Diet

Kekurangan zat besi

Sinonim

Sideropenia
Bahasa Inggeris: kekurangan zat besi

Kekurangan zat besi atau Sideropenia bermaksud kekurangan zat besi dalam tubuh manusia, yang boleh disebabkan oleh pelbagai sebab dan biasanya berjalan tanpa gejala. Sekiranya gejala kekurangan zat besi berlaku sebelum anemia (anemia), seseorang akan membicarakannya Sideropenia. Bergantung pada gejala dan nilai darah, perbezaan dibuat antara pelbagai bentuk kekurangan zat besi. Kekurangan zat besi laten bermaksud mengurangkan zat besi tanpa perubahan jumlah darah, sementara kekurangan zat besi yang nyata disertai dengan perubahan sel darah dan memerlukan terapi.

Anda mungkin juga berminat dengan topik ini: Zat besi di dalam tubuh manusia

Edaran epidemiologi / kekerapan

Kekurangan zat besi adalah salah satu penyakit kekurangan yang paling biasa. Di seluruh dunia lebih kurang. 25% daripada populasi di bawah penyakit kekurangan ini. Di Eropah sekitar 10% wanita usia subur terjejas, di negara-negara membangun> 50% wanita. Selain itu, kekurangan zat besi menyumbang sekitar 80% dari semua anemia (anemia).

Gejala kekurangan zat besi

Kekurangan zat besi tidak semestinya menyebabkan gejala yang dapat dirasakan secara langsung dan hanya menampakkan dirinya dalam darah sebagai penurunan kadar feritin (kekurangan zat besi pendam).Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai tanda yang dapat menunjukkan kekurangan sejak awal, sebelum gambaran lengkap berkembang.
Tendang kerap

Kesukaran menumpukan perhatian
sakit kepala
kerengsaan emosi
mood murung
keletihan berterusan
atau
Keletihan
Melecur di hujung lidah

pada. Dalam konteks ini, kecergasan fizikal juga boleh terganggu. Mungkin juga ada toleransi terhad terhadap kesejukan. Tanda-tanda awal lain yang mungkin terdapat di kawasan kulit dan selaput lendir. Ini termasuk lidah terbakar, kecacatan pada selaput lendir (mis. Sariawan di mulut), rhinitis sudut (air mata kecil yang meradang di sudut mulut), kesukaran menelan, tetapi juga kuku rapuh dan cacat (khususnya alur melintang, kuku kaca jam tangan melengkung ke atas atau kuku berongga tenggelam dalam bentuk berongga) dan rambut yang rontok .

Baca lebih banyak dan banyak maklumat mengenai semua gejala di bawah topik kami: Mengakui gejala kekurangan zat besi dan kekurangan zat besi pada kuku

Pening kekurangan zat besi

Gejala khas yang sepadan dengan kekurangan zat besi adalah vertigo bukan spesifik, yang disebut vertigo postural. Kekurangan zat besi menyebabkan anemia, anemia kekurangan zat besi yang dijelaskan di atas.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Anemia kerana kekurangan zat besi

Pengurangan keupayaan membawa oksigen dalam darah mengakibatkan gejala yang tidak spesifik, terutama pening. Anemia kekurangan zat besi harus selalu dikesampingkan, terutama jika pening tidak jelas.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di bawah: Pening akibat kekurangan zat besi

Keguguran rambut

Zat besi juga merupakan nutrien penting untuk metabolisme rambut.
Sekiranya terdapat sedikit kekurangan zat besi, baki cadangan sebaiknya digunakan untuk fungsi penting, iaitu pembentukan hemoglobin untuk tujuan mengangkut oksigen ke dalam tubuh, sehingga rambut (dan kuku) dapat dengan cepat menjadi kurang terpakai.
Rambut gugur dan rambut rapuh dan rapuh boleh menjadi tanda awal kekurangan zat besi yang berlaku sebelum gejala khas lain seperti Anemia dan keletihan jelas kelihatan.

Namun, kerana ada banyak kemungkinan sebab lain untuk keguguran rambut, penyebabnya harus dijelaskan pada tanda-tanda pertama keguguran rambut, sebelum hanya menggunakan tablet besi apabila disyaki (kerana kelebihan zat besi juga boleh memberi kesan negatif).
Untuk penjelasan, terutamanya nilai ferritin (Bentuk simpanan besi) dalam darah, kerana ini, berbeza dengan nilai zat besi yang lain, dapat dikurangkan walaupun dengan kekurangan zat besi yang sedikit "tersembunyi".

