Diet

Tribulus terrestris

takrif

Tribulus terrestris, juga dikenal sebagai Erdburzeldorn atau Erdsternchen, adalah tanaman berbunga dan banyak terdapat di Asia dan Afrika. Namun, ada juga beberapa spesimen liar yang dapat dijumpai di Eropah selatan. Tumbuhan ini dapat mencapai ketinggian antara sepuluh hingga 50 sentimeter dan kelihatan sedikit kelabu kerana rambutnya yang lebat.
Tribulus digunakan terutamanya sebagai makanan tambahan dalam sukan untuk meningkatkan prestasi kekuatan dan tahap testosteron dalam badan sehingga lebih banyak jisim otot dapat dibangun melalui rangsangan latihan. Untuk mencapai hasil ini, hingga 250 miligram tribulus dapat dimakan setiap hari tanpa harus mengharapkan kesan sampingan atau gejala negatif.

Selain meningkatkan kekuatan dan jisim otot, Tribulus terrestris juga dapat meningkatkan libido manusia dan oleh itu telah digunakan sebagai afrodisiak selama bertahun-tahun. Buah tribulus mengandungi tanin, saponin, minyak pati, asid linoleat dan bahan lain yang menyebabkan kesan yang berbeza.

Kajian pada tikus telah menunjukkan bahawa tribulus membawa kepada kenaikan berat badan dan peningkatan libido. Kajian yang melihat penggunaannya pada manusia belum dilakukan dalam jumlah yang mencukupi sehingga hasil ini belum dapat disahkan.

kesan

Untuk kesan Tribulus Terrestris ada banyak pendapat yang kontroversial. Umumnya seseorang mengatakan bahawa Tambahan selepas itu ia adalah badan sendiri Merangsang pengeluaran testosteron dan dengan itu seperti a Steroid anabolik berfungsi. Ini membenarkan jelas Kekuatan bertambah dan lemak badan juga berkurang dari masa ke masa.

Kajian mendapati bahawa perkara yang paling penting adalah kandungan saponin pada tumbuhan. Ini nampaknya berbeza bergantung pada asalnya. Tribulus Terrestris dari Iran boleh memberi kesan antibakteria.

Telah ditemukan pada tikus bahawa Tribulus Terrestris bahkan mampu memilikinya menurunkan tahap kolesterol tinggi. Selain itu, kesan perlindungan terhadap terlalu tinggi juga terdapat pada tikus Gula darah untuk ditonton. Tumbuhan dari kawasan Eropah Tenggara mempunyai bahagian tinggi dari saponin yang afrodisiak dikenali dan digunakan sebagai persediaan membina otot.

Pada masa ini tidak mungkin untuk mengatakan dengan jelas apakah dan apa kesan Tribulus Terrestris terhadapnya setelah mengambilnya atlet Telah. Situasi kajian tidak jelas, kerana ada kajian yang telah menghasilkan sejumlah hasil, tetapi juga kajian yang tidak membuktikan apa-apa kesan Tribulus Terrestris.

Sejauh ini kaedah tindakan yang dapat disahkan berada di kawasan ubat dibentangkan. Tribulus Terrestris boleh mati Membesarkan prostat dan bahkan di perubatan tradisional cina terpakai. Di sana semestinya menentang Kejang perut dan Keradangan lapisan mulut menolong.
Pada atlet, Tribulus Terrestris boleh menyebabkan pengeluaran tertentu hormon untuk meningkatkan, yang pada gilirannya terkenal dengan Meningkatkan pengeluaran testosteron. Sekarang anda seharusnya dapat menganggap bahawa ini akan membawa kepada Pertumbuhan otot petunjuk. Walau bagaimanapun, satu-satunya kesan yang sama dengan Tribulus Terrestris dengan steroid anabolik adalah satu ujian doping positif adalah.

