Diet

Diet berpuasa dan rosak

pengenalan

Prospek untuk Penurunan berat badan 500 g seminggu yang menjanjikan konsep yang masuk akal untuk menurunkan berat badan tidak cukup bagi banyak orang. Oleh itu, Diet berpuasa dan rosak diiklankan dengan pengambilan kalori yang sangat rendah menjanjikan penurunan lemak sehingga 1 kg sehari.

Walau bagaimanapun, penyembuhan puasa tidak sesuai untuk penurunan berat badan kerana, tidak seperti diet yang masuk akal, mereka tidak menyebabkan perubahan jangka panjang dalam tingkah laku makan. Bukan satu diet kemalangan yang disebut (menurunkan berat badan dengan cepat dan banyak dalam masa sesingkat mungkin ) boleh berbuat demikian.
Pengambilan kalori yang sangat rendah pada Cepat menimbulkan tekanan dalam badan dan sebagai tindak balas terhadap ini, ia menurunkan kadar metabolisme asasnya. Sebaik sahaja anda makan secara normal lagi, berat badan anda bertambah lebih cepat daripada sebelumnya (Kesan Jojo)
Penyembuhan puasa mendorong pemecahan Jisim otot dan ini juga mengurangkan kadar metabolisme basal.
Pernyataan bahawa anda ingin membersihkan badan anda dengan puasa tidak boleh dibenarkan secara ilmiah. Lazimnya, produk buangan tidak terkumpul di dalam tubuh manusia tetapi dikeluarkan sebagai produk akhir metabolik.
Malah orang yang sihat harus berpuasa di bawah pengawasan perubatan, jika tidak, dan tidak menganggap ini sebagai penyelesaian untuk masalah berat badan.

Kursus diet

Diet atau dietetik berasal dari bahasa Yunani dan bermaksud "cara makan". Oleh itu, ini merangkumi semua jenis dan konsep diet tertentu dan oleh itu berpuasa juga. Yang penting, bagaimanapun, adalah bahawa Cepat tidak boleh dikelirukan dengan istilah "diet".

Ketika berpuasa, Tiada makanan pejal, itulah sebabnya semua nutrien dan vitamin yang penting untuk tubuh dibekalkan melalui minuman. Puasa dibahagikan secara kasar kepada tiga fasa: Fasa lega, tempoh puasa dan fasa pembinaan.

Semasa fasa melegakan, badan harus perlahan-lahan keadaan penurunan pengambilan makanan telah membiasakan diri dengan, kerana perubahan seperti itu tidak boleh menimpa badan. Pada fasa pertama ini, orang yang berpuasa harus minum secukupnya dan sudah mencukupi Bahan mencemarkan badan, bagaimana nikotin, kafein, alkohol atau Menahan gula. Fasa lega berfungsi sebagai permulaan "Detoksifikasi"Dari badan dan"Basuh"dari Toksin.

Di dalam fasa kedua, Lent sebenarnya, makanan pejal telah dielakkan sepenuhnya. Sekarang hanya cecair yang boleh dimakan. Harus ada beberapa minuman yang berbeza, seperti air, jus buah, teh, kaldu atau jus sayuran, untuk menyerap semua vitamin dan nutrien penting mungkin. Fasa kedua ini juga boleh disertai dengan prosedur pembersihan usus seperti enema atau garam Glauber.

Di dalam fasa terakhir, fasa membinaorang yang berpuasa harus membiasakan diri dengan makanan asalnya semula. Walau bagaimanapun, ini pada mulanya harus dilakukan dengan hidangan ringan dan rendah lemak, kerana tubuh tidak lagi digunakan untuk makanan padat dan gangguan pencernaan dapat terjadi.

Berapa Lama Anda Berpuasa?

A penawar puasa klasik seperti yang telah disebutkan, di tiga fasa ditugaskan. Tempoh penyembuhan bergantung terutamanya pada jangka masa puasa yang sebenarnya. Ini berbeza-beza bergantung pada seberapa baik penyembuhan itu ditoleransi dan seberapa sering anda sudah berpuasa, biasanya antara lima hingga 14 hari, tetapi boleh bertahan selama empat minggu. Fasa lega biasanya berlangsung satu hingga tiga hari, sementara fasa penambahan bergantung pada tempoh puasa dan boleh berlangsung antara dua hingga tujuh hari.

Apakah hari-hari penambahan?

