Ini adalah bagaimana sindrom pramenstruasi dirawat

pengenalan

Sebilangan besar wanita menderita sindrom pramenstruasi (PMS), yang boleh dikaitkan dengan gejala teruk sehingga tidak mungkin lagi memikirkan untuk menangani tugas sehari-hari.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa langkah dan pilihan rawatan yang mudah untuk mengatasi gejala tersebut.

Ketahui semua mengenai topik di sini: Sindrom pramenstruasi.

Pilihan rawatan ini ada

• Perubahan gaya hidup: sukan dan senaman biasa, penghindaran nikotin, alkohol dan kopi; diet rendah garam yang sihat
• Teknik meditasi dan relaksasi, akupunktur
• Mengambil ubat tertentu: Kontraseptif hormon, penghilang rasa sakit, antidepresan, diuretik (jika berlaku penahan air)

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Sindrom pramenstruasi walaupun mengambil pil

Ubat ini dapat membantu

Terdapat sebilangan ubat yang digunakan untuk sindrom pramenstruasi. Sebilangan besar mereka disebut penggunaan label-Penyediaan. Ini bermaksud bahawa ubat tersebut tidak mempunyai persetujuan khas untuk rawatan gejala pramenstruasi.

Ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat PMS termasuk pil perancang hormon atau pil kawalan kelahiran dan penghilang rasa sakit seperti ibuprofen. Sekiranya sindrom pramenstruasi disertai dengan penurunan mood yang kuat atau gejala depresi, antidepresan juga boleh dianggap sebagai ubat.

Diuretik kadang-kadang digunakan pada wanita dengan penahan air. Walau bagaimanapun, ini hanya boleh digunakan setelah berunding dengan doktor, kerana ia membuang air dari badan dan ini boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini.

pil

Penggunaan pil kawalan kelahiran dapat mempengaruhi kitaran hormon. Dalam beberapa kajian telah menunjukkan bahawa wanita yang terkena penggunaan pil kawalan kelahiran mempunyai gejala PMS yang kurang teruk.

Selanjutnya, pil tersebut memberi kesan positif pada tahap aktiviti. Selain kesan positif pada sebilangan besar wanita, ada juga peserta kajian yang mengadu tentang kesan sampingan pil (seperti mual atau malaise).

Bagi wanita yang tidak mahu mempunyai anak dan juga menginginkan perlindungan kontraseptif, cubaan boleh dilakukan dengan pil kawalan kelahiran untuk rawatan sindrom pramenstruasi. Malangnya, tidak ada jaminan bahawa gejala akan mereda semasa rawatan dengan pil.

Selain itu, sebelum memulakan rawatan, anda harus memeriksa sama ada terdapat kontraindikasi untuk minum pil, misalnya perokok berat, pembekuan darah atau wanita yang terlalu berat badan.

Antidepresan

Dalam konteks sindrom pramenstruasi, penurunan mood yang teruk atau mood depresi juga dapat muncul. Pemberian antidepresan dapat dipertimbangkan, terutama dalam kes kemurungan yang berpanjangan.

Banyak ubat-ubatan dari bidang antidepresan mempunyai kesan pada tahap serotonin, hormon ini memainkan peranan utama dalam mood kita. Peningkatan serotonin dapat mencerahkan atau meningkatkan mood.

Pengingesan boleh dikaitkan dengan kesan sampingan, jadi antidepresan hanya boleh digunakan setelah berunding dengan doktor. Ini biasanya diperlukan, kerana antidepresan adalah ubat preskripsi.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Sindrom Pramenstruasi dan Depresi.

Ubat tahan sakit

Terdapat sebilangan penghilang rasa sakit yang digunakan terutamanya untuk menghilangkan sakit perut dan sakit kepala yang berkaitan dengan sindrom pramenstruasi. Sangat biasa mengambil ibuprofen dan aspirin (ASS). Ubat sakit umumnya boleh digunakan untuk merawat sakit kepala, sakit belakang dan sakit perut sebagai sebahagian daripada PMS.

Banyak wanita mendapat manfaat dari pengambilannya dengan kesakitan yang teruk. Untuk jangka masa yang lebih lama, ketika memberikan ubat penahan sakit, anda harus mempertimbangkan untuk menggunakan ubat pelindung perut, kerana ubat penahan sakit boleh menyebabkan keluhan gastrousus.

Diuretik

Diuretik adalah ubat yang digunakan untuk membantu mengalirkan air dari badan. Mereka kadang-kadang diresepkan untuk pengekalan air yang berkaitan dengan sindrom PM. Pengambilan harus selalu dilakukan dengan berunding dengan doktor, kerana kehilangan air yang berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini.

Oleh kerana profil tindakan mereka yang spesifik dan kesan sampingan dalam rawatan sindrom PM, diuretik biasanya tergolong dalam langkah terapi bawahan (atau jarang digunakan).

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Diuretik

Ubat kediaman ini dapat membantu

Diet yang sihat dapat membantu melegakan badan yang sedang menghadapi keluhan pramenstruasi. Diet yang seimbang dan rendah garam disyorkan untuk mereka yang terjejas. Juga disarankan untuk tidak minum kopi dan alkohol.

Pembantu semula jadi terhadap gejala pramenstruasi termasuk cuka jahe dan sari apel. Dalam kes yang terbaik, cuka sari apel dicairkan dengan air, kerana rasanya sudah biasa. Halia boleh dituangkan dengan air panas dan diminum sebagai teh, atau digunakan sebagai bahan makanan.