Eksperimen sebelumnya pada manusia dan juga pada haiwan (tikus) dapat mengesahkan cara tindakan tertentu, tetapi pada masa yang sama saling bertentangan dengan kajian lain yang menyatakan sebaliknya. Adakah tahap testosteron benar-benar meningkat ketika diambil masih belum dapat dijelaskan. Sekiranya ini dapat disahkan, maka seseorang juga dapat menganggap Tribulus Terrestris sebagai Penambah seksual dapat digunakan, kerana ini juga menyebabkan peningkatan kadar testosteron peningkatan jumlah sperma datang.

Pembinaan otot

Tribulus Terrestris kini menjadi makanan tambahan yang biasa digunakan dalam latihan berat badan.

Pembina badan khususnya melihatnya sebagai pengganti yang sihat untuk yang haram yang sering digunakan Steroid anabolik.
Tribulus Terrestris adalah bahan herba semata-mata dan oleh itu mempunyai lebih banyak steroid semula jadi. Oleh itu, atlet kekuatan mengesyaki kurang dari mereka Kesan sampingan Tribulus Terrestris, walaupun terdapat peningkatan dalam testosteronNilai.

Tribulus Terrestris juga disebut "Penguat testosteron"Dikatakan. Ini juga menghasilkan kesan yang diharapkan pada pembinaan otot.

Testosteron adalah hormon seks lelaki yang paling penting dan berperanan besar dalam menguatkan otot. Oleh itu, lelaki biasanya lebih berotot daripada wanita dan dapat membina otot dengan lebih mudah daripada mereka.

Walau bagaimanapun, atlet yang kompetitif harus berhati-hati ketika datang doping-Ujian berterusan.
Bergantung pada dos dan, jika perlu, mencampurkan dengan agen lain, ujian dengan Tribulus Terrestris boleh menjadi positif.
Jawatankuasa Olimpik Antarabangsa (IOC) tidak menyenaraikan bahan herba sebagai larangan, tetapi ini sangat kontroversial.

Menurut garis panduan, tidak ada zat yang diperbolehkan yang meningkatkan pengeluaran testosteron tubuh sendiri. Namun, ini belum terbukti secara ilmiah dengan cara yang mengikat untuk Tribulus Terrestris.

Oleh itu, ia masih dibenarkan dan banyak atlet melihatnya sebagai makanan tambahan yang berkesan. Akan tetapi, dari sudut pandangan saintifik, kesan Tribulus Terrestris hanya dapat dibuktikan dalam percubaan pada tikus beberapa tahun yang lalu.

Walau bagaimanapun, prinsip membina otot tidak boleh berdasarkan keberkesanan pelbagai suplemen dan agen peningkatan hormon. Jauh lebih penting untuk membina otot yang sihat adalah yang sesuai cara hidup.

Malah atlet yang bercita-cita tinggi harus mempunyai masa yang cukup untuk Fasa pertumbuhan semula dan tidur memberi. Kerana hanya selepas latihan dalam regenerasi dapat membina otot yang sebenarnya.

Ia harus sentiasa sihat, kaya dengan protein Diet mesti diperhatikan supaya jisim otot dapat dibina dan otot yang tertekan pulih.

Di samping itu, terdapat banyak bahan mempromosikan seperti itu Saponin dari Tribulus Terrestris juga dalam makanan biasa seperti Kekacang atau Kacang tanah berisi.

Akhirnya, untuk membina otot, anda memerlukan rancangan latihan yang cerdas dan bervariasi yang sentiasa menekan otot dan dengan itu memberi mereka insentif untuk tumbuh.

kuasa

Tribulus Terrestris dikatakan dapat meningkatkan potensi lelaki. Ini bermaksud pengambilan Tribulus Terrestris harus meningkatkan kualiti sperma.

Terdapat beberapa kajian di kawasan kajian ini yang bertujuan untuk menjawab persoalan ini. Salah satunya dari tahun 2012 memberikan hasil berikut:
Menurut kajian ini, memakan buah-buahan dari semak Tribulus meningkatkan kualiti sperma. Peningkatan kualiti dikatakan telah mencapai hingga 78%. Kajian lanjutan dapat menyokong hasil ini dalam banyak kes. Secara amnya, potensi telah meningkat dengan ketara dalam kebanyakan kajian dan kesan positif lain juga berlaku. Aliran air kencing pada lelaki tua bertambah baik dan keluhan saluran kencing juga reda.

