Bolehkah anda bersukan selepas vaksinasi?

pengenalan

Vaksinasi lebih dan penting hari ini dan penting untuk perjalanan jauh ke negara yang jauh.
Bagi atlet khususnya, semasa melakukan vaksinasi, timbul persoalan sama ada anda boleh kembali bersukan sejurus selepas itu, atau adakah batasan tertentu.

Terutama apabila Senaman biasa badan digunakan untuk berjoging, misalnya, lari santai dapat dilakukan pada hari vaksinasi. Ketinggian beban yang kuat namun harus Tidak bersenam pada hari yang sama.
Vaksinasi itu sendiri adalah dari aktiviti fizikal tidak terjejas, dan kesan penuh juga dapat berkembang semasa latihan setelah vaksinasi.

Latihan selepas vaksinasi polio, difteri atau tetanus

A Vaksinasi terhadap polio, Difteria (vaksinasi difteria) dan tetanus kebanyakannya berjalan seperti Vaksinasi tiga atau empat kali ganda berjalan seiring dan dengan itu mewakili satu lagi tekanan yang lebih besar pada peredaran darah dan sistem imun mewakili.

Dekat Hari pelalian doktor mengesyorkan untuk tidak melakukan aktiviti fizikal dan memberi rehat sistem imun untuk pertumbuhan semula. Sesiapa yang masih ingin bersukan harus sedar bahawa sistem ketahanan badan terjejas oleh beban tambahan sangat lemah dan begitu Jangkitan atau penyakit serupa boleh merayap.
Dalam hampir semua kes, vaksin disuntik terus ke tisu otot dan tetap berada di sana untuk waktu tertentu sebelum dipecah atau dibawa keluar.

Terutama dengan vaksinasi tetanus anda boleh Kesan sampingan berlaku yang membuat senaman tidak mungkin. The Mobiliti lengan dapat dihalang tapak tusukan sakit atau keadaan badan umum tidak baik. The Tanda-tanda badan harus diperhatikan semasa vaksinasi ini dan lebih baik berehat 24 jam sebelum meneruskan sukan ini.
Pada polio dan difteria ia berkelakuan sama. Vaksinasi itu sendiri bukanlah beban yang berlebihan. Namun, kerana ini adalah vaksinasi gabungan, disarankan untuk berehat sebentar.
Peraturan praktik berikut boleh digunakan: siapa yang untuk Sukan terasa cukup sesuai, dia juga boleh bersukan. Daripada Kejayaan vaksinasi bergantung pada keputusannya menentang atau untuk sukan tidak terjejas. Vaksinasi ini pasti dapat mengembangkan potensi penuhnya dan perlindungan vaksinasi dijamin.

Bersenam selepas vaksinasi rabies

The vaksinasi terhadap rabies menjadi semakin penting apabila penyakit ini merebak dan semakin banyak orang bersentuhan dengan haiwan yang dijangkiti.
Selepas vaksinasi rabies, keadaannya agak berbeza daripada dengan tetanus atau polio. Sesiapa yang telah menjalani vaksinasi rabies harus melakukan yang berikutnya Jangan bersenam selama lima hingga tujuh hari. Dekat Tapak tusukan boleh menyebabkan kesakitan sedikit berlaku dan dengan kemerahan dan / atau sedikit bengkak ditemani.
Sebilangan besar mempunyai kesan sampingan watak seperti sejuk yang dapat diperkuat dengan senaman atau dapat berkembang menjadi penyakit yang penuh.

Latihan selepas vaksinasi TBE

Dengan vaksinasi TBE, patogen disuntik ke dalam tubuh untuk merangsang sistem imun untuk membentuk antibodi.
Seperti kebanyakan vaksinasi lain, cadangannya adalah untuk tidak melakukan senaman selama beberapa hari ke depan atau membiarkan badan berehat secukupnya untuk menangani patogen. Terutama atlet yang aktif secara tidak teratur atau masih di awal karier sukan mereka harus berehat agar tidak membebani badan mereka.
Oleh kerana setiap badan bertindak balas secara berbeza terhadap vaksinasi, setiap atlet harus mendengarkan dirinya sendiri dan kemudian memutuskan sukan mana yang dipraktikkan dan seberapa kuatnya. Walau bagaimanapun, nasihat doktor adalah asas untuk keputusan tersebut.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah Vaksinasi TBE

Latihan selepas vaksinasi hepatitis

Walaupun selepas vaksinasi hepatitis, anda tidak perlu melakukan tanpa latihan. Perlindungan vaksinasi boleh dipercayai. Apa yang juga dapat terjadi dengan vaksinasi ini adalah bahawa latihan meningkatkan reaksi vaksinasi. Bergantung pada jenis sukan, mungkin terdapat peningkatan kesakitan di tempat tusukan kerana ketegangan pada otot. Sebagai tambahan, reaksi vaksinasi yang kuat boleh menyebabkan demam dan gejala seperti selesema, tetapi ini akan mereda dalam beberapa hari.

