Punca Berdengkur

Bagaimana berdengkur timbul?

Sebahagian besar waktu, berdengkur disebabkan oleh halangan untuk bernafas melalui hidung.

Kebisingan ketika anda menarik nafas hanya berlaku ketika anda sedang tidur dan bukan ketika anda terjaga, kerana seluruh otot merehatkan semasa tidur. Ini melonggarkan otot-otot di mulut, tekak dan faring, yang bermaksud di satu sisi lelangit lembut lebih kendur dan melambung lebih banyak daripada biasa, yang memudahkan saluran udara terhalang, dan di sisi lain, rahang bawah akibat otot pipi kendur tenggelam di bawah. Akibatnya, pada waktu malam anda cenderung bernafas melalui mulut, yang dalam kombinasi dengan otot kendur menyebabkan berdengkur.

Sebilangan orang hanya berdengkur pada posisi tertentu, biasanya berbaring di punggungnya, kerana rahang bawah paling tidak disokong pada posisi ini dan mulut kemungkinan besar terbuka.

Ada orang yang berdengkur setiap malam, dan ada yang tidur secara normal tetapi kemudian menjadi berdengkur dalam situasi tertentu.

Faktor manakah yang menyebabkan berdengkur?

Berdengkur dapat dipromosikan atau dipicu oleh pelbagai faktor. Sebahagian daripada mereka adalah

Apnea tidur
Hidung berair, juga hidung berair
Keradangan sinus (sinusitis)
Kelengkungan septum hidung
Lelangit panjang, dalam, kendur atau uvula lebar
Polip hidung
Amandel membesar
Rahang bawah dipendekkan
Obesiti
Pengambilan alkohol
Pengambilan nikotin
Ubat-ubatan tertentu
Semakin meningkat usia

Pada ketika ini, baca artikel kami mengenai berdengkur semasa mengandung dan cari tahu apa kesan berdengkur pada anak anda. Ketahui lebih lanjut di: Berdengkur Semasa Kehamilan

Apnea tidur yang berkaitan dengan berdengkur

Apnea tidur adalah keadaan yang dianggarkan mempengaruhi dua hingga empat peratus orang dewasa. Mereka yang terjejas mengalami berhenti bernafas ketika tidur.

Kemungkinan menghidap sindrom apnea tidur meningkat dengan usia dan kebanyakannya mempengaruhi lelaki.

Apnea tidur sangat berkaitan dengan berdengkur. Berdengkur sangat kuat dan kadang-kadang mencapai volume hampir 90 desibel, yang sesuai dengan tahap kebisingan jackhammer.

Bentuk apnea tidur yang paling biasa adalah sindrom apnea tidur obstruktif, di mana otot lelangit lembut jatuh ke belakang dan menyempitkan saluran udara.

Adakah anda mengalami sindrom apnea tidur? Ketahui mengenai Pilihan terapi.

Berdengkur disebabkan oleh selsema

Apabila anda demam, selaput lendir hidung meradang, biasanya sebagai selesema. Hidung berair juga boleh disebabkan oleh alahan.
Selesema menyebabkan gangguan pernafasan hidung dengan teruk. Orang bernafas terutamanya melalui mulut, yang sering menyebabkan berdengkur ketika tidur. Saluran udara yang sempit, seperti sejuk, meningkatkan kelajuan udara yang anda hirup.
Kesan ini dan pernafasan hidung yang terhalang sangat bermanfaat untuk berdengkur.

Jangkitan sinus sebagai penyebab berdengkur

Satu lagi kemungkinan penyebab berdengkur adalah jangkitan sinus (sinusitis). Di sini membran mukus sinus paranasal meradang.
Sinusitis boleh menjadi bakteria akut atau virus, kronik dan berkaitan dengan alergi. Kelengkungan septum hidung menjadikan sinusitis lebih mudah. Oleh kerana jangkitan sinus menjadikan pernafasan hidung menjadi lebih sukar, mereka yang terkena nafas bernafas terutamanya melalui mulut.
Pernafasan mulut dan perubahan anatomi yang mungkin berlaku, seperti kelengkungan septum hidung, mendorong berdengkur dengan sangat banyak.

Berdengkur kerana kelengkungan septum hidung

Selekoh hidung adalah salah satu kelainan yang paling biasa di kawasan hidung. Sekiranya kelengkungan septum hidung, septum, septum hidung, tidak berada di tengah, tetapi melengkung.

Ini boleh mempunyai pelbagai sebab, seperti kecederaan dengan kerutan berikutnya semasa penyembuhan atau gangguan pertumbuhan tisu.

Kelengkungan septum hidung membawa kepada halangan pernafasan hidung yang ketara. Pada masa yang sama, kejadian selsema dan jangkitan sinus sangat disukai. Pernafasan hidung yang tersumbat dan akibat kelengkungan septum hidung sering menyebabkan berdengkur sesekali atau kekal pada mereka yang terkena.