Pada tahun 2014, satu kajian dilakukan di Brazil yang tidak dapat membuktikan hasil sebelumnya. Dalam kajian terbaru ini, anda boleh tiada kesan positif pada tahap dan potensi testosteron.

Bukti saintifik bertentangan antara satu sama lain di sini dan kajian lanjutan mungkin perlu dilakukan sebelum pernyataan yang dapat dipercayai dan terbukti dapat dibuat. Walau bagaimanapun, kecenderungan jelas menuju ke arah pengaruh positif terhadap potensi dengan mengambil Tribulus Terrestris.

Untuk mengurangkan berat badan

Tribulus terrestris dianggap sebagai kaedah semula jadi untuk meningkatkan prestasi badan, dan terutama untuk menunjukkan hasil yang lebih baik dalam latihan kekuatan. Tribulus terrestris juga dikenal sebagai akar duri dan merupakan tumbuhan yang berlaku di kawasan tropika dan subtropika. Pendapat berbeza mengenai kesan Tribulus terrestris (TT) terhadap penurunan berat badan. Sebilangan besar daripada mereka belum terbukti secara saintifik. Apa yang telah terbukti secara saintifik adalah bahawa tahap testosteron dapat ditingkatkan dengan TT. Kerana peningkatan tahap testosteron, lebih banyak tenaga dibakar dan tisu lemak mencair. Lelaki gemuk khususnya mempunyai kadar testosteron yang lebih rendah dan oleh itu dapat menyokong penurunan berat badan dengan mengambil TT.

Untuk kehilangan lemak

Untuk kehilangan lemak, terdapat banyak titik tumpang tindih untuk menurunkan berat badan dengan TT. TT meningkatkan tahap testosteron dan mengikat asid lemak dari kolesterol LDL yang buruk. Lemak ini semakin terbakar kerana peningkatan keperluan tenaga kerana peningkatan kadar testosteron untuk melindungi protein otot. Kerana lebih banyak tenaga diperoleh dari lemak badan, TT adalah makanan tambahan yang baik jika anda ingin memperbaiki kehilangan lemak.

Sebagai doping

Sejauh mana TT sesuai sebagai agen doping kontroversial. Yang jelas ialah TT mengandungi saponin yang dikenali sebagai sebatian seperti steroid. Dalam latihan bina badan dan berat badan, TT adalah steroid semula jadi yang dikatakan mempunyai kesan yang serupa dengan steroid anabolik. Di samping itu, TT tidak boleh memberi kesan sampingan, kerana ia adalah bahan semula jadi dan oleh itu lebih disukai daripada steroid anabolik bahan doping terlarang. Atlet yang mengharapkan kawalan doping harus menahan diri dari TT, kerana akan positif dalam ujian doping. Walau bagaimanapun, TT belum termasuk dalam senarai terlarang, kerana belum terbukti secara saintifik bahawa TT mempunyai kesan peningkatan prestasi.

Apakah peranan tribulus terrestris dalam bina badan?

Seperti yang telah disebutkan, sejumlah efek berasal dari Tribulus terrestris yang memiliki aplikasi khusus dalam bina badan. Selain mengurangkan lemak badan dan meningkatkan libido, ini terutama kesan anabolik yang menjadikan zat ini menarik untuk bina badan.

Dengan secara tidak langsung merangsang kandungan testosteron tubuh sendiri, ia dikatakan memberi kesan positif pada pembinaan otot. Berbanding dengan sediaan anabolik yang sering digunakan dalam bina badan, Tribulus terrestris tidak disyaki mempunyai pelbagai kesan sampingan, seperti halnya dengan sediaan testosteron tulen.
Walau bagaimanapun, kesan Tribulus terrestris jauh ketinggalan daripada steroid anabolik, sehingga hanya memainkan peranan bawahan dalam bina badan profesional. Ia juga mempunyai keburukan bahawa dapat dikesan dalam ujian doping walaupun kesannya relatif rendah.

