Asid folik
Definisi-apa itu asid folik?
Asid folik, juga dikenali sebagai folat, adalah salah satu vitamin. Lebih tepat lagi, ia adalah vitamin B9. Ia mengambil bahagian dalam pelbagai proses dalam badan dan kadang-kadang menjadi komponen penting untuk pembahagian sel, pembentukan darah dan pematangan anak dalam kandungan.
Dengan diet yang sihat dan seimbang, tubuh biasanya dibekalkan dengan vitamin B9 dengan secukupnya. Dalam situasi khas seperti kehamilan, dos asid folik yang lebih tinggi mungkin diperlukan; ini kemudian dapat dikompensasikan dengan pemberian tablet vitamin B9, misalnya.
Nilai standard
Kepekatan asid folik> 2.5 ng / ml dianggap nilai normal dalam darah orang dewasa. Kekurangan asid folik dapat dilihat pada anemia dan dicirikan oleh nilai <2.0 ng / ml. Anemia yang berkaitan dengan kekurangan asid folik dicirikan oleh jumlah sel darah merah yang terlalu rendah dan perubahan penampilan sel darah Erythrocytes dipanggil, dari.
Baca lebih lanjut mengenai kekurangan asid folik di: Kekurangan Asid Folik - Yang Perlu Anda Ketahui!
Asid folik diserap melalui makanan. Keperluan harian untuk asid folik pada orang dewasa adalah sekitar 300 mikrogram. Keperluannya meningkat semasa kehamilan dan penyusuan. Sekiranya kepekatan asid folik dalam darah terlalu rendah, tablet asid folik biasanya boleh digunakan untuk mengimbanginya.
Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Vitamin dalam Kehamilan
Fungsi asid folik dalam tubuh manusia
Dengan memakan sayur-sayuran hijau seperti kacang, alpukat, asparagus dan bayam, manusia dapat menyerap asid folik. Ini kemudiannya dimetabolisme di dalam badan dan hanya kemudian menjadi aktif. Kerana pengubahsuaiannya, asid folik atau tetrahidrofolat kemudian dapat mengambil bahagian dalam pelbagai proses dalam tubuh.
Ini sangat penting dalam pembentukan sel darah merah, yang disebut Erythrocytes. Asid folik juga memainkan peranan penting dalam perkembangan anak dalam kandungan. Lebih tepat lagi, dengan pengembangan tiub neural yang disebut. Ia adalah struktur otak dan saraf tunjang. Ini ditutup semula selepas beberapa minggu kehamilan.Asid folik mempunyai fungsi penting di sini - jika terdapat kekurangan asid folik, lebih sering terdapat penutupan yang salah atau bahkan kegagalan penutupan. Akibatnya, kemudian dapat menyebabkan punggung terbuka yang disebut Spina bifida atau kerosakan otak kanak-kanak. Oleh itu, bekalan asid folik yang mencukupi ke dalam badan sangat penting, terutama pada awal kehamilan, kerana dapat mengurangkan risiko kecacatan tiub saraf.
Anda mungkin juga berminat dengan topik ini: Cara hamil - petua
Ini adalah gejala yang dapat saya ketahui jika saya berlebihan menggunakan asid folik
Dengan peningkatan pengambilan asid folik dalam bentuk makanan, sehingga kini tidak ada kesan negatif yang diketahui. Apabila asid folik diambil dalam bentuk tablet, pengambilan berlebihan boleh menyebabkan keluhan gastrousus dan loya. Overdosis jangka panjang juga boleh menyebabkan gejala depresi dan kejang.
Tambahan pula, peningkatan jumlah asid folik dapat menutup kekurangan vitamin B12. Biasanya, kekurangan vitamin B12 akan terwujud melalui keluhan gastrousus dan gejala neurologi. Sekiranya jumlah asid folik terlalu tinggi, gejala ini dapat ditekan walaupun kekurangan vitamin B12 yang ada.
Oleh kerana itu, pengguna produk asid folik harus selalu mematuhi jumlah maksimum atau dos yang disyorkan. Sekiranya anda tidak pasti mengenai pengambilan dan dosnya, doktor atau ahli farmasi harus berunding.
Ini boleh menjadi kesan sampingan asid folik dalam badan
Asid folik adalah vitamin yang secara semula jadi diserap melalui makanan dan merupakan komponen penting untuk fungsi sel dan pembentukan sel. Sebagai peraturan, tidak ada kesan sampingan yang tidak diingini ketika memakan makanan yang mengandungi asam folat seperti bayam, alpukat atau telur.