Kerontokan rambut yang disebabkan oleh kekurangan zat besi dapat diatasi dengan mudah dengan hanya mengatasi kekurangan ini. Dengan mengubah diet anda dan / atau mengambil persediaan yang sesuai, pertumbuhan rambut dapat dimulakan kembali.

Baca segala-galanya mengenai gejala di bawah topik kami: Gejala kekurangan zat besi, keguguran rambut kerana kekurangan zat besi

sakit kepala

Sakit kepala adalah salah satu penyakit yang paling biasa di Jerman dan mempunyai pelbagai sebab. Dengan kekurangan zat besi, sakit kepala kebanyakannya sekunder dan tidak dapat dijelaskan secara langsung oleh kekurangannya.

Kekurangan zat besi menyebabkan kesukaran untuk berkonsentrasi dan tidur, yang boleh menyebabkan sakit kepala. Selain gangguan sekunder ini, mereka yang terkena juga boleh mengalami sakit kepala seperti migrain, tanpa mengira kekurangan zat besi mereka.

Setelah berjaya mengatasi kekurangan zat besi, mereka yang terjejas dapat tidur lebih nyenyak dan dapat menumpukan perhatian pada waktu siang, yang sering juga membalikkan sakit kepala. Dalam kes migrain yang diketahui, serangan kekurangan zat besi dapat terjadi lebih kerap, tetapi ini lebih mungkin disebabkan oleh kurang tidur daripada kekurangan zat besi itu sendiri.

Sekiranya sakit kepala tiba-tiba, sangat teruk atau bersamaan dengan demam, doktor harus berkonsultasi, kerana penyebabnya bukan anemia kekurangan zat besi tetapi boleh menjadi keadaan darurat.

Baca juga: Punca sakit kepala, sakit kepala akibat kekurangan zat besi

keletihan

Keletihan adalah gejala kekurangan zat besi yang sangat biasa. Oleh kerana zat besi diperlukan untuk pembentukan darah dan dengan itu untuk bekalan oksigen ke tubuh, kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelemahan keseluruhan tubuh. Mereka yang terjejas melaporkan keletihan dan gangguan tidur dengan lebih cepat, yang juga menyebabkan mengantuk pada waktu siang.

Keletihan juga merupakan gejala yang mengehadkan mereka yang paling banyak mempengaruhi kehidupan seharian dan oleh itu sering menyebabkan lawatan ke doktor. Setelah memulakan terapi, banyak penderita melaporkan peningkatan keletihan yang sangat cepat dan merasa lebih produktif secara keseluruhan.

kemurungan

Dengan banyak penyakit kronik yang membawa kepada sekatan dalam kehidupan seharian, kemurungan berlaku semasa penyakit. Anemia kekurangan zat besi kronik dikaitkan dengan penurunan kepekatan dan penurunan prestasi. Orang yang terjejas sering tidak dapat mengikuti lingkaran rakan mereka dan tidak selalu dapat melakukan pekerjaan mereka.

Ini membawa kepada pengasingan sosial dan dengan demikian boleh mencetuskan kemurungan. Kekurangan zat besi dapat membuat kemurungan postpartum lebih mungkin, terutama setelah melahirkan. Sekiranya kekurangan zat besi diperbaiki, kemurungan juga dapat dikurangkan. Namun, mereka yang terjejas harus menghubungi pakar, terutamanya jika gejala berlanjutan.

Tukar pada kuku

Kuku jari kaki dan kuku kaki adalah antara bahagian pertama badan yang berubah apabila terdapat kekurangan zat besi. Ini dapat dijelaskan oleh fakta bahawa tubuh mempunyai keutamaan dimana sel perlu dibekalkan dengan lebih mendesak dan sekiranya kekurangan oksigen akibat anemia kekurangan zat besi, kuku tidak diperlukan untuk bertahan hidup.

Sel-sel yang membentuk kuku kurang dibekalkan dan kuku yang tumbuh kembali menjadi rapuh dan nipis. Alur dan rongga pada kuku juga mungkin. Walaupun kekurangan zat besi telah diatasi, masih memerlukan beberapa bulan untuk kuku yang tumbuh dengan perlahan untuk pulih sepenuhnya.

Perubahan pada lidah

Perubahan pada selaput lendir, terutama pada lidah, adalah gejala kekurangan zat besi tertentu, tetapi ia tidak muncul sehingga penyakit itu berlanjutan dan bukan di antara gejala awal.