Namun, dalam bina badan, kesan positif terhadap libido menjadi ketara apabila peratusan lemak badan turun begitu banyak sehingga badan tidak lagi mempunyai cukup kolesterol untuk mengekalkan keseimbangan hormon. Oleh kerana evolusi, dorongan seks itu dimatikan, kerana dalam keadaan kecemasan - seperti yang disarankan kepada tubuh oleh lemak badan yang rendah - ia tidak diperlukan untuk bertahan hidup.

Namun, berbeza dengan sediaan testosteron, Tribulus tidak menyebabkan pengurangan jumlah sel penghasil sperma pada testis lelaki, tetapi lebih merangsang pengeluaran

Kapsul Atau Serbuk - Mana Yang Lebih Baik?

Penilaian sederhana bentuk dos yang lebih baik selalu bergantung pada permintaan dan kehendak pengguna.
Pada asasnya, kedua pilihan ini berbeza kerana serbuk Tribulus juga tersedia dalam bentuk tulennya. Sebaliknya, kapsul biasanya dilengkapi dengan "pengisi" yang melengkapkan kapsul.

Selalunya terdapat ramuan lain yang tidak selalu dikehendaki atau diingini. Banyak kapsul mengandungi soya, misalnya, yang menyukarkan atau mustahil untuk diambil oleh penghidap alergi. Sebaliknya, bentuk serbuk juga boleh dicampurkan dengan perasa, yang boleh menjadikan minuman sebagai minuman cukup enak.
Walau bagaimanapun, kapsul juga menawarkan kelebihan bahawa ia mengandungi jumlah bahan aktif yang tetap, sehingga jumlah tetap dapat dicapai dengan baik melalui kapsul. Sebagai bahan aktif herba, bagaimanapun, kepekatan bahan aktif tertakluk kepada turun naik semula jadi, sehingga apabila serbuk diambil, jumlah bahan aktif yang terkandung tidak dapat disimpulkan.

testosteron

Seperti yang dijelaskan di atas, anabolik, iaitu kesan pembentukan otot testosteron menarik bagi atlet, kerana ia bertanggungjawab untuk jumlah pembentukan otot. Walau bagaimanapun, ini hanya berlaku untuk diet seimbang dan sihat. Untuk menggunakan dorongan testosteron ini untuk latihan, beberapa atlet menggunakan hormon sintetik, walaupun mereka juga menghadapi risiko kesan sampingan yang kadang-kadang tidak menyenangkan.

Tribulus Terrestris bukan hormon dalam pengertian ini, tetapi dengan saponinnya memastikan pelepasan hormon luteinizing (LH) dirangsang. Oleh kerana ia adalah bahan aktif semula jadi dan bukan pengganti hormon, kitaran hormon badan tidak boleh bercampur.

Dengan merangsang pengeluaran testosteron berdasarkan LH, tubuh mempunyai peningkatan tahap testosteron. Ini telah terbukti dalam kajian saintifik.
Namun, belum dijelaskan sepenuhnya bahawa hasil latihan yang lebih baik adalah mungkin kerana peningkatan tahap testosteron. Faktanya ialah testosteron mempengaruhi potensi (Peningkatan pengeluaran sperma, Berat badan (Pertumbuhan otot) dan peningkatan reseptor di otak.

Walau bagaimanapun, dalam latihan berat badan, Tribulus terrestris digunakan hampir di mana-mana sebagai pengganti testosteron, walaupun kesan sampingan jangka panjang belum dijelaskan.

