Berkumurlah dengan air masin - begini caranya!

pengenalan

Selama berabad-abad, orang-orang berkumur dengan air garam jika mereka mengalami radang di kerongkong atau selsema. Ia menjadikan membran mukus membengkak dan melegakan kesakitan. Oleh itu, air masin penyembuhan, anti-radang dan antibakteria. Kesan garam ini juga sering menyebabkan doktor dan ahli farmasi mengesyorkan berkumur air masin kepada pesakit. Sesiapa sahaja boleh membuat ubat rumah ini dengan mudah dan murah.

Penyediaan air garam

Sebelum anda berkumur dengan air masin, larutan garam disediakan. Ia terdiri daripada garam dan air. Campuran ini, di mana ramuannya mempunyai hubungan istimewa antara satu sama lain, juga dikenali sebagai air garam.

Sebaiknya gunakan garam kaya mineral yang tulen dan berkualiti tinggi untuk penyelesaiannya. Garam laut atau garam batu (misalnya garam Himalaya) boleh digunakan. Oleh kerana bentuknya yang kristal, garam laut tidak memerlukan agen pelepasan buatan. Ini menjadikannya sangat berharga.
Garam beroksid atau garam meja kurang digalakkan. Garam dilarutkan dalam air minum, yang harus suam-suam kuku. Hanya dalam bentuk terlarut dapat sepenuhnya mengembangkan kekuatan penyembuhannya.

Berapa banyak garam yang anda perlukan?

Untuk membuat air garam untuk berkumur anda memerlukan garam dan air. Campuran ini memberikan air garam. Ia sangat mudah dan tidak rumit untuk dihasilkan. Sebaiknya gunakan air suam, yang juga sesuai untuk diminum, dan garam berkualiti tinggi.

Untuk setiap 250 mililiter air terdapat kira-kira setengah sudu teh garam. Garam dapat larut di dalam air dengan mengaduk dan air garam diciptakan.

Penyelesaian masin untuk dibeli

Untuk berkumur dengan air garam, anda hanya memerlukan campuran garam dan air. Garam yang betul untuk menyediakan air garam boleh didapati di farmasi dan di kedai runcit yang lengkap. Sekiranya produk dari farmasi, bungkusan biasanya disediakan dengan kuantiti yang tepat (nisbah pencampuran) garam dan air.

Aplikasi air garam

Penggunaan berkumur dengan air masin yang paling terkenal dan biasa adalah untuk sakit tekak (biasanya dalam keadaan selesema). Garam mempunyai kesan antibakteria, disinfektan, analgesik, dekongestan dan anti-radang. Ia juga melembapkan selaput lendir kering dan jengkel di mulut dan tekak dan dengan itu menyokong proses penyembuhan.

Banyak bidang penggunaan lain disebabkan oleh sifat garam ini. Berkumur dengan air garam juga disyorkan untuk serak atau sukar menelan. Keluhan klasik lain yang dapat diatasi dengan penggunaan air garam adalah batuk dan kerongkong.

Ia juga disyorkan untuk keradangan. Ini termasuk sakit tekak, radang amandel, laringitis atau bronkitis. Di samping itu, ia juga boleh membantu dengan batu badam.

Tidak boleh dilupakan adalah kesan pembersihan garam. Itulah sebabnya berkumur juga sangat popular dalam kebersihan dan penjagaan mulut dan gigi. Malahan dapat menenangkan nafas berbau. Berkumur dengan air garam juga dapat memperbaiki gusi berdarah atau radang gusi.

juga membaca: Ini adalah cara merawat selesema

melawan bau mulut

Gargle air masin sangat sering digunakan untuk sakit tekak. Walau bagaimanapun, terdapat lebih banyak masalah kesihatan yang dapat diatasi.
Ini juga termasuk bau mulut. Berkumur air masin dapat memperbaiki bau mulut, tetapi tidak semestinya. Ini kerana nafas berbau boleh disebabkan oleh pelbagai sebab, di antaranya air garam tidak dapat membantu.
Nafas berbau boleh disebabkan, misalnya, oleh gigi busuk atau masalah pada saluran gastrousus.

Tetapi, jika nafas berbau disebabkan oleh flora bakteria normal di mulut, yang berkurang oleh air garam, kumur dapat membantu. Namun, jika berkumur air masin tidak memberikan kelegaan yang diinginkan, disarankan untuk menghubungi doktor atau doktor gigi anda.

Baca di bawah: Cara melawan bau mulut dengan jayanya

Adakah air masin mempunyai kesan ekspektoran?

Garam bukan sahaja mempunyai kesan antibakteria, dekongestan dan anti-radang pada membran mukus, tetapi juga mempunyai kesan ekspektoran.