Keradangan di sudut mulut, rhagade yang disebut, dan peningkatan sariawan pada mukosa mulut adalah mungkin. Mungkin juga terdapat kerosakan mukosa mulut dengan kesukaran menelan, yang diringkaskan sebagai sindrom Plummer-Vinson. Mereka yang terkena melaporkan kesemutan atau kebas pada lidah. Gejalanya dapat dibalik sepenuhnya sekiranya rawatan kekurangan zat besi berjaya.

Kesakitan dan kelemahan otot

Kekurangan zat besi menyebabkan mod penjimatan tenaga sel-sel di seluruh tubuh, kerana ini tidak dapat dibekalkan dengan oksigen dengan secukupnya. Sel-sel otot memerlukan sejumlah besar oksigen untuk mengekalkan fungsinya dan membina sel-sel baru.

Sekiranya terdapat kekurangan oksigen, sel-sel otot kemudian rosak. Di sinilah tubuh menjimatkan tenaga, terutama ketika mereka yang terkena tidak lagi melakukan aktiviti sukan mereka kerana keletihan dan otot-otot kurang diperlukan. Kelemahan otot juga berkurang apabila kekurangan zat besi diperbaiki.

gatal

Sel-sel kulit diperbaharui dengan kerap dan sel-sel memerlukan banyak tenaga ketika mereka kembali terbentuk dan tumbuh. Oleh kerana kekurangan zat besi menyebabkan kekurangan oksigen, sel yang berumur pendek menunjukkan gejala dengan cepat.

Kulit kurang dibekalkan dan lapisan sel kulit individu mati. Ini membawa kepada kegatalan. Kawasan kulit yang meradang, seperti retakan di sudut mulut, juga boleh menjadi sangat gatal. Merawat kawasan kulit yang jengkel dengan krim penjagaan kulit tanpa wangian dapat menghilangkan rasa gatal. Kerosakan pada kulit dan selaput lendir adalah salah satu gejala akhir kekurangan zat besi yang teruk.

Gangguan visual

Gangguan visual juga bukan akibat langsung dari kekurangan zat besi, tetapi boleh berlaku sekunder. Ini biasanya bukan kerosakan langsung pada mata atau retina.

Kerana kekurangan zat besi, mereka yang terkena dapat mengalami turun naik tekanan darah dan pening, yang juga dapat menyebabkan bidang penglihatan kabur. Di samping itu, beberapa penderita menafsirkan gangguan kepekatan mereka sebagai gangguan penglihatan, kerana huruf di depan mata secara kabur kabur.

Nadi / jantung berdenyut tinggi

Sekiranya terdapat kekurangan zat besi, bekalan oksigen tidak mencukupi di seluruh badan, kerana tubuh tidak dapat menghasilkan darah yang cukup untuk membawa oksigen. Oleh kerana sel sasaran tidak dapat membezakan mengapa oksigen tidak mencukupi, mereka selalu bertindak balas terhadap tubuh dengan maklumat yang sama.

Terlalu sedikit oksigen dikompensasi dengan mengepam darah lebih cepat ke seluruh badan dan dengan itu lebih banyak cas oksigen sampai ke sel. Ini bermakna degupan jantung perlu lebih cepat kerana ini sangat penting untuk aliran darah. Mereka yang terjejas merasakan ini sebagai jantung berlumba.

Anemia kekurangan zat besi

Anemia kekurangan zat besi adalah bentuk anemia yang paling biasa (anemia) dan disebabkan oleh kekurangan zat besi. Pigmen darah merah (hemoglobin) dalam sel darah merah (eritrosit) zat besi diperlukan untuk memenuhi fungsinya sebagai pengangkut oksigen di dalam badan; jika terlalu sedikit zat besi, fungsi ini dihalang dan tidak cukup hemoglobin.
Di makmal, selain penurunan kadar hemoglobin dalam darah, ukuran eritrosit yang berkurang (MCV = isipadu tunggal erythrocytesdan penurunan kandungan hemoglobin pada ini (MCHC = min kepekatan hemoglobin korpuskular). Dalam konteks ini seseorang bercakap mengenai a mikrositik, hipokromik Anemia.
Pada masa yang sama, kekurangan zat besi dalam darah ditunjukkan oleh penurunan kepekatan besi bebas dan ferritin (Bentuk simpanan besi), tetapi juga disebabkan oleh peningkatan nilai transferrin (Mengangkut protein untuk zat besi, yang lebih dapat dikesan apabila mengikat besi yang lebih sedikit).
Sekiranya anemia kekurangan zat besi telah didiagnosis, penting untuk mengenal pasti punca kekurangan zat besi agar dapat mengatasinya dengan sewajarnya.
Keperluan yang meningkat (mis. Semasa kehamilan), peningkatan kerugian (cth. berakhir Berdarah), diet yang tidak mencukupi atau gangguan penyerapan zat besi (cth. dalam pelbagai penyakit gastrousus).
Hanya apabila simpanan besi badan habis, kekurangan zat besi akan menyebabkan anemia.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Anemia kekurangan zat besi