Fungsi berhubung dengan testosteron

Dalam kajian ilmiah didapati bahawa Tribulus terrestris bukan pendahulu biologi testosteron, tetapi meningkatkan pengeluaran hormon luteinizing pituitari (LH; UCSH = hormon perangsang sel intersitial). Dalam kes sedemikian, pengeluaran testosteron semula jadi dan FSH secara automatik akan meningkat. FSH adalah singkatan untuk: hormon perangsang folikel.

Testosteron adalah hormon seks lelaki yang meningkatkan jisim otot dan merangsang sistem imun. Testosteron juga meningkatkan dorongan seks. Ia adalah hormon seks lelaki yang paling penting.

Sebaliknya, FSH mempunyai kesan positif pada spermiogenesis pada lelaki (Pembentukan sperma) dan pembentukan protein pengikat androgen yang disebut (= ABP).
Protein pengikat androgen mengikat testosteron dan memastikan kepekatan hormon yang berterusan di kawasan saluran testis.

Pengingesan

Tribulus Terrestris boleh dibeli melalui internet atau dari kedai sukan.
Harganya berbeza-beza, bergantung pada kepekatan ejen dan pengeluar, antara sekitar € 8 dan € 25 setiap 100g.
Biasanya Tribulus Terrestris datang dalam bentuk Kapsul diambil.
Saiz pek biasa biasanya mengandungi sekitar 100 kapsul.

Produk harus dijaga sejuk, kering dan jauh dari jangkauan kanak-kanak.
Setiap pengeluar mempunyai garis panduan pengambilan yang sedikit berbeza.
Biasanya 1-3 kapsul Tribulus Terrestris sehari disyorkan.

Yang pertama harus diambil tepat pada waktu pagi setelah bangun dan sebelum sarapan. Selang waktu antara makanan utama adalah kira-kira 30 minit.

Banyak yang harus diperkatakan mengenai Tribulus Terrestris air untuk diminum.

Pada hari rehat tanpa latihan berat badan, satu kapsul masih ada.
Pada hari-hari dengan latihan pembinaan otot yang intensif, Tribulus Terrestris seharusnya lebih kurang 40 hingga 50 minit diambil terlebih dahulu.
Oleh itu, ia boleh menjadi ideal Sintesis protein dan juga Pembinaan otot sokongan.

Semasa mengambil Tribulus Terrestris, juga dapat digunakan sebagai penawar. Ia juga sering digabungkan dengan makanan tambahan lain. Yang paling biasa di sini ialah Makanan tambahan dalam bentuk serbuk protein atau Creatine.

Walau bagaimanapun, beberapa pakar juga melihat peningkatan keberkesanan Tribulus Terrestris ketika digabungkan dengan Vitamin B6, Vitamin B12 dan zink.

Selain mengambilnya, tubuh mesti mempunyai bekalan protein yang mencukupi dan makanan yang seimbang dan sihat.

Selain itu, tentu saja, program khusus dalam latihan pembinaan otot diperlukan untuk memberi otot insentif untuk tumbuh.

Pengambilan Tribulus Terrestris sangat menarik bagi atlet lelaki yang berumur lebih dari 30 tahun. Dari usia 30-an Tahap testosteron penurunan, yang dapat mewujudkan dirinya dalam pengurangan jisim otot.

Tetapi Tribulus Terrestris juga dikatakan mempunyai kesan membantu pada wanita. Bagi mereka semestinya hormon perangsang folikel (FSH) meningkat dan dengan itu kesuburan dan juga libido memperbaiki.

Kerana kesan mental, Tribulus Terrestris dikatakan juga mempunyai keluhan seperti Keletihan atau keagresifan Kurangkan. Penggunaan Tribulus Terrestris terhad kepada orang dewasa sahaja dan tidak boleh digunakan oleh wanita hamil atau menyusui.

Pesakit kencing manis harus menjelaskan pengambilannya dengan doktor mereka terlebih dahulu.
Walau bagaimanapun, kapsul tidak sesuai untuk atlet vegetarian atau vegan, kerana kulit kapsulnya kebanyakannya tidak aktif gelatin haiwan terdiri.