Di samping itu, minyak lada biksu dan minyak primrose dikatakan mempunyai kesan menenangkan pada gejala PMS. Aroma kompres boleh digunakan untuk menenangkan perut yang sempit. Ini adalah kain lembap yang dipanaskan sebentar di dalam ketuhar gelombang mikro dan kemudian dibasahi dengan balsem lemon atau minyak lavender dan diletakkan di perut yang sakit. Panas khususnya dapat membantu melegakan kekejangan.

Bau aromatik harus mendorong kelonggaran. Sebotol air panas atau bantal batu ceri juga boleh memberi kesan menenangkan pada sakit perut kerana kehangatannya.

Senaman atau aktiviti sukan juga boleh memberi kesan melegakan gejala PMS. Ramai wanita yang bersenam secara berkala melaporkan penurunan gejala PMS.

Anda mungkin juga berminat dengan artikel berikut mengenai penghilang rasa sakit period: Kesakitan berkala - apa yang perlu dilakukan?

Pokok suci

Lada Monk adalah salah satu tanaman ubat yang dikatakan mempunyai kesan menenangkan pada gejala PMS. Bagi banyak wanita, pengambilannya memberi kesan positif pada gejala PMS, sebab itulah ia adalah salah satu kaedah yang paling popular untuk merawat gejala PMS.

Lada Monk juga merupakan salah satu dari sedikit tanaman yang kesannya terhadap keseimbangan hormon telah terbukti secara saintifik. Walau bagaimanapun, tidak ada jaminan 100% bahawa gejala PMS yang menyakitkan akan hilang walaupun mengambil lada sami.

Minyak primrose petang

Minyak primrose petang dikatakan mempunyai kesan yang baik terhadap gejala PMS. Ini adalah penyediaan herba yang boleh dibeli di farmasi atau kedai makanan kesihatan. Minyak primrose petang juga dikatakan mempunyai pengaruh terhadap keseimbangan hormon, tetapi keadaan kajian mengenai hal ini tidak jelas.

Herba Johannis

St John's wort mempunyai pengaruh positif terhadap mood. Seperti yang telah ditunjukkan dalam kajian, ia berfungsi seperti antidepresan ringan. Dengan sindrom PMS, St. John's wort dapat digunakan untuk merawat mood, mood rendah atau perasaan depresi.

Seperti ubat antidepresan yang lain, sangat penting untuk memerhatikan interaksi dengan ubat lain semasa mengambil Johanniskaut. St John's wort secara signifikan dapat mempengaruhi kesan persediaan lain dan pada masa yang sama akan merosot dalam profilnya sendiri oleh ejen lain.

Untuk mengelakkan interaksi, ada baiknya membaca sisipan pakej dengan teliti sebelum mengambil persiapan atau berunding dengan doktor anda.

Untuk maklumat lebih lanjut, baca artikel kami di Kesan St John's Wort.

ginkgo

Ginkgo boleh memberi kesan menenangkan pada gejala PMS. Khususnya, sakit kepala, perubahan mood dan keletihan harus dikurangkan dengan mengambil ginkgo. Ginkgo adalah tumbuhan perubatan yang berasal dari China. Kapsul atau tablet ginkgo kini boleh didapati dari banyak pengeluar yang berbeza. Mereka biasanya boleh dibeli di farmasi atau kedai makanan kesihatan.

Baca lebih lanjut mengenai kesan tanaman ubat ini di bawah: Ginkgo

homeopati

Terdapat beberapa ubat homeopati yang menjanjikan untuk melegakan gejala PMS tertentu. Globula susu anjing disyorkan oleh homeopati untuk kelembutan payudara, siklamen untuk sakit kepala dan untuk meringankan mood, globula yang terbuat dari cohosh hitam sangat berkesan.

Globula diambil beberapa kali sehari. Seperti persiapan homeopati lain, bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik mengenai keberkesanan globula yang disebutkan di atas.

Garam Schüssler

Garam Schüssler yang boleh digunakan untuk gejala PMS termasuk magnesium phosphoricum. Ia harus membantu menahan sakit kram. Ferrum phosphoricum, Calcium phosphoricum dan Kalium phosphoricum juga popular. Lebih baik mengambilnya secara pencegahan.

Kalsium fosforikum dikatakan mempunyai kesan pengukuhan pada saraf. Ferrum phosphoricum dan potassium phosphoricum, pada gilirannya, dikatakan mempunyai kesan positif terhadap keseimbangan zat besi dan pembentukan darah.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Garam Schüssler

Apa yang Harus Dielakkan

Wanita dengan sindrom pramenstruasi disarankan untuk berhenti merokok. Kopi dan alkohol juga harus ditinggalkan dalam keadaan terbaik. Selanjutnya, diet rendah garam dapat diperhatikan - oleh itu, hidangan masin harus dielakkan dengan sebaiknya.

Perubahan dalam diet hanya merupakan cadangan, yang terutama disebabkan oleh laporan pengalaman dari mereka yang terjejas. Keberkesanan langkah-langkah ini belum dibuktikan oleh kajian saintifik.

akupunktur

Akupunktur menjanjikan kesan yang baik terhadap gejala pramenstruasi. Selain menghilangkan rasa sakit, akupunktur juga harus mengaktifkan kekuatan penyembuhan diri badan. Tidak ada kajian mengenai akupunktur berkaitan dengan gejala PMS yang membuktikan keberkesanannya.

Walau bagaimanapun, beberapa wanita melaporkan kesan positif pada gejala PMS mereka dan melihat perbezaan yang jelas atau peningkatan gejala PMS mereka melalui rawatan akupunktur.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini dan bidangnya di bawah: Akupunktur