diagnosis

Oleh kerana kekurangan zat besi itu sendiri hanyalah penyakit sekunder dari sebab lain, penekanan khusus harus diberikan untuk mencari dan merawat penyakit asalnya. Atas sebab ini, untuk mendiagnosis kekurangan zat besi, pesakit mesti ditemu ramah. Penyakit kronik, kehamilan dan peningkatan kecenderungan pendarahan pada wanita semasa haid pada mulanya harus dikecualikan. Di samping itu, ujian darah memberikan maklumat penting mengenai tahap kekurangan zat besi.

Perbezaan dapat dibuat antara kekurangan zat besi laten, yang biasanya tidak memerlukan terapi pada awalnya, dan kekurangan zat besi yang nyata. Kerana ini mengakibatkan perubahan dalam sel darah, penting untuk mengambil tindakan perubatan dan mengganti zat besi.

Ultrasound perut mesti dilakukan untuk menghilangkan kecurigaan pendarahan dalaman.
Darah di dalam tinja juga merupakan petunjuk penting pendarahan di saluran gastrousus.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Darah di dalam najis

Kolonoskopi (Kolonoskopi ), X-Ray dada (toraks) dan melihat secara dekat esofagus, perut dan usus kecil akan mendedahkan atau menolak penyebab pendarahan.

Untuk mendiagnosis gangguan penyerapan zat besi di dalam badan, ujian penyerapan zat besi dapat dilakukan. 100 mg zat besi diambil secara oral. Zat besi serum diukur selepas 2 jam. Peningkatan zat besi serum hingga dua kali nilai awal adalah normal.

Ujian Kekurangan Besi

Terdapat pelbagai ujian untuk mendiagnosis kekurangan zat besi secepat mungkin. Ujian boleh dibeli secara dalam talian, di farmasi, atau di pejabat doktor.

terapi

Oleh kerana kekurangan zat besi pada mulanya adalah penemuan, tetapi bukan penyebabnya (lihat juga: penyebab kekurangan zat besi), ini harus terlebih dahulu dikenali dan dirawat untuk mengimbangi kekurangan zat besi dalam jangka panjang. Walaupun begitu, pada masa yang sama, kekurangan zat besi dapat diatasi dengan ubat-ubatan, dengan syarat tidak mencukupi untuk mengatasi kekurangan dengan makanan harian. Zat besi diganti dalam bentuk tablet. Ini harus diambil 1-2 jam sebelum pengambilan makanan berikutnya, kerana zat besi dapat diserap oleh tubuh dengan lebih baik dalam keadaan kosong. Dos harian 100-150 mg zat besi / hari disyorkan untuk orang dewasa.

Pilihan lain ialah Floradix® over-the-counter yang boleh dimakan sebagai cecair. Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Darah herba

Makanan tambahan zat besi boleh menyebabkan sakit perut dan loya, antara lain. Sekiranya kesan sampingan ini berlaku, sediaan yang berbeza dapat diuji, kerana sediaan yang berlainan dapat ditoleransi secara berbeza dalam setiap kes, dan dosnya dapat dikurangkan pada awalnya. Sekiranya kesan sampingan berterusan, ubat juga boleh diambil semasa atau selepas makan. Penyerapan dalam organisma tidak lagi optimum, tetapi penyediaannya dapat diterima dengan lebih baik. Selain itu, najis menjadi gelap semasa terapi besi kerana sebahagian besar zat besi diekskresikan. Kerana simpanan zat besi di dalam badan hanya perlahan-lahan diisi semula, rawatan jenis ini sering harus berlangsung sekurang-kurangnya 2-3 bulan.

Anda juga boleh menyampaikan zat besi secara langsung melalui urat. Penggantian jenis ini hanya dilakukan sekiranya pemberian oral tidak ditoleransi. Terapi perlu dilakukan 2-3 kali seminggu dan boleh menyebabkan rasa sakit dan bengkak di tempat suntikan. Untuk mengelakkan kerengsaan vena yang berlebihan, pentadbiran harus dilakukan secara perlahan melalui kanula vena yang besar. Reaksi anaphylactic terhadap zat besi jarang berlaku, tetapi doktor harus bersiap sedia untuk menghadapi reaksi tersebut.