Hari-hari pembinaan, juga "Berbuka puasa"Disebut, tentukan waktu selepas Prapaskah yang sebenarnya, yang mana Melenyapkan puasa dan a Membiasakan diri dengan diet sebenar harus dicapai. Fasa penumpukan lebih baik memakan masa yang terlalu lama daripada masa yang terlalu sedikit. dia sepatutnya kira-kira satu pertiga dari waktu puasa mengambil kesempatan. Sebabnya adalah bahawa tubuh bertindak balas terhadap pengambilan makanan cair tulen dengan mengurangkan pengeluaran rembesan pencernaan. Sistem pencernaan tidak lagi digunakan untuk makanan padat dan mungkin tidak bertindak balas dengan tepat terhadap perubahan mendadak. Sebab itu penting pada mulanya hanya makanan ringan untuk sementara waktu untuk mengambil dan ini untuk mengunyah sebaik mungkinuntuk melegakan usus sebahagian dari kerjanya. Aspek penting lain dari fasa penumpukan adalah mengubah gaya hidup dan diet anda secara kekal. Ini mengurangkan kesan yo-yo dan mengekalkan kesan positif puasa.

Pembersihan usus besar

Dengan pembersihan usus besar, iaitu sengaja menimbulkan najis cecair atau cirit-birit bermaksud. Usus disokong membuang najis dan kandungan usus. Di samping itu, kandungan cecair boleh merobek lebih jauh Bahan melekat pada dinding usus dengan sendirinya dan dengan itu membersihkan usus.

Walau bagaimanapun, adakah usus boleh melakukan ini tanpa pencairan adalah kontroversi dan tidak cukup jelas. Yang pasti, bagaimanapun, adalah bahawa tubuh diberi bantuan melalui sokongan penyingkiran dan lebih banyak tenaga dan kekuatan tersedia untuk aktiviti atau regenerasi lain.

Disana ada pelbagai kemungkinan membersihkan usus besar. Selalunya lisan julap diberi. Ini berbeza dalam kaedah yang kurang agresif seperti teh, jus atau biji kutu tertentu dan julap yang lebih kuat seperti garam Glauber atau garam Epsom.
Sebagai tambahan kepada pencahar oral, ada juga kemungkinan secara harfiah mendekati masalah ini dari pihak lain Enemas terpakai. Dalam kes ini, cecair disalurkan beberapa kali ke dalam usus melalui sistem selang dari beg air dan ini dibilas. Walau bagaimanapun, aplikasi ini biasanya disifatkan sebagai agak tidak selesa dan memerlukan beberapa latihan pada awalnya.

Adakah enema masuk akal semasa puasa?

Dengan enema, cecair dimasukkan ke dalam usus melalui dubur melalui sistem selang dan sejenis pam. Ini membawa kepada pencairan najis dan mempunyai kesan pengosongan dan pembersihan setelah penggunaan berulang. Enemas digunakan semasa puasa pada fasa kedua, iaitu tempoh puasa. Tujuan enema adalah untuk memberi sokongan tambahan untuk pembersihan usus besar dan untuk mempromosikan detoksifikasi dan pembuangan produk buangan. Teori puasa menyatakan bahawa zat dan najis telah menetap di dalam usus dan tidak dapat dikeluarkan. Ini dikeluarkan melalui pengambilan cecair dan enema murni. Oleh kerana usus sukar bekerja semasa berpuasa, enema sangat disarankan untuk mempromosikan aktiviti usus dan memastikan usus dibersihkan.

Apa yang mungkin menarik minat anda: enema

Penggunaan garam Glauber

Garam glauber atau "natrium sulfat" secara kimia adalah serbuk pencahar yang kuatyang dalam perubatan sekiranya berlaku sembelit dan sebelum pembedahan usus diaplikasikan. Ia mempunyai kesan "osmotik" dalam badan, iaitu menarik air, itulah sebabnya ia mencairkan kandungan usus dengan kuat. Untuk mengatasi kehilangan air yang tinggi melalui najis, harus minum banyak semasa rawatan akan.

Garam glauber dilarutkan dalam air dan kemudian diminum. Ia biasanya mengambil masa sekitar tiga jam untuk berlaku. Untuk mengurangkan rasa yang tidak menyenangkan, segelas air lain mesti disediakan untuk peneutralan.