Tribulus Terrestris biasanya tidak menjadi masalah bagi penderita alergi, kerana produk tersebut tidak mengandung biji-bijian, ragi atau bekas susu.

Untuk maklumat lebih lanjut, baca topik kami: Pengambilan Tribulus Terrestris

dos

Dos bagi setiap produk Tribulus terrestris adalah berbeza, kerana belum terbukti secara saintifik dari mana dos mana kesannya dicetuskan. Mungkin begitu perbezaan individu seterusnya dapat difikirkan.

Boleh berlaku bahawa produk seperti itu tidak dalam bentuknya yang suci dan mengandungi pelbagai bahan aktif lain.
Banyak Makanan Tambahan mengandungi Tribulus Terrestris (TT) yang agak sedikit dan hanya sedikit persediaan yang mengandungi jumlah TT yang tinggi. Sebagai cadangan untuk pengambilan harian, semestinya antara 750 hingga 1500 miligram boleh ditambah untuk mencapai kesan positif yang diinginkan. Jumlah ini tidak boleh dilebihi

Kaedah paling mudah adalah mendapatkannya Sembuh dari dua hingga tiga bulan dan ambil satu tablet dengan setiap hidangan setiap hari. Itu bermaksud semestinya maksimum tiga tablet 500 mg setiap hari Bahan aktif dibekalkan. Selain itu, seseorang harus memperhatikan penyembuhan setelah tempoh pengambilan Rehat sekurang-kurangnya enam minggu untuk memasukkan.

Cadangan lain malah mengambil dos harian 2500 mg bahan aktif, juga diambil bersama makanan. Anda juga harus pergi ke Tribulus terrestris Ambil dua hingga tiga gram protein per kilogram berat badan. Di samping itu, anda harus selalu menggunakan badan anda dengan secukupnya vitamin C dan Vitamin E. menjaganya dan sentiasa memberi perhatian yang cukup zink jika tidak, kesan TT maksimum tidak dapat dicapai.

Penawar

Atlet kekuatan terutamanya mengambil penawar Tribulus Terrestris untuk mencapai pertumbuhan otot yang lebih baik.

Pengilang menjanjikan lebih banyak kekuatan dan daya tahan dalam latihan serta definisi otot yang lebih baik dan bahkan definisi otot yang lebih baik melalui peningkatan pembentukan testosteron Peningkatan potensi.

Penyembuhan Tribulus Terrestris biasanya diambil selama dua belas minggu.
Maka sekurang-kurangnya cuti enam minggu dihormati.

Atlet mengambil satu hingga tiga kapsul Tribulus Terrestris sehari. Oleh kerana kapsul diberi dos yang berbeza bergantung pada pengilangnya, dos yang disarankan sebanyak 1,200 mg adalah dos yang berpatutan. Beberapa pengguna juga mengambil hingga 2.400 mg Tribulus Terrestris setiap hari. Adakah dalam kes ini prinsip "banyak membantu banyak“Betul, tetapi belum terbukti secara saintifik.

Selain jumlah yang tepat, penawarnya juga memerlukan kombinasi Tribulus Terrestris yang betul dengan nutrien lain dan Nutrisi tambahan pada.
Jadi mesti sentiasa mencukupi Pengambilan protein dihormati.
Ini juga boleh digunakan jika perlu dengan protein shake dan serbuk disokong.

Sebaiknya, dua hingga tiga goncangan tambahan setiap hari digunakan untuk memberi otot yang mencukupi "Bahan binaan"Untuk menghasilkan pertumbuhan yang optimum.

Di samping itu, banyak pakar melihat gabungan dengan yang berbeza Vitamin dan Mineral sangat berguna.

Di samping semua ini, diet yang sihat dan seimbang adalah penting.
Sebilangan besar atlet mungkin melihat beberapa perubahan fizikal, terutama pada peringkat awal rejimen.
Ia datang kepada satu Penambahan berat badan dengan meningkatkan jisim otot, otot menjadi lebih jelas.
Kesan selanjutnya dapat ditingkatkan Pertumbuhan rambut dan juga yang bertambah libido menjadi.