Overdosis boleh menyebabkan gejala mabuk yang teruk. Pada kanak-kanak kecil, 500-1000mg cukup untuk menyebabkan gejala keracunan, 2000-3000mg boleh membawa maut. Tahap ini boleh didapati di sekitar 20-30 tablet. Akibatnya, kanak-kanak sangat berisiko berlebihan, kerana akses ke jumlah tablet yang sesuai agak mudah. Tanda-tanda pertama dos berlebihan adalah demam, loya, penurunan tekanan darah dan muntah.

Kepekatan hemoglobin sepatutnya mencapai nilai normalnya setelah 2 bulan paling lambat, ferritin serum setelah 3 bulan. Sekiranya ini tidak berlaku, pelbagai pilihan dapat dipertimbangkan. Di satu pihak, ada kemungkinan persiapan yang ditetapkan tidak diambil dengan baik, kehilangan darah terus berlanjutan, penyerapan ke dalam organisme terganggu atau diagnosis yang salah telah dibuat. Walau bagaimanapun, pencarian baru untuk tujuannya diperlukan untuk mengelakkan penyakit yang lebih serius.

Kerana gangguan penyerapan bersama, tablet besi tidak boleh digunakan pada masa yang sama dengan:

Antibiotik (Tetrasiklin)
Antasid (untuk meneutralkan Asid perut)
dan
Colestryamine, perencat resorpsi untuk tahap kolesterol tinggi.

Baca juga artikel mengenai topik: Ini adalah bagaimana anda memperbaiki kekurangan zat besi dan Diet untuk kekurangan zat besi

Darah herba

Banyak ramuan herba mengandungi zat besi yang sangat banyak. Darah herba adalah jus yang dibuat dari pelbagai ramuan herba dan besi bivalen tambahan. Tubuh manusia dapat menggunakan besi bivalen dengan baik.

Oleh itu, darah herba dapat diambil sebagai profilaksis jika terdapat ancaman kekurangan zat besi atau sedikit kekurangan zat besi.
Sekiranya kekurangan zat besi teruk, tablet besi diperlukan.

Kumpulan risiko yang sering menerima darah herba untuk pencegahan adalah wanita hamil, ibu menyusu dan orang yang mengikuti diet vegetarian atau vegan.

Homeopati sebagai pilihan terapi?

Kekurangan zat besi adalah kekurangan darah yang dapat diukur dan ini hanya dapat diatasi dengan mendapatkan zat besi baik melalui makanan atau ubat.

Globula dan bahan alternatif lain hampir tidak mengandungi zat besi dan oleh itu tidak dapat mengatasi kekurangannya. Sekiranya pengganti besi perubatan konvensional ditolak, mereka yang terjejas harus diberi tahu makanan mana yang mengandung banyak zat besi sehingga kekurangannya dapat diatasi melalui diet.

Sila baca juga: Homeopati untuk kekurangan zat besi

Akibat jangka panjang kekurangan zat besi

Kekurangan zat besi membawa pelbagai gejala, dengan kebanyakan gejala dapat diselesaikan setelah kekurangan zat besi diperbaiki. Oleh kerana zat besi diperlukan untuk pembentukan darah, kekurangan menyebabkan bekalan oksigen tidak mencukupi ke seluruh badan. Bekalan oksigen yang mencukupi untuk pertumbuhan sel sangat penting. Sekiranya kekurangan zat besi, pembentukan darah bawah dikompensasikan oleh jantung yang berdegup lebih cepat.

Oleh itu, mereka yang terkena anemia kekurangan zat besi kronik dapat mengembangkan kelemahan otot jantung dalam jangka panjang, kerana jantung tidak dapat memenuhi syarat dalam jangka panjang.

Akibat jangka panjang kekurangan zat besi juga muncul pada kehamilan.

