Apakah Tekanan Oksidatif?

Definisi / bagaimana tekanan oksidatif timbul?

Istilah tekanan oksidatif pertama kali digunakan oleh Helmut Sies pada tahun 1985 dan menggambarkan keadaan metabolik yang dicirikan oleh kelebihan sebatian oksigen reaktif (ROS). Ini timbul di setiap sel yang disebut Mitokondria, di mana respirasi sel berlaku untuk pengeluaran tenaga.Sebagai sebahagian daripada proses metabolik dalam mitokondria, pelbagai sebatian oksigen reaktif dapat timbul, seperti Hidrogen peroksida, Radikal hidroksil atau Radikal anion superoksida.

Mengikut namanya, bahan-bahan ini sangat reaktif dan berinteraksi dengan banyak komponen sel yang lain. Proses-proses ini digambarkan sebagai Pengoksidaan. Dalam sel yang sihat, bahan pengoksidaan, seperti ROS, berada dalam keseimbangan dengan zat pengurangan, yang akhirnya menyebabkan peneutralan terhadap kesan berbahaya mereka.

Sekiranya keseimbangan ini dialihkan ke arah sebatian oksigen reaktif, kerosakan sel akan berlaku. Proses ini dikenali sebagai apa yang dikenali sebagai tekanan oksidatif.

sebab-sebab

Sebab-sebab perubahan keseimbangan ini dalam pengertian tekanan oksidatif boleh mempunyai pelbagai sebab. Selain faktor luaran seperti terlalu banyak sinaran UV atau pencemaran di udara, diet yang tidak sihat dan pengambilan alkohol atau nikotin juga boleh mencetuskan tekanan oksidatif.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Kesan Alkohol - Pengaruh terhadap Pelbagai Organ dan Makan Secara Sihat

Semua pencetus ini mempunyai kesan yang sama bahawa tubuh menukar lebih banyak tenaga, baik untuk peneutralan racun atau kelebihan bekalan sederhana dengan diet yang tidak sihat. Peningkatan penggunaan tenaga ini kemudian menghasilkan peningkatan pengeluaran sebatian oksigen reaktif.

Begitu juga peningkatan perolehan tenaga yang tinggi juga dapat dipicu oleh pertahanan imun yang aktif sekiranya terdapat jangkitan atau keradangan, atau oleh sukan ekstrim. Pengaruh ubat-ubatan dalam perkembangan tekanan oksidatif juga sering dibincangkan. Khususnya, antibiotik dan sediaan hormon tertentu disyaki.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Latihan berlebihan

Bagaimana seseorang dapat mendiagnosis tekanan oksidatif?

Diagnosis tekanan oksidatif berdasarkan 3 tiang berbeza. Pertama, sejarah perubatan terperinci diambil, yang merangkumi pertanyaan mengenai pelbagai faktor risiko, seperti diet tidak sihat, pengambilan alkohol atau nikotin dan banyak lagi.

Ini diikuti dengan pemeriksaan fizikal dengan penentuan berat dan BMI, serta pemeriksaan kapal menggunakan kontrol nadi. Di samping itu, tekanan darah dan degupan jantung diukur.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini:

• Obesiti
• Berat badan kurang
• Kekurangan zat makanan

Walaupun tidak ada parameter yang memberikan bukti yang jelas mengenai tekanan oksidatif, mereka boleh menjadi tanda yang tidak spesifik. Diagnosis hanya menjadi spesifik melalui penentuan banyak parameter makmal seperti enzim, vitamin atau protein tertentu.

Adakah terdapat ujian yang boleh dipercayai + Bagaimana anda dapat mengukur tekanan oksidatif?

Sementara itu, pengukuran tekanan oksidatif yang sangat tepat dapat dilakukan dengan menggabungkan pelbagai parameter makmal. Pengukuran protein yang timbul akibat tekanan oksidatif telah menunjukkan hasil yang paling tepat. Ini adalah terutamanya Malondialdehid-LDL yang diubah suai, bentuk kolesterol, dan Nitrotirosin untuk memanggil. Ketepatan mereka terutama disebabkan oleh fakta bahawa mereka hanya mengalami sedikit turun naik, seperti halnya, misalnya, dengan penentuan enzim.

Selain menguji protein yang muncul sebagai hasil sebatian oksigen reaktif, rakan sejawatnya yang sebenarnya dalam sistem pengurangan juga dapat diukur. Ini mesti dikurangkan dengan ketara sekiranya tekanan oksidatif yang ketara. Kumpulan ini merangkumi vitamin C dan E, serta intraselular Glutathione. Selalunya, unsur surih seperti selenium atau zink juga ditentukan, kerana unsur tersebut merupakan bahagian tidak terpisahkan dari banyak enzim yang aktif dalam konteks ini.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini:

• Hiperkolesterolemia
• Kekurangan vitamin

Gejala

Oleh kerana tekanan oksidatif itu sendiri bukan penyakit sendiri, tidak ada gejala yang jelas yang dapat diberikan kepadanya. Sebaliknya, tekanan oksidatif muncul sebagai faktor risiko untuk banyak penyakit lain. Ini termasuk penyakit kardiovaskular, diabetes mellitus, penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer atau Parkinson, tetapi juga barah.

Ia juga diandaikan bahawa tekanan oksidatif memainkan peranan penting dalam proses penuaan. Pada ketika ini harus disebutkan lagi bahawa tekanan oksidatif pada dasarnya terdapat pada setiap orang. Ini hanya menjadi bermasalah sekiranya jumlah tertentu dilampaui.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini:

• Penuaan kulit
• Lipatan kulit

Bagaimana tekanan oksidatif muncul pada kulit?