Kesan sampingan dari diet

Kesan sampingan berlaku dengan cepat terutama pada fasa pertama berpuasa dan kadang-kadang boleh berkurang atau bahkan hilang dari masa ke masa.
Kesan sampingan puasa yang paling biasa adalah Hiperasidan, Nafas berbau, Bau badan, keletihan, tekanan darah rendah, pening, sakit kepala, Kepekatan yang lemah, kulit kering, Kerosakan otot, Pengurangan berat dan Penyelewengan haid.
Pengasidan adalah masalah biasa, kerana lemak dan protein tubuh sendiri semakin dipecah menjadi apa yang disebut "badan keton". Selain itu kesan sampingan fizikal datang tekanan psikologi pada orang yang berpuasa. Oleh itu, orang yang mengalami kemurungan atau tekanan yang teruk harus menahan diri untuk tidak berpuasa. Semasa merancang penyembuhan puasa yang lebih lama, penilaian perubatan oleh doktor harus selalu dilakukan terlebih dahulu kemungkinan risiko dan Kriteria pengecualian perhatikan bahawa puasa dikontraindikasikan dalam beberapa penyakit organik.

gout

Dengan gout, satu berlaku Pemendapan "asid urik" dan "kristal asid urik" pada tisu dan sendi periferal, menyebabkan "serangan gout" yang menyakitkan. Pengasidan badan yang telah disebutkan semasa berpuasa membawa kepada pengurangan perkumuhan asid urik melalui buah pinggang. Di samping itu, fungsi ginjal sering terganggu pada pesakit gout, sebab itulah bahan berasid dapat diekskresikan dengan lebih buruk dan puasa dapat menyebabkan hiperasidasi. Oleh itu, orang yang menderita gout atau asid urik tinggi tidak boleh berpuasa, jika tidak, terdapat risiko mencetuskan serangan gout dan menyebabkan kemerosotan.

gout
Serangan gout

Apakah risiko / bahaya diet ini?

Seperti yang disebutkan dengan kesan sampingan puasa, itu adalah salah satu kaedah diet kesan sampingan yang lebih banyak. Bahaya yang paling besar timbul dari kehilangan otot yang teruk dan kekurangan simpanan badan. Ini boleh menyebabkan serangan gout dan aritmia jantung yang berbahaya, antara lain. Bagaimanapun, pemeriksaan kesihatan oleh doktor harus dilakukan terlebih dahulu untuk memastikan kesesuaian untuk berpuasa. Hanya orang yang benar-benar sihat harus memulakan puasa. Untuk menjaga risiko serendah mungkin, anda boleh melakukan puasa di klinik di bawah pengawasan perubatan berterusan dan pada masa yang sama pastikan memulakan puasa dengan berhati-hati dan kemudian perlahan-lahan mengakhirinya semula.

Kritikan puasa

Banyak profesional perubatan dan juga Persatuan Pemakanan Jerman (DGE) berpuasa atau "puasa terapeutik" kritikal terhadap. Sebabnya adalah hampir tidak ada kajian yang ada dan tidak mencukupiyang membuktikan kesan positif dari puasa. Di samping itu, hanya orang yang sihat yang boleh mengambil penawar seperti itu, jika tidak, risiko kesan sampingan yang serius terlalu tinggi. Namun, pada waktu yang sama, penyembuhan puasa harus memberi kesan positif, terutama untuk penyakit kronik.

Titik kritikan lain adalah apa yang disebut "Detoks"Kerana istilah ini tidak ada atau tidak dapat dijelaskan dalam perubatan konvensional. "Slags" menggambarkan produk akhir metabolik yang tidak dapat disingkirkan oleh tubuh dan dari mana produk tersebut harus dibebaskan dalam tempoh puasa. Walau bagaimanapun, ini tidak dapat disahkan secara perubatan, kerana produk kerosakan yang tidak dapat digunakan atau toksik biasanya diekskresikan dengan segera melalui buah pinggang atau najis dan tidak terkumpul di dalam badan. Puasa dikatakan akan memburukkan lagi kesan ini.

Kesan positif berpuasa juga Pengurangan berat dan juga kesejahteraan mental semasa penawar. Walau bagaimanapun, ini adalah kesan, yang juga melalui kaedah lain yang lebih sihat dapat dicapai dan tidak seharusnya menjadi fokus utama penawar puasa.

