Kekejangan kaki semasa mengandung

pengenalan

Kekejangan kaki adalah fenomena yang menimpa banyak wanita hamil.
Kekejangan betis menggambarkan kekejangan otot betis yang menyakitkan, yang biasanya dipicu oleh pengujaan saraf pada kaki yang salah.

Fakta ini sering mempengaruhi wanita hamil secara khusus. Dipercayai bahawa lebih daripada setiap ibu hamil kesepuluh didera oleh kekejangan yang kerap pada otot kaki bawah.
Punca yang tepat belum dapat dijelaskan, tetapi terdapat beberapa faktor pada wanita hamil yang dapat menyebabkan kekejangan seperti itu. Mereka juga sering berlaku pada waktu malam dan sering menghalang wanita daripada tidur.
Tidak diketahui mengapa anak lembu sering terkena.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Kekejangan kaki pada waktu malam

Punca kekejangan anak lembu tidak dapat dijumpai dalam tingkah laku wanita hamil itu sendiri, tetapi merupakan gabungan banyak faktor yang berlaku semasa kehamilan dan tidak dapat dielakkan.

Ia meningkat dengan kekejangan kaki pada pertiga terakhir dilaporkan semasa kehamilan, tetapi mereka juga boleh berlaku pada trimester kedua.
Ini menunjukkan bahawa peningkatan perkembangan anak dan dengan demikian juga beban berat bagi wanita memainkan peranan penting dalam kekejangan betis.

Tendang kesakitan lebih awal pakar sakit puan mesti mendapatkan nasihat.
Rundingan dengan pakar juga disyorkan jika rasa sakit tidak berlaku pada kekejangan dan kekejangan, tetapi sebaliknya kekal dan tetap berterusan.

Dalam keadaan terburuk, a trombosis yang menyebabkan kesakitan dan memerlukan rawatan perubatan segera.

sebab-sebab

Sebab-sebab untuk Kekejangan betis di dalam kehamilan adalah pelbagai dan sering muncul bersama.
magnesium adalah mineral penting yang diperlukan oleh otot.
Adakah ini hilang atau salah kecacatan sebelum itu Relakskan otot dengan lebih teruk dan kekejangan boleh berlaku.

Sekiranya otot juga tegang, ini juga menyebabkan kekejangan. Kedua-dua faktor ini lebih biasa berlaku pada kehamilan berbanding orang muda yang sihat secara fizikal. The Beban tambahan kebanyakannya timbul dari beban berat tambahan.
Daripada Kekurangan magnesium namun, berada di Perubahan metabolisme ibu dan khususnya keseimbangan mineral dan bendalir.
Dorongan yang lebih tinggi untuk membuang air kecil dan peningkatan kehilangan cairan, misalnya melalui peluh, mengorbankan tahap magnesium.

A aliran darah menurun otot kaki juga mendorong perkembangan kekejangan.
Wanita hamil secara khusus dipengaruhi oleh ini, kerana mereka semakin banyak dihasilkan oleh interaksi orang Hormon dan kerana kurang senaman yang pasti berlaku semasa kehamilan, anda mempunyai risiko gangguan peredaran darah yang jauh lebih tinggi.
Juga Trombosis pada Kehamilan boleh menjadi akibat dari ini.
Mereka lebih cenderung menyebabkan anda kesakitan berterusansekiranya timbul pada urat kaki.
Sejak mereka kadang-kadang sangat berbahaya Segera disyorkan untuk kesakitan seperti itu Nasihat dari pakar sakit puan.

Adalah tidak biasa bagi kekejangan yang dipicu secara langsung oleh kerengsaan saraf yang berkaitan.
Oleh kerana rahim terus tumbuh selama kehamilan dan mengambil ruang untuk dirinya sendiri, saraf di kawasan perut bawah dapat terperangkap, yang dapat dirasakan secara langsung di kaki.

Gejala

Kekejangan kaki adalah fenomena biasayang tidak hanya terdapat pada wanita hamil. Dia menendang dalam keadaan pecah dan tahan lama Kekejangan, yang sayangnya dianggap menyakitkan. Dilaporkan bahawa kesakitan ini dalam kebanyakan kes pada waktu malam berlaku. Ini menjadikan kejadian kekejangan betis menjadi lebih tidak selesa, kerana orang yang terkena bencana selalu terbangun dari tidur mereka.

Harus diingat bahawa dengan betis kekejangan rasa sakit kejang dan hanya dalam keadaan pecah berlaku. Kesakitan ini harus dibezakan dari pemalar dan wujud secara kekal Sakit, yang mana satu contohnya Trombosis yang menemui urat kaki.
Untuk membezakan lebih jauh, ia juga berguna untuk mencatat masa kehamilan.

Kekejangan kaki sering berlaku pada peringkat kemudian, iaitu pada pertiga terakhir kehamilan sebelum kelahiran.
Sekiranya kesakitan teruk berlaku pada awal kehamilan, pakar harus segera berjumpa.

terapi

Disana ada langkah-langkah yang disasarkan untuk mengatasi kekejangan otot akut di betis, ia mesti berlaku sekali. Anda juga boleh memasukkan beberapa kemungkinan Mencegah kekejangan.