Semasa mengambil tablet asid folik, overdosis boleh berlaku, yang kemudian dapat menampakkan diri dalam bentuk gejala seperti mual dan masalah gastrousus. Pengambilan asid folik yang berlebihan dalam jangka masa panjang juga boleh menyebabkan suasana hati atau kejang.
dos
Sebilangan 300 mikrogram asid folik setiap hari disyorkan untuk orang dewasa. Sebagai peraturan, keperluan asid folik dapat ditutup dengan diet yang sihat dan seimbang. Makanan yang mengandungi asid folik termasuk sayur-sayuran hijau seperti bayam, alpukat, dan kacang. Tetapi asid folik juga terdapat pada kekacang, produk tenusu dan telur.
Wanita hamil dan menyusu mempunyai keperluan untuk asid folik yang lebih tinggi. Ini dapat dikompensasikan dengan memberikan tablet asid folik. Dos sekitar 450 mikrogram disyorkan untuk wanita menyusui dan sekitar 550 mikrogram untuk wanita hamil.
Baca lebih lanjut mengenai topik ini:
- Diet semasa Kehamilan
- Diet vegan semasa mengandung
Sebaiknya minum tablet asid folik setelah berunding dengan doktor anda. Overdosis harus dielakkan - had pengambilan asid folik harian adalah sekitar 1000 mikrogram.
Itulah sebabnya wanita hamil harus mengambil asid folik
Sekiranya kepekatan asid folik terlalu rendah, ibu mengandung mungkin mengalami anemia, yang disebut anemia datang. Ini kemudian dapat menyatakan dirinya melalui gejala seperti keletihan, keletihan, pucat atau berdebar-debar.
Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Kekurangan Asid Folik - Yang Perlu Anda Ketahui! atau Selalu letih - apa yang boleh saya lakukan?
Tambahan pula, kekurangan asid folik juga boleh mempengaruhi perkembangan anak dalam kandungan. Bekalan asid folik yang tidak mencukupi akan meningkatkan risiko kecacatan tiub saraf yang disebut. Ia adalah struktur dari mana otak dan saraf tunjang berkembang. Biasanya tiub saraf ditutup pada minggu ke-4 kehamilan. Kekurangan asid folik boleh memberi kesan negatif terhadap proses tersebut - ia kemudian boleh menyebabkan kerosakan pada meterai atau kegagalan untuk menutup. Hasilnya kemudian boleh disebut punggung terbuka (spina bifida) atau ketidaksejajaran otak. Mengambil asid folik semasa kehamilan dapat mengurangkan risiko anak mengalami kecacatan tiub saraf.
Untuk mengatasi kekurangan asid folik, banyak doktor mengesyorkan memulakan dengan pengambilan asid folik yang mencukupi sebelum permulaan kehamilan. Ini dilakukan melalui diet yang sihat dan seimbang dan sering ditambah dengan pengambilan tablet asam folat. Sebagai peraturan, dos asid folik sekitar 550 mikrogram sehari disyorkan untuk wanita hamil. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau tidak jelas mengenai dosnya, wanita hamil atau mereka yang ingin mempunyai anak harus menghubungi pakar sakit puan yang bertanggungjawab.
Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Asid Folik Semasa Kehamilan
Anda mungkin juga berminat dengan: Kekurangan Asid Folik - Yang Perlu Anda Ketahui!
Makanan ini mengandungi asid folik
Asid folik terdapat dalam pelbagai jenis makanan. Ini termasuk sayur-sayuran hijau seperti alpukat, asparagus dan kacang. Asid folik juga terdapat dalam kentang dan kubis. Produk bijirin penuh, kacang-kacangan dan kekacang juga merupakan sumber asid folik yang penting. Asid folik juga terdapat dalam produk tenusu dan telur. Asid folik adalah vitamin yang sensitif terhadap haba dan cahaya. Oleh itu, semasa menyediakan makanan, penyediaan yang teliti juga harus diambil kira untuk mengekalkan vitamin. Hal yang sama juga berlaku untuk penyimpanan makanan yang betul mengandungi asid folik, terlindung dari cahaya.
Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Makanan dengan asid folik
Apa itu anemia asid folik
Ini adalah anemia yang disebabkan oleh kekurangan asid folik. Sel darah merah berlaku dalam jumlah yang lebih kecil dan dibandingkan dengan sel darah normal yang diperbesar dan berwarna lebih kuat atau sarat dengan hemoglobin pigmen darah merah. Doktor bercakap tentang satu dalam konteks ini anemia hiperkromik megaloblastik.
Kekurangan vitamin B12 juga boleh menyebabkan perubahan sel darah. Itulah sebabnya kekurangan vitamin B12 biasanya dianggap sebagai diagnosis pembezaan.
Gejala anemia asid folik termasuk: keletihan dan kepekatan yang lemah, sakit kepala dan pening, pucat dan berdebar-debar. Selanjutnya, ia boleh menyebabkan sesak nafas dan gangguan deria.
