Terapi untuk whiplash
Sebagai peraturan, jangka masa pendek hingga tiga hari ditetapkan untuk terapi trauma Schleder.
Pesakit harus mengelakkan kerja berat, duduk lama, getaran kuat, dll. Sebaik sahaja ada peningkatan selepas whiplash, anda harus kembali ke aktiviti seharian yang normal secepat mungkin.
Di samping itu, proses penyembuhan dapat disokong oleh terapi fisioterapeutik dan bentuk latihan. Pada peringkat akut whiplash, urutan yang kuat dan rawatan manipulatif (seperti campur tangan kiroterapeutik) harus dielakkan. Terapi ini membawa kepada peningkatan gejala pada tahap ini.
Seberapa berguna ruff?
Walaupun kolar serviks sering diresepkan pada masa lalu sekiranya berlaku kecederaan whiplash, berdasarkan kajian saintifik, kita sekarang tahu bahawa rehat yang ekstrem, kadang-kadang sangat lama yang disebabkan oleh imobilisasi menunda penyembuhan kecederaan whiplash.
Sekiranya kesakitan berterusan dalam jangka masa yang lebih lama, rawatan kiroterapi dapat dilakukan. Namun, seperti yang telah disebutkan di atas, ini tidak boleh dipertimbangkan dalam fasa akut. Terapi manual sangat disarankan dalam kes di mana trauma whiplash menjadi ketara akibat kecederaan reseptor saraf dalam bentuk mual dan pening.
Akupunktur dapat menghilangkan rasa sakit sekiranya ketegangan kekal. Setiap bentuk terapi di kawasan whiplash berdasarkan setiap aduan masing-masing. Oleh itu, seseorang bercakap mengenai terapi simptomatik untuk whiplash.
Temujanji dengan pakar belakang?
Saya dengan senang hati akan menasihati anda!
Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)
Tulang belakang sukar dirawat. Di satu sisi ia terdedah kepada beban mekanikal yang tinggi, di sisi lain ia mempunyai pergerakan yang besar.
Rawatan tulang belakang (mis. Cakera herniated, sindrom facet, stenosis foramen, dll.) Oleh itu, memerlukan banyak pengalaman.
Saya memberi tumpuan kepada pelbagai jenis penyakit tulang belakang.
Tujuan sebarang rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.
Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.
Anda boleh menemui saya di:
- Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert
Apa yang anda boleh buat sendiri?
Semasa merawat kecederaan whiplash, pada mulanya anda dapat menghilangkan rasa sakit dan mungkin juga penyahmampatan melalui fasa penyejukan sekitar 15 hingga 20 minit setiap satu. Untuk melakukan ini, letakkan pek ais atau pek penyejuk (tersedia di setiap farmasi), yang sebelumnya anda telah membungkus tuala, di bahagian badan yang sakit. Elakkan bersentuhan langsung dengan pek pendingin dan berhenti sejenak selepas fasa penyejukan.
Sekiranya gejala whiplash anda masih ada dalam beberapa hari ke depan, anda harus bertujuan untuk terapi konservatif, mungkin dengan sokongan fisioterapeutik. Anda juga boleh melakukan banyak latihan sendiri. Beberapa ubat penghilang rasa sakit, biasanya Latihan regangan dipersembahkan kepada anda di bawah.
Penting bagi semua latihan agar anda mengambil posisi yang selesa di mana punggung dijaga dengan agak lurus. Anda boleh melakukan ini, misalnya, dengan bersandar pada dinding dengan lutut anda sedikit bengkok. Latihan regangan dicirikan oleh fakta bahawa ia dilakukan dengan perlahan dan sengaja. Muzik yang menenangkan juga dapat memberi anda Ketenangan mendapatkan.
- Latihan terapi: Anggap kedudukan permulaan yang dijelaskan di atas dan condongkan kepala ke hadapan. Cuba dagu tegak dada untuk menolak. Kemudian perlahan-lahan kembali ke kedudukan permulaan.
- Terapi- Latihan: Dari kedudukan yang sama, anda boleh meregangkan otot sisi. Untuk melakukan ini, tarik dan gerakkan kepala anda ke sisi sehingga yang betul telinga ditarik ke bahu kanan (dan tentu saja sebelah kiri juga). Pegang kedudukan selama beberapa saat dan kemudian perlahan-lahan kembali ke posisi awal.
- Latihan terapi: Andaikan kedudukan permulaan yang dinyatakan di atas. Sekarang hanya gerakkan kepala anda. Selebihnya badan tidak bergerak dengannya. Pusingkan kepala ke bahu kanan anda. Jaga mata anda dengan kedudukan awal dan cuba perhatikan bahu kanan anda. Setelah beberapa saat meregangkan, putar kepala anda kembali ke posisi awal dan lakukan latihan ke sisi lain.