Walau bagaimanapun, hampir tidak ada bukti saintifik untuk kesan ini. Peningkatan potensi dan kenaikan berat badan telah terbukti dalam percubaan haiwan, tetapi apakah ini benar-benar dapat dipindahkan kepada manusia tetap kontroversial.

Oleh kerana hampir tidak ada pengetahuan mengenai kemungkinan akibat jangka panjang dan kesan sampingan Tribulus Terrestris, menganggapnya sebagai penawar lebih masuk akal daripada suplemen makanan tetap.

Gunakan pada wanita

TT dikatakan mempunyai kesan peningkatan nafsu pada wanita. Seperti lelaki, kesan positif TT pada libido juga dapat dilihat pada wanita, yang telah terbukti secara ilmiah dalam kajian.
Sebagai tambahan kepada peningkatan keinginan seksual, dapat dilihat pada wanita selama menopaus bahawa gejala yang berkaitan dengan menopaus dapat dikurangkan. Ia juga boleh memberi kesan positif kepada kemandulan dan "mengaktifkan semula" ovari.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah Gejala menopaus

Manfaat lain untuk mengambil TT oleh wanita termasuk melegakan insomnia menopaus, melegakan tekanan dan kemurungan, mencegah kilat panas, dan menurunkan perubahan mood dan mood semasa menopaus.
Seperti lelaki, salah satu kelebihan TT adalah ia mengubah kolesterol dan lemak menjadi tenaga. Ini adalah titik menarik terutama bagi wanita sporty, contohnya mengenai penurunan berat badan dan peningkatan otot. Oleh itu, peningkatan kadar testosteron memberi kesan yang lebih ketara kepada wanita berbanding lelaki.

Kesan sampingan Tribulus Terrestris

Sekiranya Makanan tambahan di dalam jumlah yang disyorkan maka biasanya tidak ada kesan sampingan, dan ini juga berlaku dengan Tribulus Terrestris. Dalam penggunaan biasa dengan Mematuhi dos maksimum tiada kesan sampingan.

Sekiranya anda tidak mengikuti cadangan dos dan a Overdosis berlaku, boleh juga Masalah perut dan usus datang. Walau bagaimanapun, ini juga akan hilang lagi jika anda menyesuaikan dan mengurangkan dosnya.
Kesan sampingan lain yang mungkin berlaku adalah seperti Sensitiviti kepekaan. Walau bagaimanapun, ini juga hilang selepas pemberhentian atau dos yang lebih rendah.

Oleh kerana terdapat sedikit kajian mengenai kesan sampingan, tidak ada juga kajian jangka panjang. Walaupun sebahagian dari siri ujian ke atas haiwan Lumpuh dan Jaundis berlaku, tidak ada kajian yang dapat membuktikan ketoksikan pada manusia. Masalah perut dan usus mungkin berlaku selepas pengingesan.

Kesan sampingan lain yang tidak menyebabkan masalah kesihatan boleh menyebabkan pengecualian dari pertandingan. Tribulus Terrestris telah digunakan beberapa kali ujian doping positif bersambung. Oleh itu atlet yang kompetitif harus menahan diri daripada menambah dengan Tribulus Terrestris.

Untuk maklumat lebih lanjut, baca topik kami: Kesan sampingan Tribulus Terrestris.

Keguguran rambut

Tidak ada hasil dari kajian mengenai keguguran rambut dan tidak ada yang diketahui mengenainya.