Penilaian perubatan diet oleh

Puasa dan puasa secara amnya adalah perubatan pasti dilihat secara kritis. Terdapat beberapa kajian yang tidak dapat disimpulkan mengenai kesan positif puasa. Walau bagaimanapun, sebilangan besar orang mengatakan bahawa mereka merasa puasa menjadi sangat kuat dan santai. Dalam kes ini seseorang bercakap apa yang disebut "berpuasa tinggi". Penyelidik menganggap bahawa hormon "Seretonin“ lebih banyak dicurahkan dan membawa kepada emosi positif.

Ramai pesakit dengan penyakit kronik seperti rematik, diabetes dan migrain juga melaporkan bahawa gejala mereka telah bertambah baik. Walaupun semua ini, ia adalah satu jenis yang sangat radikal diet di mana a "kelaparan" buatan badan diprovokasi untuk menyahtoksin badan. Ia datang kepada banyak kesan sampingan, itulah sebabnya mengapa banyak puasa mahu atau terpaksa menghentikan penawar.

Di samping itu, teori puasa tidak sesuai dengan perubatan sekolah, kerana "slag" dibahas, yang tidak jelas dan terbukti. Daripada Tubuh mengeluarkan produk akhir metabolik yang toksik dan tidak dapat digunakan melalui buah pinggang, itulah sebabnya mereka tidak dapat berkumpul di dalam badan. Namun, jika ada motivasi kuat untuk menyembuhkan puasa dan doktor "OK" hadir, penawarnya dapat bermanfaat, kerana dapat memberi kesan positif pada perasaan psikologi dan ini memainkan peranan yang sangat penting dalam penyakit kronik.

Berapa banyak yang boleh saya / turunkan berat badan dengan puasa?

Terdapat banyak rejimen puasa yang berbeza yang juga sangat berbeza dalam jumlah penurunan berat badan. Di sana jumlahnya biasanya turun naik antara empat hingga enam kilogram dalam seminggu. Walau bagaimanapun, ini sangat berkaitan dengan status pemakanan yang anda miliki di awal puasa, berapa lama penyembuhan itu bertahan dan berapa banyak yang anda lakukan selama itu.
Walau bagaimanapun, banyak pemimpin dan doktor berpuasa bersetuju bahawa Menurunkan berat badan ketika berpuasa tidak menjadi keutamaan harus berdiri dan oleh itu boleh dicapai melalui pelbagai diet lain. Terutama kerana puasa sering melibatkan apa yang disebut "Kesan Jojo"Datang.

Bagaimana saya dapat mengelakkan kesan yo-yo?

Kesan yo-yo menerangkan kenaikan berat badan secara tiba-tiba selepas diet dan tempoh berpuasamalah boleh melangkaui tahap sebelumnya. Elakkan bolehkah ini dilakukan melalui perubahan kekal dalam gaya hidup. Sesiapa yang mengalami kebiasaan mereka selepas berpuasa dikenakan kesan yo-yo. Jadi diet atau berpuasa harus menjadi titik permulaan perubahan. Ia bermain banyak sukan dan sukan memainkan peranan penting. Di samping itu, terdapat diet seimbang dan sihat, yang dengannya terutamanya banyak protein dan sayur-sayuran mesti dimakan. Lemak dan karbohidrat harus dikurangkan disertakan.

pemakanan
Diet untuk gout

Berapakah kos puasa?

Kos berpuasa sangat berbeza. Biasanya ini adalah satu Rawatan di hotel yang ditentukan. The Kos antara € 70 dan € 200 sehari.

Pilihan lain adalah puasa terapeutik di klinik perubatan di bawah pengawasan doktor secara berterusan. Ini amat sesuai untuk penghidap penyakit kronik dan harganya hampir sama.

Selain itu ada juga tawaran Puasa pada diri sendiri dan tanpa pengawasan. Untuk ini, anda boleh membeli panduan dan makanan tambahan tertentu di Internet. Walau bagaimanapun, ini tidak disarankan dalam kes-kes individu, kerana boleh menyebabkan banyak kesan sampinganyang mungkin membebankan orang yang berpuasa.

Terdapat juga kemungkinan bahawa a Puasa dilindungi oleh insurans kesihatan menjadi. Walau bagaimanapun, ini hanya dalam kes individu mungkin dan memerlukan sijil perubatan terperinci. Di samping itu, perlu dijelaskan entiti mana yang akan menanggung kos masing-masing.

Berpuasa di Laut Utara atau Laut Baltik - Seberapa berguna?

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa Iklim laut mempunyai kesan positif terhadap kesihatan. Terdapat banyak sebab untuk ini, seperti pengukuhan sistem imun, udara bersih, kandungan garam yang tinggi, sinaran suria yang lebih tinggi dan kandungan vitamin D dan banyak lagi.