Apabila kekejangan berlaku akut pada mulanya, ini pada mulanya sangat tidak selesa dan sering dianggap sangat menyakitkan. Melihat kaki dari luar, anda dapat dengan cepat melihat bahawa Otot menguncup kuat, sesak kehendak dan dirinya mengeras.
Salah satu ukuran yang dapat segera menghilangkan rasa sakit dan harus digunakan secara refleks adalah itu Kencangkan jari kaki ke arah tulang kering anda.
Anda boleh menyokong pergerakan ini dengan tangan anda sendiri jika anda mencapai kaki dengan tangan anda walaupun bayi mengalami benjolan, atau dengan bola kaki diikat dengan kuat pada dinding atau lantai.

A pergerakan otot betis yang disasarkan adalah ubat untuk kekejangan akut. Juga a berjalan-jalan sebentar dengan penglibatan kaki yang terkena secara sedar dapat membantu. Dianjurkan dalam apa jua keadaan, semasa dan setelah berlakunya kekejangan Urut bahagian bawah kaki, kepada Untuk melonggarkan otot.
Sekiranya anda tidak melakukannya, anda akan merasa tidak selesa pada keesokan harinya sakit tegas.

Salah satu kaedah di sini adalah dengan menggunakan hujung tangan anda untuk "merebak" kekejangan dari tumit anda ke atas. Ini melonggarkan otot dan rasa sakit juga harus lega dengan cepat. kehangatan juga mempunyai kesan yang menenangkan di kawasan betis. A mandi air suam atau satu Botol air panas boleh membuat perbezaan besar.

Juga profilaksis boleh jadi Latihan sapukan pada otot kaki. Kerap regangan dan latihan yang disasarkan otot betis dapat membantu. Ia terbukti bermanfaat bagi banyak wanita untuk melakukan senaman regangan sebelum tidur. Di sini juga, tujuannya adalah untuk melonggarkan dan mengendurkan otot. Paru-paru besar dan sedar melakukan regangan kaki dan melonggarkan otot secara sekata.

Satu lagi titik permulaan untuk mencegah kekejangan betis semasa kehamilan adalah salah satu Meningkatkan peredaran darah di kaki. Secara amnya ia merangsang peredaran darah Sukan. Di satu pihak, kemungkinan melakukan sukan terhad semasa mengandung, di sisi lain, walaupun senaman ringan membuahkan hasil. Bersoal jawab berjalan kaki, berenang pergi, Untuk pergi berbasikal, yoga dan sukan mesra kehamilan yang lain. Berolahraga berlebihan tidak produktif, sebab itulah rehat tidak boleh diabaikan.

Walaupun dalam tingkah laku seharian anda boleh Secara aktif mempengaruhi peredaran darah di kaki. Sekiranya anda banyak duduk atau berbaring di siang hari, disarankan untuk tidak berada di posisi yang sama sepanjang masa. Sebaliknya ia sesekali menaikkan kaki melegakan dan melancarkan peredaran darah. Ini kerana graviti mengurangkan kerja urat yang membawa darah keluar dari kaki. Akhirnya juga berlaku Urut peningkatan peredaran darah, terutamanya dalam kombinasi dengan Pancuran bergantian dan minyak pati.

Sebagai penyebab kekejangan anak lembu secara meluas Kekurangan magnesium anda boleh meningkatkan tahap magnesium anda secara terapeutik dan juga profilaksis. Biasanya cukup untuk menyedari untuk makan kaya dengan magnesium dan sebagai tambahan banyak minum. Beberapa contoh adalah makanan kaya magnesium Kacang, produk tenusu, bayam atau adas. Sekiranya kekurangannya teruk, di Rundingan dengan doktor juga satu Tablet magnesium diambil.
Bagaimanapun, dalam keadaan apa pun anda tidak boleh minum ubat sendiri semasa kehamilan, kerana keadaan metabolik yang berubah boleh memberi kesan yang berbeza pada organisma daripada biasa.
Juga magnesium sampai ke magnesium kerana di kepekatan terlalu tinggi boleh mati Menghambat buruh. Sebaliknya adalah a kekurangan teruk magnesium juga boleh dikelaskan sebagai berbahaya. Sama seperti awalnya hanya kekejangan betis yang berlaku, jika tahapnya terang-terangan rendah, maka Kekejangan rahim dan menyebabkan persalinan awal.

Rawatan perubatan alternatif sering merangkumi yang disebut "Garam Schüssler". Ini adalah Penyediaan mineralyang, bagaimanapun, berada di dos homeopati ada. Biarkan mereka larut di dalam mulut anda sehingga ia benar-benar diserap oleh membran mukus.

Kaedah terapi ini didasarkan pada idea bahawa semua penyakit disebabkan oleh keseimbangan mineral yang tidak seimbang. Penggunaan garam Schüssler sangat meluas dalam naturopati, tetapi tidak diiktiraf oleh perubatan sebagai kaedah rawatan yang berkesan.
Ini disebabkan oleh fakta bahawa kaedah saintifik sahaja tidak dapat membuktikan kesannya.