- Latihan terapi: Setelah mengambil posisi permulaan, bayangkan jam besar tergantung di hadapan anda. Anda melihat secara bergantian pada 12, 3, 6, 9 (variasi mungkin ada di sini). Pastikan kepala anda tidak bergerak. Hanya mata mereka yang berfungsi dan menyebabkan otot leher yang lebih dalam bergerak dengannya.
- Latihan terapi: Pusingkan wajah anda ke dinding dalam posisi tegak. Sekarang cuba pegang bola lembut ke dinding dengan dahi anda. Bermula dari posisi ini, sekarang anda melingkar bola. Anda juga boleh melakukan ini pada posisi terbalik. Maka bukan dahi anda yang memegang bola ke dinding, tetapi belakang kepala anda.
- Latihan terapi: Ambil postur lurus. Condongkan kepala ke belakang sedikit. Namun, pastikan bahawa anda mempunyai Otot bahu jangan membesarkannya. Perlahan-lahan kembali ke kedudukan awal selepas fasa regangan.
terapi fizikal
Dalam kebanyakan kes, whiplash disebabkan oleh perlanggaran belakang. Kepala dilemparkan ke hadapan tanpa disangka oleh hentaman dan kemudian ke belakang dengan kasar. Pergerakan yang tidak dikenali ini menyebabkan ketegangan kuat pada otot di kawasan leher dan leher. Untuk melegakan ketegangan ini, fisioterapi sering diresepkan, yang seharusnya membawa kepada peningkatan gejala dengan melakukan senaman regangan dan pergerakan yang sederhana. Bertentangan dengan anggapan yang lebih tua bahawa menjaga leher dengan tenang menggunakan ruff adalah penting, kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa rehat yang berpanjangan dan bertenang tidak menyokong penyembuhan, tetapi sebenarnya menundanya.
Fisioterapi harus dimulakan segera setelah kemalangan itu berlaku. Ini juga sangat mustahak dalam hal mencegah kronisasi. Latihan harus dilakukan di bawah bimbingan profesional dan terutama berfungsi untuk merehatkan dan menguatkan otot. Urutan yang disasarkan oleh ahli fisioterapi juga dapat membantu memperbaiki gejala dan mengendurkan otot. Sebagai tambahan kepada sesi terapi biasa, ahli fisioterapi juga dapat melakukan latihan individu untuk tempat kerja dan di rumah bersama pesakit.
Anda mungkin juga berminat dengan topik ini: Fisioterapi untuk sindrom tulang belakang serviks
Rawatan dengan homeopati
Paling baik, rawatan homeopati harus dilakukan sebelum langkah-langkah terapi lain sejurus selepas kemalangan. Menurut homeopati, langkah-langkah terapi hanya akan menegangkan otot-otot yang tegang atau rosak dan dengan demikian hampir tidak menunjukkan kejayaan dalam rawatan.
Pendekatan homeopati didasarkan pada menghentikan pendarahan selepas kemalangan dan pada masa yang sama harus memberi kesan analgesik. Ini dicapai melalui ubat homeopati. Sebagai tambahan kepada keluhan fizikal peserta kemalangan, homeopati juga sangat mementingkan rawatan keadaan psikologi pesakit. Sering kali, setelah berlakunya kemalangan serius, masalah tidur, serangan panik, ketakutan akan kehilangan atau tingkah laku penghindaran boleh berlaku, yang juga dapat dirawat dengan bantuan ubat homeopati.
Bergantung pada keparahan gejala, rawatan dijalankan dengan bantuan ubat homeopati yang berbeza. Ejen-ejen ini merangkumi, misalnya, Rhus toxicodendron, Hypericum atau Phosphorus. Arnica juga sering disyorkan.
Rawatan dengan roller panas / panas
Sekiranya otot-otot tegang, seperti halnya whiplash, rawatan haba boleh menyebabkan kelonggaran otot. Peraturan di sini adalah bahawa rawatan haba juga harus dimulakan secepat mungkin. Rawatan haba boleh dilakukan dengan bantuan krim bebas dari farmasi. Krim melancarkan peredaran darah dan dengan itu memanaskan tisu. Bahan aktif di dalamnya biasanya capsaicin. Oleh kerana aliran darah meningkat, otot dibekalkan dengan oksigen dengan lebih baik, sehingga otot yang tegang dapat tumbuh semula dengan lebih baik dan ketegangan otot akhirnya dapat dinormalisasi.
Kaedah pilihan lain ialah lampu merah, pad panas atau penggelek panas. Peranan panas dianggap sangat berkesan. Namun, anda harus selalu memastikan bahawa suhunya tidak terlalu panas, kerana ini boleh menyebabkan luka bakar dan seterusnya menyebabkan kesakitan.
