Di satu sisi ia terdedah kepada beban mekanikal yang tinggi, di sisi lain ia mempunyai pergerakan yang besar.

Rawatan tulang belakang (mis. Cakera herniated, sindrom facet, stenosis foramen, dll.) Oleh itu, memerlukan banyak pengalaman.
Saya memberi tumpuan kepada pelbagai jenis penyakit tulang belakang.
Tujuan sebarang rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.

Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

• Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert

sebab-sebab

Sakit leher dan a Ketegangan otot leher boleh mempunyai pelbagai sebab, di satu sisi di struktur leher terdekat, tetapi di sisi lain mereka juga boleh berlaku mengiringi penyakit di kawasan berdekatan. Pencetus yang paling biasa dan tidak berbahaya untuk leher yang kaku adalah yang mudah Ketegangan otot kerana a tekanan yang tidak sesuai kronik.

A lama duduk dalam kehidupan seharian, jawatan yang tidak wajar dan kerap memakai beban berat, boleh menyebabkan regangan berlebihan pada otot leher. Ketegangan yang berpanjangan pada serat otot dari masa ke masa menyebabkan yang kecil Salur darahyang berjalan di otot untuk membantu mereka darah dan oksigen untuk membekalkan, diperah. Ini kemudian menghasilkan saudara Pengurangan aliran darah otot yang terjejas dan juga satu Kekurangan oksigenyang menjadi Hiperasidan persekitaran otot. Sebagai tindak balas, otot mengeras dan mengetatkan. Selain memampatkan saluran darah, tekanan juga dapat diberikan pada mereka kesal berlaku di kawasan otot yang terjejas menyebabkan a Kerengsaan saraf (Kesemutan, mati rasa memancar ke bahu / lengan) dan satu Simptom kesakitan boleh mengetuai.

Tetapi bukan sahaja tekanan yang salah dalam kehidupan seharian, tetapi juga kedudukan tidur yang tidak baik atau Sejuk draf pada otot leher boleh menyebabkan kekejangan leher. Dalam kes terakhir, ketegangan dipicu oleh udara sejuk yang bertindak secara kekal, yang mana otot bertindak dengan ketegangan Pengeluaran haba bertindak balas dan sesak dalam perjalanan.

Tetapi juga keadaan tekanan psikologi, di mana ketakutan, tekanan dan Ketegangan berada di latar depan, dapat dipantulkan pada postur tubuh yang buruk (bahu ditarik, kepala tertunduk) dan membawa ke leher yang kaku. Selanjutnya, leher yang kaku juga boleh berlaku semasa a sejuk berlaku dan kemudian, begitu juga klasik Sakit pada anggota badan, kepala dan otot, dianggap sebagai gejala yang menyertainya. Tetapi yang sederhana boleh melakukan perkara yang sama Terikan di otot leher hingga sakit dan pengerasan pampasan untuk memimpin.

Penyebab kekakuan leher yang lebih rumit merangkumi semuanya Pakai penyakit daripada Tulang belakang serviks. Jadi boleh a Cakera hernia tulang belakang serviks di kawasan leher ke satu Pemampatan akar saraf menyebabkan kesakitan di kawasan yang dibekalkan oleh saraf masing-masing dan juga menyebabkan ketegangan otot refleks. Anda boleh melakukan perkara yang sama Osteoartritis di dalam Kawasan badan vertebraH, Penguat tulang belakang (Peleburan tulang belakang), Penyumbatan vertebra, Kekangan di saluran tulang belakang (Stenosis tulang belakang) dan juga osteoporosis nyata dengan pengerasan otot.

Sebab lain selalu berlaku Kecederaan di kawasan kepala dan leher bersikap kausal sehingga a Whiplash selepas z. B. perlanggaran hujung belakang untuk ketegangan otot dan pengerasan (dan dalam keadaan terburuk Fraktur vertebra) di kawasan leher. Tetapi penyakit radang, berjangkit dan tumor boleh menyebabkan sakit leher dan ketegangan otot leher akut. Oleh Meningokokus dicetuskan, mengancam nyawa, bakteria Meningitis (meningitis), ditunjukkan di sebelah demam, Kesedaran terganggu, sakit kepala dan loya juga dengan Kekakuan leher dan Sakit regangan leher. Abses bernanah di kawasan faring / kerongkong juga boleh menyebabkan leher kaku, begitu juga dengan tumor kelenjar tiroid atau metastasis vertebra.

Penyakit reumatik, sekali lagi spondylitis ankylosing atau Artritis reumatoid, boleh, dan juga Penyakit Scheuermann dan skoliosis yang ada membawa kepada postur yang tidak betul di tulang belakang dan ketegangan yang tidak betul kekal pada otot leher. Tambahan pula, apa yang disebut sakit otot serat kronik (Fibromyalgia) menyebabkan leher kaku yang kerap berulang.

terapi

Salah satu langkah terpenting yang harus diambil oleh a ketegangan otot Leher yang kaku yang boleh digunakan secara bebas adalah yang mengendurkan otot dan melancarkan aliran darahnya. Selalu membantu mengurut orang yang terkena dengan berhati-hati Kumpulan otot (lebih disukai oleh ahli fisioterapi terlatih) dan itu Bekalan haba, misalnya melalui mandi atau pancuran relaksasi hangat, botol air panas, selendang kapas, pembalut leher, plaster pemanasan, mis. ThermaCare®, dari farmasi atau gulung panas (gulung tuala, tuangkan air panas di atasnya, letakkan di kawasan yang terjejas dan perlahan-lahan menggulungnya - AWAS: Risiko melecur jika digantung terlalu lama!). Senaman regangan dan pergerakan ringan juga dapat membantu melonggarkan leher yang kaku dan melonggarkan pengerasan.