Laut Utara dan Laut Baltik sangat serupa, tetapi mereka juga berbeza dalam beberapa kriteria. Ini adalah kes dengan Angin Laut Utara dan kedua-duanya Air laut dan udara masin, itulah sebabnya seseorang dapat mengatakan bahawa iklim yang merangsang meningkat di sana.
The Udara Laut Baltik kurang alergen, itulah sebabnya faktor perlindungan lebih murah di sana. Secara kasar, udara Laut Baltik lebih sesuai untuk orang yang sensitif terhadap angin atau pesakit dengan tekanan darah tinggi, sementara Laut Utara bermanfaat untuk penyakit kulit seperti neurodermatitis.

Diet alternatif apa yang ada untuk berpuasa?

Untuk mencari alternatif yang sesuai untuk berpuasa, seseorang mesti terlebih dahulu bertanya pada diri sendiri apakah tujuan yang ingin dicapai dengan berpuasa. Sekiranya tumpuan adalah memurnikan dan menyahtoksin badan, maka diet agak buruk. Untuk mencapai detoksifikasi, seperti dalam puasa klasik, pantang pemakanan mesti menjadi sebahagian daripada rancangan pemakanan.

Alternatif untuk berpuasa adalah apa yang dikenali sebagai "puasa berselang" atau puasa yang terganggu. Episod berpuasa bergantian dengan pemakanan "normal". Ini biasanya juga dapat mengelakkan kesan yo-yo.

Walau bagaimanapun, jika penurunan berat badan adalah fokus utama, diet lebih baik daripada yang cepat. Sebabnya adalah bahawa penawarnya tidak lama. Badan menurunkan berat badan bukan hanya melalui lemak, tetapi terutama melalui kehilangan jisim otot. Dengan diet jangka panjang, penurunan berat badan berlaku melalui pengambilan simpanan lemak dan pada masa yang sama mengurangkan kesan yo-yo. Pelbagai diet sangat besar dan diet mana yang paling tepat bergantung kepada faktor badan, watak dan persekitaran.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah

diet
Menurunkan berat badan tanpa senaman dan diet - adakah itu mungkin?
Diet air

Penyembuhan puasa yang paling popular dijelaskan secara ringkas di bawah:

Puasa menurut Buchinger

Otto Buchinger adalah seorang internis pada awal abad ke-20 dan disebut sebagai Pengasas puasa terapeutik ditetapkan. Dia sendiri menderita rematik dan merasakan peningkatan dari puasa. Ini adalah penawar yang paling sering dilakukan dan sesuai dengan idea klasik penawar puasa. Dia akan masuk tiga fasa ditugaskan: Fasa lega, tempoh puasa dan fasa pembinaan.

Sepanjang Masa Dipinjamkan hanya makanan cair habis. Ini terutamanya teh, kaldu sayur, jus buah dan madu. Sepatutnya setiap hari sekitar 200-300 Kalori, tetapi tidak lebih daripada 500 kalori agar tidak kelaparan badan sepenuhnya.

Di samping itu, Dipinjamkan disertai dengan enema pembersihan usus besar. Pada hari-hari lega, kos ringan tambahan seperti buah, sayur, nasi atau kentang dapat dimakan untuk perlahan-lahan agar tubuh terbiasa dengan masa lapar. Pada akhir penawar, makanan pejal seperti epal, saus apel atau sup kentang juga dibenarkan dalam bentuk fasa penumpukan untuk membiasakan tubuh dengan makanan pejal di masa depan. Secara keseluruhannya berubah-ubah Tempoh daripada Penyembuhan Buchinger antara 7 dan 20 hari, bergantung pada berapa banyak masa yang dirancang untuk puasa sebenar.

Puasa terapi menurut Buchinger harus dilakukan untuk rawatan dan pencegahan penyakit. Melegakan organ dan membebaskan badan dari racun dan produk buangan berada di latar depan.

Penyembuhan puasa dimulakan dengan hari buah, diikuti pembersihan usus dengan garam Glauber.
Sebilangan kecil jus buah atau sayur dan whey manis dibenarkan semasa puasa.
Makan sup puasa (kaldu sayur) pada waktu petang juga kadang-kadang diamalkan.
Keperluan nutrien penting tidak dipenuhi.