Anda mungkin juga berminat:

• Vaksinasi hepatitis A.
• Vaksinasi hepatitis B

Sakit selepas bersenam selepas vaksinasi

Rasa sakit selepas vaksinasi adalah salah satu reaksi vaksinasi. Ini menyebabkan kerengsaan dengan menusuk otot. Kerengsaan otot mengakibatkan rasa sakit di tempat suntikan, yang terasa seperti sakit otot. Sekiranya otot yang bersangkutan (biasanya otot deltoid atau otot gluteus maximus) mengalami tekanan setelah vaksinasi, ia boleh menyebabkan reaksi kesakitan yang lebih kuat. Walaupun kesakitan ini tidak selesa, ia tidak menjadi perhatian. Melegakan kesakitan dapat dicapai dengan menyejukkan kawasan yang terjejas. Sekiranya kesakitan berterusan selama beberapa hari, kemerahan, bengkak dan terlalu panas di tempat suntikan, doktor harus berjumpa. Ini adalah gejala reaksi keradangan.

Adakah kanak-kanak dibenarkan bersenam selepas vaksinasi?

Pada Anak-anak penjagaan harus diambil setelah vaksinasi itu tidak Bersukan dengan intensiti tinggi hingga tinggi dikendalikan. Aktiviti fizikal yang normal tidak mempengaruhi proses vaksinasi pada kanak-kanak.
Sekali lagi, anda harus berada di sanakeadaan fizikal kanak-kanak dan memutuskan, bergantung kepada keadaan dan kes individu, sama ada kanak-kanak itu dibenarkan untuk melakukan sukan biasa atau tidak.

Adakah kesan negatif terhadap perlindungan vaksinasi jika saya bersukan selepas vaksinasi?

Sukan tidak memberi kesan negatif terhadap perlindungan vaksinasi. Perlindungan vaksinasi berkembang dengan pasti setelah suntikan vaksin. Secara amnya, sukan boleh diamalkan selepas setiap vaksinasi. Dalam beberapa kes, reaksi vaksinasi agak ketara kerana sukan. Ini kebanyakan berkaitan dengan kesakitan di tempat suntikan, tetapi juga boleh menyebabkan demam dan gejala seperti selesema.

Topik ini mungkin menarik minat anda: Kesan sampingan vaksinasi

Bilakah anda boleh bersukan lagi?

Biasanya dibenarkan satu hingga dua hari selepas vaksinasi bersenam lagi. Walau bagaimanapun, seseorang harus memastikan bahawa Intensiti rendah pada awalnya dan hanya meningkat sedikit demi sedikit. Berjalan atau senang untuk berjoging adalah sukan peringkat permulaan yang sempurna selepas vaksinasi. Sekiranya rehat ini tidak diperhatikan, risiko menjadi benar-benar sakit kerana sistem imun yang lemah akan meningkat. Oleh itu anda harus memberi sejumlah badan kepada anda Luangkan masa untuk pulih dari vaksinasi.

Bolehkah saya pergi ke sauna selepas vaksinasi?

Pada dasarnya tidak ada yang dilarang selepas vaksinasi. Vaksinasi mencetuskan reaksi imun yang dapat melemahkan badan dalam waktu yang singkat. Oleh itu, ada sumber yang memberi nasihat agar tidak melakukan senaman dan sauna. Dari sudut perubatan, tidak ada alasan untuk tidak pergi ke sauna. Perlu diketahui bahawa reaksi vaksinasi dapat menyebabkan demam dan gejala seperti selesema. Sauna secara amnya harus dihindari dengan peningkatan suhu badan, kerana sauna memberi tekanan pada peredaran darah. Untuk mengelakkan keruntuhan peredaran darah, maka sauna harus dielakkan.

Ringkasan

Umumnya seseorang harus nBerhati-hati dengan bersenam selepas vaksinasi dan tidak terlibat secara langsung dalam latihan intensiti tinggi. Walau bagaimanapun, perbezaan mesti dibuat di sini.
Atlet berpengalamanyang telah menjalankan program latihan mereka secara berkala selama bertahun-tahun cenderung untuk memulakannya sedikit lebih awal daripada atlet yang agak tidak berpengalaman atau yang melakukan sukan secara tidak teratur. Semakin banyak badan ke digunakan untuk beban biasa semakin besar kemungkinan ia dapat bersukan lagi selepas vaksinasi.
Sesiapa yang tidak merasa selesa melakukan sukan selepas vaksinasi harus menjaga tubuh mereka cuti satu atau dua hari sebelum memulakan latihan intensif lagi.