Latihan gambaran keseluruhan

Latihan kekuatan

• untuk para wanita
• untuk kanak-kanak
• untuk warga tua
• untuk atlet kesihatan
• untuk pembina badan
• pemakanan yang betul
• Rangsangan elektrik
• Makanan tambahan pemakanan

Latihan gambaran keseluruhan

• perut
• bergerak
• miskin
• kaki
• dada
• Bahu
• Latihan dengan pengedar

Latihan ketahanan

• Apa itu kegigihan
• Pembakaran lemak
• Sukan ketahanan pada zaman kanak-kanak
• berenang
• Diagnostik ketahanan
• Kadar degupan jantung
• Ujian ketahanan

...Maklumat lain

• sebelum latihan
• Regangan
• regangan
• rancangan latihan yang berbeza
• Kecederaan semasa bersenam
• Karbohidrat selepas bersenam
• Meningkatkan stamina