Polip hidung yang berkaitan dengan berdengkur

Polip hidung adalah pertumbuhan jinak pada tisu membran mukus hidung. Mereka berlaku pada orang dewasa dan timbul di sinus paranasal, dari mana mereka tumbuh ke rongga hidung utama. Polip hidung menjadi bermasalah apabila tumbuh pada ukuran tertentu di mana ia menghalang pernafasan hidung. Ini boleh menyebabkan berdengkur dan sukar tidur. Sekiranya pernafasan hidung tidak lagi mungkin, kita secara automatik beralih ke pernafasan mulut yang lebih buruk. Pernafasan mulut ketika tidur berkait rapat dengan berdengkur.

Rahang bawah yang dipendekkan menyebabkan dengkuran

Sekiranya rahang bawah dipendekkan, ini menyempitkan saluran udara dan akibat saluran udara yang menyempit maka kelajuan aliran udara yang dihirup akan meningkat. Penyempitan saluran udara secara khusus mendorong berdengkur. Ini mendorong otot-otot kendur di kerongkong bergetar, yang menyebabkan bunyi berdengkur biasa.
Rahang bawah yang dipendekkan adalah, tentu saja, kecenderungan anatomi untuk berdengkur.

Bolehkah berat badan berlebihan menyebabkan berdengkur?

Peningkatan berat badan yang lebih besar dapat dilihat pada awalnya dalam bentuk dagu berganda pada peralihan dari leher ke kepala. Kandungan lemak subkutan juga meningkat. Ini bermaksud bahawa lemak bukan sahaja kelihatan berminyak di bahagian luar, tetapi juga mendorong masuk dan dapat menyempitkan saluran udara. Akibatnya, kelebihan berat badan menjadikan berdengkur lebih cenderung.

Inilah sebabnya mengapa alkohol boleh menyebabkan berdengkur

Sebenarnya, ada kaitan antara pengambilan alkohol malam dan berdengkur.
Alkohol mempunyai kesan yang menenangkan pada otot dan semasa tidur otot akan lebih santai akibat pengambilan alkohol pada waktu malam. Ini mempengaruhi banyak otot, termasuk otot di kawasan pangkal lidah, rahang bawah dan lelangit lembut.
Apabila otot-otot ini banyak berehat, mereka boleh jatuh ke belakang, menyempit dan menghalang saluran udara. Itu akhirnya membawa kepada berdengkur. Semasa anda menghirup dan menghembuskan nafas melalui mulut, udara yang anda hirup dipaksa melalui bukaan yang sekarang lebih sempit dan tisu di sekitarnya dibuat untuk bergetar. Kami mendengar pergerakan yang bergetar dan bergetar di dalam tidur sebagai dengkuran.

Ubat ini boleh mencetuskan berdengkur

Sebenarnya, ada sejumlah ubat yang dapat menyebabkan hidung berair sebagai kesan sampingan dan mendorong berdengkur.
Ini termasuk

Ubat antihipertensi seperti beta blocker atau ACE inhibitor
Antihistamin sebagai ubat alahan
Antidepresan
Penghilang rasa sakit seperti ibuprofen
Pil kawalan kelahiran
Perencat PDE-5 (Viagra) kerana mati pucuk
Semburan hidung atau titisan hidung juga boleh menyebabkan hidung berair sebagai kesan sampingan. Oleh itu, mereka hanya boleh digunakan untuk waktu yang singkat.

Sekiranya ubat yang diambil membawa kepada selesema dan berdengkur, anda boleh menyampaikannya dengan doktor keluarga anda dan mungkin mencari alternatif yang sesuai.

Sekiranya anda sudah mengetahui sebabnya, baca artikel kami yang seterusnya: Bagaimana anda dapat mencegah berdengkur?

Berdengkur di usia tua

Dengan gejala yang menyertainya, peningkatan usia dapat mendorong berlakunya berdengkur.

Dengan bertambahnya usia, tisu menjadi lebih lembut dan dengan itu boleh runtuh dengan lebih mudah. Ini mempengaruhi, antara lain, otot lelangit lembut, uvula dan otot tekak yang lain.

Di samping itu, perubahan hormon berlaku semasa dan selepas menopaus pada wanita.

Dari masa ke masa, kebanyakan orang yang lebih tua mengalami masalah ortopedik yang semakin meningkat, jadi orang tua lebih kerap tidur di punggung. Kedudukan terlentang mendorong lidah jatuh kembali ke kerongkong. Sebenarnya, seiring bertambahnya usia, lidah sering menjadi lebih besar dan menyempitkan saluran udara atas.

Di samping itu, kita menambah berat badan dengan bertambahnya usia dan, antara lain, tisu lemak subkutan terkumpul di kawasan leher.

Di samping itu, orang tua sering mengambil banyak ubat, yang juga boleh menyebabkan hidung berair dan berdengkur sebagai kesan sampingan.