Ia melembapkan selaput lendir, yang tidak lagi dilembabkan secara optimum oleh selesema, dan tidak lagi dapat mempertahankan diri daripada bakteria dan virus. Pelembapan ini menyokong fungsi membran mukus.

Selain itu, garam mempunyai kesan pembersihan dan peredaran darah pada membran mukus. Ini juga membawa kepada pembubaran dan pembuangan lendir.

Permohonan: Bagaimana anda berkumur?

Semasa menggunakan air garam untuk berkumur, perhatikan bahawa garam mesti larut sepenuhnya di dalam air.

Untuk berkumur, seteguk larutan kumur dimasukkan ke dalam mulut anda tanpa menelannya. Letakkan kepala anda ke belakang dan biarkan larutan mengalir ke bahagian atas tekak anda. Agar ia tidak masuk ke dalam perut, atau lebih teruk lagi, paru-paru, anda menghirup keluar melalui mulut. Ini menghasilkan gelembung dan bunyi gemerik biasa. Anda boleh membiarkan larutan mengalir ke kerongkong sedalam yang mungkin tanpa menelan.

Setelah berkumur, cecair tidak boleh ditelan, tetapi diludahkan dan tidak digunakan lagi. Anda boleh menggunakan sedikit air garam untuk berkumur selama beberapa hari.

Berapa lama anda perlu berkumur dengan air masin?

Berkumur dengan air masin bukanlah masalah lama. Ia harus berkumur dengan air garam selama kira-kira satu minit hingga kira-kira tiga minit. Berapa lama masa yang diperlukan dalam beberapa minit bergantung pada betapa mudahnya orang berkumur.
Secara umum, lebih masuk akal untuk berkumur selang waktu lebih kerap sehari daripada hanya satu atau dua kali, tetapi sangat lama.

Berapa kerapkah anda berkumur dengan air masin?

Seberapa kerap seseorang berkumur dengan air masin bergantung sepenuhnya pada keperluan individu. Oleh itu, tidak mungkin untuk memberikan pernyataan yang tepat secara umum.

Sekiranya demam sejuk, disarankan untuk berkumur dengan air masin sekurang-kurangnya tiga kali sehari. Sekiranya perlu, ini juga boleh diperpanjang hingga setiap 2-3 jam, sehingga anda mendapat sekitar 6-8 kali sehari. Dianjurkan untuk memperhatikan bagaimana tubuh bertindak balas terhadap berkumur dengan air masin dan menyesuaikan frekuensi dengan sewajarnya.

Adakah terdapat kesan sampingan yang perlu diperhatikan?

Semasa berkumur dengan air garam, umumnya penting untuk memastikan bahawa anda tidak menelan larutan garam apa pun. Air garam tidak berbahaya bagi kesihatan dalam jumlah kecil, tetapi seseorang tidak boleh memakannya terlalu banyak.

Terlalu banyak garam menyentuh perut dan boleh menyebabkan mual dan muntah. Di samping itu, terlalu banyak garam merosakkan buah pinggang dalam jangka masa panjang dan mengganggu keseimbangan air sel. Juga penting untuk memastikan bahawa anda tidak tersedak. Ini bermaksud air garam masuk ke paru-paru. Oleh itu, adalah penting apabila anda berkumur, anda berkonsentrasi dan tidak terganggu.

Sekiranya anda sudah mengalami keradangan yang sangat teruk dan menyakitkan di kerongkong atau tekak, berkumur dengan air masin boleh merengsakan selaput lendir. Ini kemudian dilihat sebagai sensasi terbakar yang kuat. Sekiranya kesan sampingan ini berlaku, berkumur mungkin tidak digalakkan.

Alternatif untuk berkumur air masin

Terdapat beberapa alternatif untuk berkumur dengan air masin. Anda boleh berkumur atau minum teh, sebagai contoh.

Teh sage sangat digalakkan. Bahan-bahan tertentu dalam sage menghalang pertumbuhan bakteria, mempunyai kesan pembasmi kuman dan bahkan boleh memberi kesan menenangkan pada membran mukus.

Teh thyme juga sangat sesuai. Thyme juga mempunyai kesan menenangkan pada membran mukus dan menjadikannya lembap.

Teh lain yang bermanfaat untuk sakit tekak adalah teh halia. Halia juga mempunyai bahan anti-radang dan penghilang rasa sakit.

Selain teh, kompres juga dapat membantu sakit tekak. Pembungkus quark, misalnya, mempunyai kesan penyejukan, dekongestan dan anti-radang. Ini boleh menyebabkan melegakan kesakitan.
Atau anda percaya pada lozeng yang melegakan kesakitan yang seharusnya dapat membantu mengatasi sakit tekak.

Anda mungkin juga berminat dengan: Ubat rumah untuk sakit tekak