Mengambil yang sederhana membantu mengatasi kesakitan Ubat penahan sakit seperti paracetamol atau ibuprofen, walaupun dosnya harus selalu dibincangkan dengan doktor yang merawat. Sekiranya penyebab leher kaku adalah proses keradangan atau menular, ia adalah satu proses yang lebih maju terapi perubatan untuk dimulakan oleh doktor yang menghadiri.

Keluarkan ketegangan dari postur tubuh yang buruk dalam kehidupan seharian atau penyakit tulang belakang yang merosot preskripsi fisioterapi biasa juga boleh membantu. The latihan individu ke regangan, Ketenangan dan penguatan otot yang terjejas secara seimbang, dan juga yang dilakukan oleh ahli fisioterapi Pembetulan postur dalam situasi seharian, dapat menghilangkan ketegangan dan mencegah leher kaku daripada berulang. Usaha juga harus dilakukan untuk mengurangkan tekanan yang berlebihan dalam kehidupan seharian dan untuk mengelakkan berlakunya kemerahan di kawasan leher. Juga pada satu kedudukan tidur yang optimum harus dihormati.

Sekiranya ketegangan dan pengerasan tidak mereda dengan kekuatan anda sendiri atau jika mereka bertahan untuk jangka masa yang lama, ini adalah satu Perundingan dan a penyelidikan punca terperinci disyorkan oleh doktor atau pakar bedah ortopedik. Sebagai tambahan, langkah-langkah terapi selanjutnya yang dilakukan secara eksklusif oleh doktor adalah pilihan: suntikan pelega kesakitan dan agen anti-radang terus ke otot yang terjejas dan kaku, dapat meningkatkan kelonggaran secara tempatan dan melegakan kesakitan yang menyekat. Penerapan akupunktur dan pelaksanaan terapi manual atau. Kiropraktik oleh doktor terlatih khas untuk menyelesaikan Kuda artikular dan Ketegangan untuk memimpin.

Walau bagaimanapun, jika penyebab leher kaku sedikit lebih serius dan ada, misalnya prolaps cakera sebelum ini, mungkin dalam beberapa kes, selain langkah-langkah terapi yang telah disebutkan sebelumnya, campur tangan yang lebih invasif harus dilakukan untuk mengatasi gejala tersebut. Ini merangkumi terutamanya Suntikan berhampiran tulang belakang atau akar saraf satu Campuran kortison / penghilang rasa sakit di bawah kawalan sinar-X atau bahkan prosedur pembedahan sebagai langkah terakhir.

profilaksis

Untuk mengelakkan kekakuan leher terutamanya disebabkan oleh postur badan yang lemah, anda harus selalu menggunakan a postur yang betul atau. Kedudukan duduk dihormati. Terutama semasa duduk, adalah penting bahawa belakang lurus dan bahagian atas badan tetap tegak sehingga lutut masuk sudut tepat dan kaki rata di lantai, selebar pinggul.
Semasa bekerja di meja anda, lengan bawah anda juga harus pada sudut tepat di atas meja supaya bahagian lengan dan bahu atas longgar dan tidak sempit. Secara amnya, semakin dekat lengan dan tangan ke badan, semakin melegakan kedudukan pada otot belakang dan leher.
Di samping itu, skrin dan monitor di atas meja hendaklah sentiasa diletakkan supaya bahagian atasnya sejajar dengannya sekurang-kurangnya 50cm dari kepala mengenai pada tahap mata untuk mengelakkan kepala tetap condong ke atas atau ke bawah, yang menyebabkan ketegangan. Ketinggian monitor yang optimum untuk otot leher adalah ketika anda melihat ke arah kedudukan duduk yang betul jatuh sedikit.

Yang terpenting, perkara itu juga harus dielakkan Ke telefon dengan antara telinga dan bahu Penerima telefon yang terperangkap: untuk mengelakkan ketegangan leher yang disebabkan oleh postur ini, teknologi sokongan seperti alat dengar atau sistem bebas tangan harus digunakan.

Juga penting dalam kehidupan seharian berulang-ulang kali Pecah dibuat dan Kedudukan berubah dilakukan supaya otot leher dapat diregangkan, punggung diluruskan dan bahu dilonggarkan. Mengimbangkan sukan untuk menguatkan otot punggung dan bahu, seperti berenang, daya tahan ringan berlari dan berbasikal, dapat mengimbangi postur tubuh yang buruk, serta mengaktifkan senaman yang kerap Latihan yoga dan juga kelonggaran otot progresif disasarkan selepas Jacobsen Fasa relaksasi dalam kehidupan seharian.