Kekejangan walaupun mengambil magnesium - apa yang boleh saya lakukan?

Pengenalan - kekejangan walaupun magnesium

Pertengkaran biasanya difahami sebagai pengecutan otot yang sementara, biasanya menyakitkan. Salah satu sebab yang paling biasa untuk kejang adalah kekurangan magnesium. Sekiranya kekejangan berlaku walaupun pengambilan magnesium, terdapat banyak sebab yang berbeza: Kekejangan otot dibahagikan kepada tiga model yang berbeza:

Pertama, kekejangan paraphysiologis setelah terlalu banyak tenaga dan biasanya merupakan hasil dari penurunan keseimbangan elektrolit. Elektrolit adalah ion dan kation seperti klorin, kalsium dan magnesium yang diperlukan tubuh untuk mengawal laluan saraf dan aktiviti ototnya.

Kedua, perbezaan dibuat antara kejang simptomatik akibat penyakit dalaman atau neurologi yang mendasari dan apa yang disebut kejang idiopatik, yang mana tidak ada sebab yang dapat dikenal pasti.

punca

Sekiranya penyebabnya bukan penurunan keseimbangan elektrolit, atau jika kekejangan berlaku walaupun tanpa kehamilan atau aktiviti fizikal sebelumnya, masalah neurologi atau dalaman mesti selalu diambil kira. Kemudian seseorang bercakap tentang kekejangan simptomatik, iaitu kekejangan yang menampakkan diri sebagai gejala penyakit neurologi atau penyakit dalaman.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Punca kekejangan

Secara intrinsik

Selain masalah otot, kekejangan juga boleh mempunyai sebab intrinsik (dalaman). Ini boleh, misalnya, gangguan peredaran darah arteri atau vena, tetapi juga polyneuropathy atau apa yang disebut hiperparatiroidisme. Pada yang terakhir terdapat tisu paratiroid yang terlalu aktif. Ini kemudian menghasilkan hormon tertentu, "hormon paratiroid", dalam jumlah yang terlalu besar.
Akibatnya, lebih banyak kalsium dipecah dari tisu tulang, yang di satu pihak menyebabkan tahap kalsium dalam darah meroket dan di sisi lain menjadikan tulang berpori. Kalsium juga merosakkan buah pinggang, yang tidak dapat mengatasi kelebihan bekalan secara tiba-tiba.

Sebagai kesan sampingan, terdapat juga kekejangan otot, kerana tahap kalsium berperanan dalam kegembiraan otot. Lebihan bekalan kalsium selalu menyebabkan kerosakan otot. Masalah yang tidak begitu ketara apabila anda menganggap bahawa jantung juga otot.

Neurologi

Namun, dalam kehidupan seharian, terdapat kekejangan di betis, kaki dan jari. Penyebab lain yang bersifat neurologi ialah polineuropati. Ini adalah nama yang diberikan kepada penyakit sistem saraf di mana saraf binasa. Terdapat sebilangan polineuropati, yang paling terkenal adalah diabetes, tetapi alkoholisme juga menjadi penyebabnya.

Alkoholisme khususnya menyebabkan kekejangan kaki, kehilangan kepekaan dan kekejangan kaki yang tidak terkawal. Pada prinsipnya, seseorang harus selalu memperhatikan jika kekejangan disertai dengan hilangnya kepekaan di kawasan yang terjejas. Khas polinuropati adalah kehilangan saraf motorik dan deria.
Sesiapa yang menghidap diabetes sendiri atau mengetahui diabetes pada peringkat lanjut mengetahui bahawa penyakit ini agak tidak menyakitkan, walaupun kaki sering kelihatan sangat sakit. Penyebabnya adalah hilangnya kepekaan yang dijelaskan di atas, akibatnya kesakitan dari betis dan kaki tidak lagi diturunkan ke otak.

Semasa mengandung

Tetapi wanita juga sering mengadu kekejangan semasa mengandung.
Semasa mengandung, badan berada dalam keadaan kecemasan dengan pelbagai cara. Organisma kedua tidak hanya perlu dibekalkan, yang membawa kepada pergeseran keseimbangan elektrolit.

Badan juga menyimpan lebih banyak air dan menambah berat badan, yang juga boleh menyebabkan kekejangan. Sekiranya kekejangan berlaku walaupun pengambilan magnesium dan kalsium, penyebabnya juga boleh menjadi lesi tekanan pada saluran saraf.

Tidak jarang rahim menekan pada saluran saraf yang kuat yang menarik ke kaki. Saraf sciatic - juga dikenali sebagai saraf sciatic - timbul pada tahap coccyx dan berjalan melalui pelvis ke kaki, yang kemudian dibekalkan dengan motor.
Sekiranya rahim (rahim) berehat di saraf sciatic, pengujaan kekal dari saluran konduksi saraf dapat terjadi, yang mengakibatkan kekejangan otot.
Tetapi peningkatan berat kaki juga menyebabkan masalah bagi badan: Mekanisme ini sama seperti kerengsaan saraf sciatic yang dijelaskan di atas.