Bekalan oksigen kepada anak yang belum lahir secara langsung bergantung kepada bekalan oksigen kepada ibu. Oleh itu, kekurangan zat besi ibu boleh menyebabkan gangguan pertumbuhan dan kelahiran pramatang.
Perkembangan otak juga bergantung pada bekalan oksigen yang mencukupi selama kehamilan dan dapat ditunda atau dihambat oleh kekurangan zat besi.
Ibu dengan kekurangan zat besi lebih cenderung mengalami kemurungan selepas bersalin berbanding ibu dengan bekalan zat besi yang mencukupi. Kekurangan zat besi jangka pendek biasanya tidak mempunyai akibat jangka panjang.

profilaksis

Oleh seimbang dan kaya dengan zat besi pemakanan simptom kekurangan dapat dielakkan. Banyak zat besi terdapat dalam pasli (97.8mg besi / 100g), spearmint, dikeringkan Jelatang, Hati babi dan thyme. Sebagai perbandingan, terdapat sedikit zat besi dalam ayam, daging babi, daging lembu dan roti gandum. Di samping itu, penyerapan zat besi dalam badan dapat ditingkatkan vitamin C Tingkatkan pengambilan. Di sini kira-kira 100mg mencukupi vitamin C yang harus diambil tidak lebih dari 1 jam sebelum pengambilan zat besi, kerana vitamin C masih harus berada di saluran pencernaan. 100mg vitamin C cth. terkandung dalam jus oren segar 200ml atau beberapa helai paprika. Tetapi yang lain juga buah dan sayur-sayuran dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam badan.

Tannin mempunyai kesan penghambatan dan akibat kontraproduktif sekiranya kekurangan zat besi teh hitam dan kopi terkandung, kalsium dan magnesium dalam jumlah yang lebih besar, asid oksalik misalnya. dalam koko, bayam dan rhubarb dan fosfat dalam daging dan keju.

Sumber zat besi yang paling penting dalam kehidupan seharian adalah daging, sosej dan hati. Susu dan telur sebaliknya menghalang penyerapan. Pada diet vegetarian Besi boleh ditelan dari kekacang, kacang, rempah dan biji-bijian.

Oleh kerana wanita hamil mempunyai keperluan zat besi 100% lebih tinggi, pengambilan makanan yang normal sering kali tidak mencukupi untuk mengelakkan kekurangan zat besi. Oleh itu, 50 mg zat besi / hari harus diambil secara pencegahan semasa kehamilan.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Makanan dengan besi

ramalan

Prognosis kekurangan zat besi secara langsung berkaitan dengan penyebabnya. Sekiranya mungkin untuk menyembuhkan penyakit kausal, kemungkinan itu Kekurangan zat besi boleh diperbaiki.

Kekurangan Zat Besi Semasa Kehamilan

Agar anak mempunyai peredaran dan perkembangan darah yang mencukupi, wanita mesti menghasilkan lebih kurang 30-40% lebih banyak darah semasa kehamilan.
Sejak untuk pembentukan darah secara umum Sekiranya zat besi diperlukan, keperluan zat besi meningkat dengan ketara semasa kehamilan, kira-kira dua kali lebih banyak, sehingga ada peningkatan risiko kekurangan zat besi.

Wanita dengan kehamilan berganda atau kehamilan secara berturut-turut sangat berisiko, tetapi berat badan yang rendah dan diet yang tidak seimbang juga merupakan faktor risiko. Anemia yang mungkin disebabkan oleh kekurangan zat besi (anemia) menimbulkan bahaya lain semasa mengandung selain daripada gejala biasa, baik untuk ibu dan juga anak.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Kekurangan Zat Besi Semasa Kehamilan

Bayi boleh melalui bekalan oksigen yang kurang baik sebaliknya, boleh jadi plasenta (plasenta) tidak dikembangkan sepenuhnya.
Sekiranya ini terlalu kecil, bekalan anak dengan nutrien penting tidak lagi terjamin. Akhirnya anda dapat Pertumbuhan yang terbantut atau kematian bayi intrauterin (iaitu di dalam rahim, bahkan sebelum kelahiran) boleh berlaku.

Di samping itu, terdapat risiko tertentu untuk perkembangan anak selepas kelahiran, mis. gangguan perkembangan motor, terencat akal atau Masalah tingkah laku.
Ibu secara amnya menunjukkan ketahanan fizikal yang lebih rendah dan telah mengurangkan simpanan darah semasa kelahiran, jadi risiko diperlukan Pemindahan darah dinaikkan.

Akibat lain yang mungkin berlaku adalah pra-eklampsia (gambaran klinikal dengan, antara lain, tekanan darah tinggi dan kehilangan protein melalui air kencing) atau a Keradangan pelvis.
Semua keadaan ini boleh menyebabkan tinggal di hospital yang lebih kerap dan / atau lebih lama.