Kerosakan hati

TT dalam beberapa kes boleh menyebabkan kerosakan hati. Oleh kerana TT melarutkan asid lemak buruk dari kolesterol LDL, banyak sel lemak dipam melalui sistem peredaran darah ke hati dan "dibuang" di sana. Sekiranya dosnya terlalu tinggi, banyak lemak bebas yang larut dalam darah berenang melalui aliran darah dan berakhir di hati. Namun, ini tidak lagi dapat mengikuti semua pekerjaan, sehingga lemak berlebihan dapat menetap di hati dan menyumbat saluran halus. Kerosakan hati boleh berlaku. Walau bagaimanapun, masih terdapat kekurangan kajian saintifik untuk mengesahkan pendapat ini. Tiada kesan sampingan yang diketahui dalam kajian mengenai TT yang diterbitkan sehingga kini. Malangnya, kajian jangka panjang masih kurang di sini untuk menyiasat kesan suplemen jangka panjang dengan TT.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah LDL - "lipoprotein berketumpatan rendah"

ekstrak

Ekstrak Tribulus terrestris adalah bahan aktif yang boleh didapati di sapu tukang daging, duri tanah dan tricorn. Ia dikatakan sebagai pengganti steroid anabolik, menjadikan ekstrak tribulus sebagai makanan tambahan yang popular dalam sukan. Ekstrak itu mengandungi Saponin dan digunakan untuk mewakili manusia Mempengaruhi tahap hormon dan dengan itu lelaki Meningkatkan dorongan seks dan juga Pembinaan otot untuk meningkatkan. Di samping itu, ekstrak masih digunakan untuk meningkat Pengeluaran testosteron diambil.

Manfaat lain dari pengambilan Ekstrak Tribulus adalah air yang disimpan dibuang keluar dari badan dan juga itu Keuntungan sistem imun dari mengambil. Yang paling bertanggungjawab untuk kesan positif ekstrak tribulus adalah Saponinyang berlaku di duri akar bumi, tetapi juga pada kekacang lain. Oleh itu, saponin adalah sebab nombor satu mengenai mengapa Tribulus menikmati kejayaan seperti itu dalam bidang kekuatan dan bina badan. Apabila diserap dalam bentuk ekstrak, terdapat banyak bahan aktif seperti saponin dan protodioscins, yang termasuk dalam steroid tumbuhan. Kesan steroid ini juga diharapkan dari ekstrak Tribulus, kerana menjanjikan hasil yang cepat dan ketara kerana ketumpatan bahan aktif yang tinggi.

Ekstrak diperoleh dari kilang dan sebahagiannya dicampurkan dengan bahan aktif lain dan sebagai Kapsul dijual. Dos komersial untuk pembelian termasuk 90 kapsul dan kos lebih kurang 25 euro. Anda boleh membeli kapsul ekstrak di Internet atau di kedai pakar.

Kerana Tribulus Terrestris tumbuh di pelbagai kawasan di dunia dan pada masa yang sama komposisi kimia yang berbeza berlaku di kilang, ekstrak yang berbeza juga boleh digunakan untuk masalah yang berbeza. Itu pun Mencampurkan pelbagai ekstrakcth. dari India dan Iran, berlaku.

Kejadian semula jadi

Tribulus terrestris, juga dikenali sebagai Erdburzeldorn, Erdsternchen, Dreispitz, Gokshura atau Caltrop, tergolong dalam keluarga daun kuk dan sangat menyukainya. Atas sebab ini genus tumbuhan ini tumbuh terutamanya di Australia Utara, Afrika, Asia dan di kawasan tropika di Eropah selatan. The Negara dengan pengeluaran terbesar ekstrak Tribulus adalah mereka Balkan di Eropah, China, Jepun, India, Australia dan sebilangan negara dari Amerika Utara dan Afrika.

Tumbuhan itu pernah merebak dari asia barat ke kawasan yang dikenali sekarang. Sementara itu kilang juga masuk Mexico, Amerika Selatan, dari Caribbean dan juga India Barat dibawa masuk. Sejauh ini, spesimen tanaman jarang ditemui di kawasan gurun. Oleh kerana kesan tanaman yang semakin popular, kawasan di mana Tribulus terrestris berlaku juga berkembang. Kilang ini dibawa ke kawasan yang lebih baru dan di sana untuk digunakan sebagai Makanan tambahan terpakai.