Pencegahan hallux valgus

Bagaimana anda boleh mencegah hallux valgus?

Terdapat pelbagai langkah dengan bantuan yang mana satu yang berjaya hallux valgus dapat mencegah. Pada akhirnya, ini muncul secara logik semata-mata jika anda mengingati apakah sebab-sebab utama bagi anda hallux valgus adalah. Dalam kes hallux valgus sahaja, yang disebabkan oleh kecenderungan genetik, langkah pencegahan sering tidak membantu, walaupun mereka sendiri dapat memastikan bahawa kecacatan berkembang kemudian atau tidak begitu teruk.

Pencegahan alpha dan omega hallux valgus adalah yang tepat Kasut Di sini anda harus memberi perhatian khusus kepada perkara berikut:

1. Sekiranya kasut itu boleh rata menjadi.Tumit meningkatkan tekanan pada kaki depan. Ini mendorong jari kaki ke hujung kasut dan juga mempromosikan posisi splayfoot (pelebaran bola kaki), yang sering dikaitkan dengan hallux valgus. Peraturan mudah di sini terpakai: semakin tinggi tumit, semakin teruk kaki.
2. The panjang Sudah tentu, kasut juga sangat penting dalam pencegahan hallux valgus. Sekiranya kasut terlalu pendek, jari kaki akan ditekan ke posisi yang salah.
3. Bahagian hujung kasut khususnya memainkan peranan penting. Sekiranya ini terlalu sempit atau meruncing, kaki akan menyesuaikan diri dengan bentuk ini, yang menyebabkan ketidaksejajaran yang pada mulanya dapat diterbalikkan, tetapi kemudian berlanjutan. Anda tidak hanya harus memastikan bahawa kasut cukup lebar, tetapi juga kasut itu cukup tinggi. Sebaik-baiknya, bahan atas kasut juga harus lembut sehingga boleh menyesuaikan diri dengan kaki jika perlu. Terutama dengan kanak-kanak, penting untuk memeriksa keadaan yang betul, kerana kaki mereka tumbuh dengan cepat dan asas untuk hallux valgus dapat terbentuk pada usia muda.

Temujanji dengan Dr.?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)

Atlet (jogger, pemain bola sepak, dll.) Terutama sering terkena penyakit kaki. Dalam beberapa kes, penyebab ketidakselesaan kaki tidak dapat diketahui pada mulanya.
Oleh itu, rawatan kaki (mis. Tendonitis Achilles, tumit tumit, dll.) Memerlukan banyak pengalaman.
Saya memberi tumpuan kepada pelbagai penyakit kaki.
Tujuan setiap rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan dengan pemulihan prestasi sepenuhnya.

Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

• Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert

Selain kasut yang betul, penting juga untuk pencegahan agar anda tidak selalu memakai kasut, tetapi juga selalu berjalan kaki tanpa alas kaki. Ini memastikan bahawa kedudukan semula jadi kaki dikekalkan dan diperkuat. Bahkan stoking menyumbang, untuk sebahagian kecil, jari-jari kaki disatukan dan dengan demikian dibawa ke posisi yang tidak betul.

Ia juga disyorkan Senaman kaki untuk beroperasi. Latihan di mana jari kaki tersebar selain dari jari kaki yang tersisa sangat berkesan. Selain itu, mandi kaki atau urutan kaki juga boleh dilakukan.

Sekiranya anda sudah mengalami hallux valgus, anda boleh mengelakkan gejala menjadi lebih teruk dengan memakai sol di kasut atau bahkan serpihan hallux valgus. Untuk kes seperti itu, ada juga latihan gimnastik kaki khas yang boleh ditunjukkan oleh doktor atau ahli fisioterapi kepadanya.