Tetapi kekurangan zat besi sahaja tanpa disertai anemia boleh menyebabkan pelbagai komplikasi. Ini termasuk buruh pramatang, kelahiran pramatang dan a berat lahir rendah.
Oleh kerana badan lebih mengutamakan zat besi yang ada pada bayi semasa mengandung, kekurangan pada ibu wujud jauh sebelum ia menampakkan diri pada anak. Oleh itu, Persatuan Pemakanan Jerman (DGE) mengesyorkan pengambilan zat besi harian sebanyak 30 mg untuk wanita hamil, 20 mg untuk wanita yang menyusui (berbeza: orang dewasa yang tidak hamil kira-kira 10-15 mg). Semasa mengandung (terutamanya dari trimester kedua) sangat penting untuk pengambilan makanan yang mencukupi makanan ferus berhati-hati, lebih baik digabungkan dengan vitamin C (mis. segelas jus oren), kerana ini meningkatkan penyerapan dalam badan.
Walau bagaimanapun, penggunaan bahan secara serentak yang menghalang penyerapan zat besi harus dielakkan; ini termasuk Makanan tambahan kalsium, Antasid (agen pengikat asid gastrik) dan tertentu Antibiotik (Tetrasiklin).
Pemeriksaan rutin semasa kehamilan juga memeriksa darah untuk kekurangan zat besi (i.a. Ferritindan anemia (i.a. hemoglobin) diperiksa. Nilai-nilai yang jelas harus selalu diperjelas berkaitan dengan sebab-sebabnya. Sekiranya nilai hemoglobin di bawah 10 mg / dl, secara amnya dari satu Kehamilan berisiko tinggi ucapan.

Sekiranya masih ada kekurangan zat besi walaupun dengan diet seimbang, tambahan Tablet besi diambil. Walau bagaimanapun, terapi ini mesti berakhir beberapa bulan dapat dikekalkan dan pelbagai kesan sampingan, terutamanya Aduan gastrousus mempunyai akibatnya.
Sebilangan wanita hamil mengambil suplemen zat besi seperti itu sebagai langkah berjaga-jaga tanpa nilai darah yang tidak normal, yang, bagaimanapun, tidak harus disarankan secara prinsip.
Sebagai alternatif, a pentadbiran intravena harus dipertimbangkan (terutamanya dengan a Nilai hemoglobin di bawah 9 mg / dl), dengan dos yang sangat tinggi dapat diberikan dalam masa yang singkat tanpa memukul perut dan usus pada masa yang sama.

Prosedur untuk kekurangan zat besi semasa kehamilan harus selalu dibincangkan secara individu dengan doktor yang hadir; setakat ini tidak ada cadangan terapi umum di Jerman.

Kekurangan zat besi pada kanak-kanak

Kekurangan zat besi juga merupakan gejala kekurangan biasa pada masa kanak-kanak. Kira-kira satu daripada sepuluh kanak-kanak mempunyai sekurang-kurangnya gejala kekurangan zat besi. Oleh kerana sel mempunyai keperluan oksigen yang tinggi semasa pertumbuhan, keperluan zat besi juga meningkat dengan ketara pada fasa pertumbuhan.

Fasa kritikal pertama untuk kekurangan zat besi kanak-kanak adalah pada tahun pertama dan kedua kehidupan. Anak tumbuh dengan sangat cepat selama ini dan perkembangan otak juga sedang berjalan lancar. Walau bagaimanapun, kandungan zat besi dalam susu ibu terus menurun setelah kelahiran, sehingga anak-anak bergantung pada makanan kaya zat besi tambahan sekitar enam bulan.
Fasa kedua peningkatan keperluan zat besi bermula dengan bermulanya akil baligh. Sebagai tambahan kepada perkembangan pesat, kanak-kanak perempuan juga mengalami haid pertama dan dengan itu kehilangan darah secara berkala, yang harus ditanggung oleh tubuh.

Gejala kekurangan zat besi pada kanak-kanak serupa dengan gejala pada orang dewasa.

Gejala awal biasanya rambut gugur dan kuku rapuh
Kemudian ia menjadi pucat, sukar menumpukan perhatian dan letih.

Terutama pada masa kanak-kanak dan remaja, diet seimbang harus diperhatikan untuk mengatasi kekurangan zat besi dan mencegah akibat kekurangan. Terutama pada gadis-gadis muda yang mengikuti diet vegetarian, bekalan zat besi perubatan mungkin diperlukan sehingga pertumbuhannya selesai.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Kekurangan zat besi pada anak

Kekurangan zat besi pada vegetarian

Perbezaan dibuat antara dua bentuk zat besi yang berbeza dalam makanan: besi heme yang disebut terkandung secara eksklusif dalam makanan asal haiwan dan yang disebut besi bukan heme, yang bukan hanya, tetapi terutama, terdapat dalam makanan sayuran.
Besi heme (terikat dengan hemoglobin haiwan) boleh digunakan pada tahap yang lebih besar oleh tubuh manusia (ketersediaan bio yang lebih tinggi) daripada besi bukan heme, iaitu Dari besi heme, lebih banyak zat besi dapat diserap oleh badan dengan jumlah yang sama.

