Diet

Indeks Jisim badan

Sinonim dalam erti kata yang lebih luas

BMI, indeks jisim, indeks kuetelet

Berat badan berlebihan, Obesiti, Obesiti, lemak badan

Apakah indeks jisim badan?

BMI adalah angka utama yang dapat digunakan untuk menilai sama ada dan, jika ya, berapa berat badan seseorang dan membolehkan klasifikasi. Indeks jisim badan disyorkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) sebagai garis panduan. BMI tidak menghiraukan jantina, usia dan perawakan dan hanya berlaku untuk orang dewasa.

Bagi orang yang berumur di bawah 18 tahun, kurva persentil yang disebut (kurva rujukan) diciptakan berdasarkan BMI. Di sini pertumbuhan, usia, jantina dimasukkan dalam pengiraan dan diringkaskan dalam jadual. Jadual ini digunakan untuk menilai berat badan kanak-kanak dan remaja.

Pengiraan BMI

Formula untuk mengira BMI pada orang dewasa kembali kepada ahli matematik Belgia Adolph Quetelet dan adalah:

Berat / kg
BMI = -----------------------------------
Tinggi x tinggi

Pengelasan berat berikut disebabkan oleh ini:

Berat badan: <18,5
Berat normal: 18,5 - 25,0
Berat badan berlebihan: >25,0
Pra-kegemukan: 25,0 - 30,0
Gred obesiti I: 30,0 - 35,0
Gred obesiti II: 35,0 - 40,0
Gred obesiti III: >40,0

Oleh kerana formula yang diberikan mengabaikan peratusan otot dan lemak orang yang bersangkutan, pertimbangan komposisi badan yang lebih berbeza antara lain, untuk penggunaan analisis impedans bioelektrik (BIA) meneka. Dengan membezakan antara lemak dan tisu otot, ini dapat membuat pernyataan yang lebih berkualiti mengenai status latihan dan kesihatan seseorang daripada BMI sahaja.

Berat badan kurang

Dari Berat badan kurang seseorang bercakap apabila BMI jatuh di bawah 18.5. Pada mulanya ini bukan keadaan patologi, tetapi melibatkan Risiko kesihatan dan pemeriksaan perubatan perlu dilakukan.
Bekalan nutrien penting yang tidak mencukupi boleh menjejaskan kesihatan. Terutama dengan golongan muda, a gangguan makan difikirkan. Penyakit serius juga boleh menyebabkan kekurangan berat badan.

Berat normal

Menurut BMI (indeks jisim badan) julat berat badan normal adalah antara 18.5 dan 25.0.

Pengelasan ini tidak kritikal. Orang yang bersukan dengan peningkatan berat badan kerana meningkat Jisim otot (Otot berat lebih berat daripada tisu adiposa) dan "BMI berat badan berlebihan" juga harus merangkumi Lilitan pinggang mengukur dan menentukan peratusan lemak badan. BMI (indeks jisim badan) hanya mengambil kira berat badan dan tinggi badan, tetapi tidak juga Komposisi badan.
Secara amnya, orang yang terlatih mempunyai berat badan lebih tinggi daripada orang yang tidak bersukan kerana peningkatan jisim otot mereka.

Berat badan yang biasa disebut juga meningkat seiring bertambahnya usia.
Walaupun BMI optimum untuk kanak-kanak berumur 19 hingga 24 tahun adalah antara 19 dan 24, "kawasan hijau" untuk kanak-kanak berumur 45 hingga 54 tahun beralih ke 22 hingga 27 dan warga tua dari usia 65 tahun boleh mempunyai BMI 24 hingga 29.
Oleh kerana lelaki biasanya mempunyai jisim otot lebih banyak daripada wanita, Persatuan Pemakanan Jerman (DGE) juga membezakan mengikut jantina. Begitu juga dilampirkan lelaki muda BMI 20 hingga 25 berada dalam julat normal.

Pra-kegemukan / berat badan berlebihan

BMI (indeks jisim badan) dari 25.0 hingga 30.0 umumnya digunakan sebagai Obesiti atau dalam bahasa perubatan dari Pra-kegemukan. Walau bagaimanapun, kriteria yang telah disebutkan di atas seperti umur, jantina, tahap latihan dan faktor risiko harus dimasukkan dalam penilaian.
Keputusan sama ada penurunan berat badan diperlukan terutamanya berdasarkan adanya faktor risiko tertentu seperti tekanan darah tinggi, peningkatan gula dalam darah, peningkatan kadar lemak dalam darah, peningkatan asid urik atau dari Masalah sendi menjadi bergantung.

Orang yang mempunyai BMI lebih dari 25 dan di bawah 30 biasanya belum terdedah kepada risiko yang dinyatakan. Tetapi ada kemungkinan suatu hari anda akan mendapat BMI lebih dari 30.
Anggapan ini didasarkan pada fakta bahawa orang di negara perindustrian memperoleh purata sekitar 5 kg dalam masa 10 tahun.

Baca juga topik kami mengenai perkara ini Akibat berlebihan berat badan.

Obesiti / berat badan berlebihan

Obesiti gred 1

Dari BMI 30 hingga 35, terdapat berat badan berlebihan (obesiti), faktor risiko lain sering berlaku dan kematian meningkat. Di sini kawalan perubatan dan pengurangan berat badan melalui perubahan diet dan lebih banyak latihan diperlukan.

Obesiti gred 2

BMI (indeks jisim badan) adalah antara 35 dan 40 dan itu Risiko kesihatan sangat meningkat. Sebagai tambahan kepada terapi asas yang disebut (perubahan diet, senaman), terapi ubat juga diperlukan dalam beberapa kes. Sekiranya terdapat penyakit sekunder yang serius, terapi pembedahan juga dipertimbangkan, mis. "Jalur gastrik'.

Obesiti gred 3

Dengan BMI lebih dari 40 dan berat badan kebanyakannya melebihi 130 kg, terdapat banyak risiko kesihatan.
Lebih kurang 1% populasi di Republik Persekutuan Jerman mempunyai BMI lebih dari 40. Terapi asas menghasilkan penurunan berat badan lebih dari 15% pada hanya 1 - 3% orang ini. Terapi pembedahan selalu dipertimbangkan di sini.

Berat broca

Sehingga beberapa tahun yang lalu, formula Broca yang disebut digunakan untuk menilai berat badan. Ia adalah:
Berat broca = panjang badan (cm) - 100

Contoh: berat badan normal dengan tinggi 170 cm = 70 kg.
Berat badan ideal untuk lelaki adalah 10% dan bagi wanita 15% di bawah berat Broca. Salah satu kelebihan kaedah ini adalah usaha pengiraan yang rendah. Ia tidak lagi diperlukan hari ini.