Anemia asid folik tulen biasanya berlaku apabila keperluan badan meningkat - seperti semasa mengandung atau semasa menyusui. Untuk mengatasi kekurangan, pengambilan pil asid folik boleh disyorkan, kerana keperluan harian asid folik tidak selalu dapat ditutup dengan cukup bahkan dengan diet yang sihat. Terutama wanita yang ingin mempunyai anak atau pada hari-hari pertama dan minggu kehamilan harus membincangkan pengambilan asid folik dengan pakar sakit puan mereka untuk mengatasi kekurangan semasa kehamilan.
Anda mungkin juga berminat dengan topik ini: Cara hamil - petua
Apakah antagonis asid folik?
Antagonis asid folik adalah bahan yang dihasilkan secara sintetik yang struktur kimianya sangat mirip dengan vitamin. Antagonis menyekat enzim dihydrofolate reductase, yang biasanya mengubah asid folik yang tertelan menjadi asid tetrahidrofolik. Asid tetrahidrofolik adalah komponen penting dalam penghasilan timin asas DNA - atau, secara sederhana, blok DNA. Sekiranya komponen ini hilang, pertumbuhan sel terhalang.Fenomena ini terutama digunakan dalam terapi penyakit tumor.
Oleh itu, antagonis asid folik sering digunakan sebagai agen kemoterapi, iaitu ubat yang digunakan untuk kanser.
Ada juga bidang aplikasi lain, seperti perawatan jangkitan jamur, untuk terapi penyakit autoimun atau untuk rawatan jangkitan HIV. Oleh itu, bidang aplikasi antagonis asid folik adalah luas.
Kumpulan antagonis asid folik yang besar termasuk methotrexate, zidovudine, sulfonamides dan cotrimoxazole. Methotrexate adalah antagonis asid folik yang sangat terkenal kerana ia digunakan baik dalam rawatan penyakit imun seperti rheumatoid arthritis, penyakit Crohn atau lupus, dan dalam rawatan penyakit tumor. Berbeza dengan rawatan penyakit autoimun, antagonis asam folat kemudian diberikan dalam dos yang jauh lebih tinggi ketika digunakan sebagai agen kemoterapi.
Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Kesan sampingan methotrexate
Apa pengaruh asid folik pada rambut?
Asid folik adalah elemen penting dalam struktur sel dan pembahagian sel. Ini juga berlaku untuk rambut, yang bergantung pada jumlah asid folik yang mencukupi kerana pertumbuhannya yang berterusan. Oleh itu, asid folik adalah bahagian penting dalam pertumbuhan rambut. Terdapat pelbagai jenis suplemen asid folik yang direka khas untuk pertumbuhan semula rambut. Selalunya ini dicampurkan dengan zink dan biotin, yang juga merupakan komponen penting dalam pertumbuhan rambut yang sihat dan kuat.
Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Rambut rapuh
Asid folik di MTX
Nama methotrexate tersembunyi di sebalik singkatan MTX. Ini adalah bahan yang tergolong dalam antagonis asam folat dan digunakan dalam terapi penyakit autoimun dan penyakit barah. Metotreksat menyekat enzim yang bertanggungjawab untuk menukar asid folik menjadi asid tetrahidrofolik. Asid tetrahidrofolik adalah komponen penting dalam struktur timin blok bangunan DNA. Sekiranya unsur ini hilang, pertumbuhan sel akhirnya terhambat.
Dalam rawatan penyakit tumor, asid folik sering diberikan setelah pemberian methotrexate. Ini mungkin kelihatan mengejutkan pada mulanya, kerana MTX adalah antagonis asid folik - tetapi berfungsi dengan mudah untuk mengurangkan kesan sampingan yang dibawa oleh methotrexate. Penambahan asid folik dalam terapi penyakit autoimun telah dilihat secara kritikal oleh beberapa pakar pada masa lalu. Perbezaan dalam pentadbiran asid folik dalam rawatan penyakit autoimun disebabkan oleh fakta bahawa kesan sampingan methotrexate dapat dikurangkan oleh asid folik, tetapi kesannya juga dapat dikurangkan.
Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Kesan sampingan methotrexate
Ini memainkan peranan, terutama dalam terapi penyakit autoimun, kerana methotrexate diberikan dalam dos yang jauh lebih rendah. Pada masa kini, sebilangan besar doktor sering mengesyorkan pemberian persediaan asid folik semasa terapi dengan methotrexate. Pengambilan asid folik dalam bentuk tablet harus dilakukan paling awal 24 jam, dan sekarang banyak pakar memberi nasihat 48 jam selepas pemberian methotrexate. Masa antara pemberian methotrexate dan pengambilan asid folik sangat penting, kerana memberi antagonis asid folik masa yang cukup untuk bekerja tanpa gangguan.