Vegetarian dan vegan (Ovo-lacto-) harus memenuhi sebahagian besar atau semua keperluan zat besi mereka dengan makanan berasaskan tumbuhan. Selain daripada fakta bahawa kekurangan zat besi sering dikaitkan dengan kecenderungan genetik atau penyebab lain, diet vegetarian / vegan tidak semestinya menyebabkan kekurangan zat besi.
Banyak makanan berasaskan tumbuhan, seperti pelbagai jenis bijirin (Millet, amaranth dll., Biji labu, biji bijan, lentil atau pic mengandungi sejumlah besar zat besi. Kegunaan besi ini yang lebih rendah dapat dikompensasi di satu pihak dengan jumlah zat besi yang lebih besar yang dibekalkan, di sisi lain dengan diet seimbang yang seimbang.
Cth. pengambilan vitamin C secara serentak (dalam banyak buah-buahan dan sayur-sayuranatau produk soya yang ditapai secara signifikan meningkatkan ketersediaan zat besi bukan besi heme, sementara phytates (dalam kekacang dan bijirin mentah), Teh, kopi, susu, telur dan protein soya menghalang penyerapan zat besi.

Adakah anda berminat dengan topik ini? Baca lebih lanjut mengenai ini di: Kekurangan zat besi pada vegetarian

Kekurangan zat besi dalam tekanan

Tekanan bukan sahaja merupakan fenomena psikologi, tetapi juga mempunyai banyak gejala fizikal yang menyertainya. Ini tidak secara langsung mencetuskan kekurangan zat besi, tetapi tekanan menyebabkan peningkatan keperluan oksigen dalam tubuh dan dengan gejala yang serupa dengan kekurangan zat besi ringan.

Sekiranya tekanan kekal berlaku, pencernaan juga dapat dibendung dan oleh itu penyerapan zat besi dalam usus berkurang. Sebagai tambahan kepada sebab-sebab fizikal langsung ini, tekanan juga menyebabkan pemakanan yang buruk bagi banyak orang dan kandungan zat besi dalam makanan menurun.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Akibat tekanan

Kekurangan zat besi selepas pembedahan

Dalam banyak kes, operasi bermaksud kehilangan darah ke badan. Zat besi sangat diperlukan untuk pembentukan darah, sehingga keperluan zat besi mungkin lebih tinggi setelah operasi.

Setelah kehilangan darah, tubuh menggunakan simpanan zat besi sendiri untuk meningkatkan pembentukan hemoglobin dan harus mengisi semula simpanan ini. Dalam kebanyakan kes, kekurangan zat besi ini dapat diatasi dengan cepat melalui diet sahaja.
Baca lebih lanjut di: Makanan dengan besi

Selepas operasi dengan kehilangan darah tinggi, termasuk melahirkan anak, penggantian zat besi dengan darah atau tablet herba mungkin diperlukan.

Makanan ferus

Kekurangan zat besi sering dapat dicegah atau diatasi dengan diet seimbang sahaja. Berbagai makanan mengandung zat besi yang sangat tinggi, walaupun bayam, yang dikatakan raja besi, mengandung rata-rata jumlah zat besi.

Produk haiwan mengandungi sejumlah besar zat besi. Hati daging lembu dan hati babi berada di kedudukan teratas.
Kuning telur juga mempunyai kandungan zat besi yang tinggi.
Makanan vegetarian juga tinggi zat besi. Ini termasuk, khususnya, kacang putih, chanterelles dan lentil, serta dedak gandum.

Selain pengambilan zat besi yang cukup, perhatian juga harus diberikan pada pengambilan vitamin C yang mencukupi. Vitamin C, jika diminum bersamaan dengan makanan yang mengandung zat besi, dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam usus. Walau bagaimanapun, penyerapan yang berkurang dalam usus juga disebabkan oleh pelbagai makanan.

Kopi, teh hitam, susu, anggur merah dan tepung putih mengurangkan penyerapan zat besi dan oleh itu harus dielakkan sekiranya kekurangan zat besi. Makanan ini harus ditinggalkan atau setidaknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan tablet, terutama dalam hal terapi ubat tambahan dengan tablet zat besi.

Baca juga: Diet untuk kekurangan zat besi