Tekanan oksidatif itu sendiri menyebabkan kerosakan pada sel, misalnya pada lapisan lemak luarnya, tetapi kesan utama tekanan oksidatif adalah pengurangan sistem perlindungan dan pembaikan di dalam sel. Ini juga berlaku pada kulit. Kerosakan yang disebabkan oleh faktor luaran seperti sinaran UV dapat dikompensasi dengan semakin sedikit, yang akhirnya menyebabkan penuaan kulit lebih cepat. Tanda-tanda ini adalah epidermis yang semakin menipis (epidermis), hilangnya kelenturan, kulit kering, dan masa pertumbuhan semula yang jauh lebih lama bagi kulit sekiranya berlaku kecederaan.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini:

• Penjagaan kulit
• Ini adalah bagaimana kulit kering dirawat
• Anti penuaan pada kulit
• Bagaimana anda boleh menghentikan proses penuaan?

Rawatan / terapi

Oleh kerana tekanan oksidatif didasarkan pada pergeseran keseimbangan yang memihak kepada sistem oksidatif, dalam arti peningkatan kepekatan sebatian oksigen reaktif, terapi harus didasarkan pada penguatan lawan mereka. Ini termasuk dalam sistem pengurangan, tetapi sering disebut sebagai antioksidan untuk menggambarkan peranan mereka sebagai penentang terhadap ROS.

Antioksidan yang paling penting adalah vitamin A, C, E dan unsur surih zink dan selenium. Peranannya sebagai pelindung daripada tekanan oksidatif telah terbukti dalam banyak kajian. Walau bagaimanapun, masih belum jelas sama ada pengambilan vitamin dan zink tambahan ini benar-benar membawa kepada perlindungan yang lebih baik daripada tekanan oksidatif. Yang jelas ialah orang yang menjalani gaya hidup sihat yang merangkumi diet dan senaman yang seimbang tidak perlu mengambil antioksidan tambahan. Oleh itu, sebelum mengambil makanan tambahan, anda harus terlebih dahulu memeriksa gaya hidup anda sendiri.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini:

• Detoksifikasi semula jadi
• Asid lipoik alfa
• Orthomol Immun®

Bagaimana saya dapat mengatasi tekanan oksidatif melalui senaman?

Pada dasarnya, kita harus bersetuju dengan pernyataan bahawa sukan boleh memberi kesan perlindungan terhadap tekanan oksidatif. Namun, ini menunjukkan pergantungan yang jelas pada intensiti sukan yang diamalkan.

Organ yang mempunyai perolehan tenaga yang tinggi melalui pernafasan sel, seperti jantung, hati dan otot, pada mulanya cenderung menghasilkan sebatian oksigen reaktif semasa melakukan aktiviti fizikal. Walau bagaimanapun, terdapat juga organ-organ ini bahawa mereka dapat meningkatkan fungsi pelindung mereka secara kekal terhadap tekanan oksidatif sebagai akibat latihan untuk mengimbangi tekanan oksidatif yang berlaku. Oleh itu, benar bahawa aktiviti sukan pada dasarnya dapat meningkatkan sistem perlindungan terhadap tekanan oksidatif.

Ini hanya menjadi kritikal sekiranya sukan dijalankan secara intensif, kerana organ tersebut hanya dapat mengimbangi sebilangan sebatian oksigen yang timbul dan bahkan tekanan oksidatif dapat meningkat. Oleh itu, kesan perlindungan sukan selalu menjadi persoalan tahap aktiviti fizikal.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini:

• Denyutan jantung semasa bersenam
• Ambang Anaerobik
• Latihan berlebihan
• Sukan dan pemakanan ketahanan

Bagaimana saya boleh mempengaruhi tekanan oksidatif melalui diet?

Untuk mengelakkan tekanan oksidatif, antioksidan dalam badan harus selalu mencukupi untuk mencegahnya. Seperti yang telah disebutkan, vitamin A, C dan E, serta unsur surih selenium dan zink, adalah antara wakil kumpulan yang paling penting. Oleh itu, diet yang bertujuan untuk mengelakkan tekanan oksidatif harus mengandungi banyak bahan ini. Dalam kebanyakan kes, bagaimanapun, ini sudah dapat dicapai dengan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan yang cukup dan tidak perlu disediakan persediaan vitamin tambahan.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Kekurangan zink dan kekurangan vitamin

Sekiranya anda masih mahu melakukannya, ini harus dilakukan dengan berunding dengan doktor, kerana berlebihan dos vitamin boleh memberi kesan sampingan yang serius. Pengambilan makanan yang sangat tinggi gula dan lemak tidak hanya disyaki rendah antioksidan, tetapi juga mendorong pembentukan sebatian oksigen reaktif. Oleh itu, betul bahawa tekanan oksidatif dapat dipengaruhi dengan baik oleh diet yang sihat, walaupun tanpa perlu membuat persediaan tambahan.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini. 5 elemen diet

Apakah penyakit yang berkaitan dengan tekanan oksidatif?

Terdapat banyak penyakit yang dipercayai berkaitan dengan tekanan oksidatif. Pertama sekali, penyakit kardiovaskular harus disebut. Diandaikan bahawa tekanan oksidatif yang tinggi menyebabkan peningkatan kadar kolesterol (HiperkolesterolemiaKalsifikasi kapal (Aterosklerosis) dan tekanan darah tinggi kronik. Selanjutnya, tekanan oksidatif diberikan peranan dalam perkembangan diabetes mellitus jenis 2.

Walau bagaimanapun, beberapa penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer atau penyakit Parkinson, juga disyaki disebabkan oleh tekanan oksidatif, antara lain. Di samping itu, telah ditunjukkan bahawa peningkatan tekanan oksidatif adalah faktor risiko untuk perkembangan jenis kanser tertentu.