Penyembuhan puasa menurut Hildegard von Bingen

Hildegard von Bingen adalah seorang biarawati Benediktin yang tinggal di biara pada abad ke-12 dan terutama berkaitan dengan Naturopati, Herba dan juga Mengubati orang sakit sibuk. Pada waktu itu, biara menjalani puasa wajib selama 150 hari, itulah sebabnya dia dapat membuat banyak pengamatan tentang puasa. Dia menyedari bahawa setiap orang berbeza dan harus berpuasa dengan sewajarnya. Dia mengembangkan empat ubat puasa yang berbeza, "Sayur Buah dieja dengan cepat","Mengurangkan diet dieja","Roti dieja dengan pantas"Dan yang ketat"Jus Hildegard cepat". Penyembuhan puasa Hildegard von Bingen berlangsung rata-rata antara enam hingga 12 hari dan berbeza bergantung pada jenis penyembuhan puasa. Semua penyembuhan mempunyai kesamaan tujuan untuk membersihkan badan, membuang toksin, menurunkan berat badan, menguatkan sistem imun, membersihkan minda dan membebaskan tubuh dari gangguan mental seperti ketakutan dan kebimbangan.

Penyembuhan puasa dan pembersihan usus menurut F.X. Mayr

„Kematian duduk di usus"Mengaku pengasas ubat puasa ini untuk orang sihat dan orang sakit, doktor dan penyelidik Austria Dr. Franz Xaver Mayr. Usus adalah buaian kesejahteraan kita dan kesihatan, Kecantikan dan kecergasan berkait rapat dengan pencernaan. Konsep pemakanan bertujuan untuk memulihkan usus dari bawah ke atas dan menjadikannya sihat.
Kursemmeln adalah gulungan basi yang dimakan bersama susu (sudu teh dengan sudu teh). Penting untuk mengunyah roti canai dengan teliti sehingga menjadi bubur manis. Dengan mengunyah secukupnya, perasaan kenyang dirasakan dengan lebih jelas lagi.
Terdapat juga banyak air dan teh herba. Garam glauber melawan rasa tidak senonoh.
Semasa penyembuhan ini, anda menurunkan berat badan dengan agak cepat, tetapi tidak ada bekalan nutrien yang mencukupi. Tabiat makan dan bersenam tidak berubah.

Selepas pengenalan Dr. Mayr, organisma tubuh manusia dikatakan benar-benar berasid dan dia berusaha mengimbangi keasidan ini dengan makanan pembentuk asas seperti gulungan gulung dan susu.

Diet sup kubis

Seperti namanya, diet ini terdiri daripada sup sayur-sayuran.
Selain sup kubis ada salad, buah, sayur, nasi, ikan atau unggas.
Diet kaya dengan protein, vitamin dan serat. Mengandungi banyak daging dan oleh itu tidak sesuai untuk vegetarian yang konsisten.

Program pernafasan dan senaman yang lembut harus memberi sokongan. Bentuk pemakanan ini tidak masuk akal atau boleh dilaksanakan dalam jangka masa panjang.

Mungkin sebagai hari lompat atau sebagai pengenalan kepada diet yang lebih masuk akal pada satu hari dalam seminggu.

Apakah perbezaan dengan puasa terapeutik?

Konsep "Puasa"Sudah menjadi istilah di Mesir kuno dan sejak itu digunakan di berbagai daerah. Puasa secara umum menggambarkan bahawa penolakan sebahagian dan keseluruhan makanan dan barang mewah. Namun, terdapat banyak kesempatan yang berlainan yang menyebabkan berpuasa. Ini boleh bersifat agama, rohani atau perubatan.
Dan di situlah perbezaannya. Dekat Puasa terapeutik makanan pejal dielakkan sebentar untuk mengelakkan Untuk menyucikan dan menyahtoksin badan anda dan untuk menenangkan fikiran dan jiwa anda. Oleh itu, puasa terapeutik berfungsi untuk tujuan pemulihan dan sering digunakan oleh penghidap penyakit kronik untuk mengurangkannya. Penyembuhan puasa adalah program yang tetap sesuai dengan konsep tertentu, yang ditawarkan oleh pelbagai hotel spa atau klinik spa dan di mana seseorang dapat berpartisipasi. Puasa terapeutik dan penyembuhan puasa adalah seperti percutian dan tawaran perjalanan. Mereka tidak saling eksklusif, tetapi berusaha untuk tujuan yang sama, iaitu relaksasi, regenerasi dan detoksifikasi tubuh.