Faktor lain yang boleh menyebabkan kekejangan otot semasa kehamilan adalah tahap fosforus yang tinggi dalam darah, disebabkan oleh minuman yang mengandungi asid fosforik, seperti cola atau fanta.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Kekejangan semasa mengandung

terapi

Tetapi apa yang boleh saya lakukan terhadapnya Kekejangan betis selesaikan? Sekiranya anda mengesyaki bahawa penyebabnya boleh menjadi neurologi atau dalaman, anda harus mengunjungi Doktor keluarga nasihat segera. Petunjuk untuk ini adalah kekejangan tanpa sebab yang jelas, mengenai a jangka masa yang lebih lama dan dengan Kehilangan kepekaan. Dalam semua kes lain, perubahan dalam diet dan mengelakkan produk jadi juga membantu.

Dalam kes-kes akut, yang kaki tinggi dan santai disimpan. Juga bekerja sendiri urut membantu melawan kekejangan. Terdapat juga larutan elektrolit campuran yang tidak hanya mengandungi magnesium, tetapi juga semua unsur penting lain yang kekurangannya boleh menyebabkan kekejangan otot (misalnya kalsium). Ini boleh didapati tanpa preskripsi dari farmasi.
Bekerja sendiri regangan dan Longgarkan otot mencegah kekejangan selanjutnya. Ini sangat digalakkan sebelum tidur agar tidak terjaga oleh kekejangan pada waktu malam. Untuk melakukan ini, anda mengelilingi kaki sedikit dan menggoyangkan kaki sambil duduk atau berdiri di sebelah kaki. Walau bagaimanapun, jika rasa sakit tidak lagi kejang tetapi berterusan, selalu ada kecurigaan Trombosis urat kaki ada. Ini adalah keadaan darurat dan perlu dijelaskan secara perubatan.

Apakah alternatif untuk magnesium?

Kekurangan magnesium adalah penyebab biasa kekejangan otot secara tiba-tiba. Atas sebab ini, pengambilan magnesium disyorkan ketika kekejangan pertama kali terjadi. Walaupun begitu, kekejangan juga boleh menyebabkan pemicu lain dan berlaku walaupun tahap magnesium cukup tinggi. Ini boleh disebabkan oleh banyak penyakit yang, bergantung kepada keparahan kekejangan otot, memerlukan diagnostik intensif.

Banyak perubahan elektrolit dalam darah boleh menyebabkan kekejangan otot, seperti kekurangan kalsium. Gejala kekurangan ini tidak selalu dikaitkan dengan kekurangan zat makanan. Pelbagai penyakit usus atau metabolisme boleh menyebabkan pengurangan penyerapan ke dalam badan atau peningkatan perkumuhan dan pengambilan mineral. Ini boleh menyebabkan gejala kekurangan walaupun pemakanan dan penggantian elektrolit yang baik.

Sekiranya penyebab kekejangan ini tidak dapat dikesampingkan, diagnosis boleh merangkumi kemungkinan penyebab ortopedik atau neurologi. Dalam banyak kes, penyebab kekejangan bukan pada otot, tetapi pada tahap tulang belakang atau di otak. Contohnya, kerengsaan saraf di tulang belakang boleh menyebabkan keluhan otot seperti kekejangan atau kelemahan otot.

ramalan

Dengan yang sesuai gaya hidup sihat dan satu diet seimbang kekejangan pada betis dan kaki hilang dalam masa yang singkat. Sekiranya ia berterusan, penilaian neurologi diperlukan.
Juga mempunyai kesan positif senaman dan urutan harian keluar.

Ini juga boleh diresepkan oleh doktor dan kemudian dilakukan oleh ahli terapi fizikal. Penyakit neurologi seperti polineuropati sering mempunyai jalan yang agak lemah dan sukar untuk diubati.

Tidak jarang mereka menjadi teman seumur hidup dan dikaitkan dengan ubat-ubatan harian.

Kekejangan walaupun mengambil kalsium dan magnesium

Selain kekurangan magnesium dan kalsium, kekurangan elektrolit lain juga dapat menyebabkan kekejangan. Kalium dan natrium, misalnya, juga boleh digunakan di sini. Elektrolit ini juga dapat dihilangkan melalui makanan tambahan, diet yang lebih peka atau minum air mineral. Persediaan seperti Biolectra dapat membantu mengatasi kekurangan magnesium.

Sekiranya kekejangan berlaku walaupun bekalan magnesium dan kalsium mencukupi, latihan yang berat juga boleh menjadi penyebab otot kekejangan. Secara khusus, ia boleh menyebabkan otot menjadi berlebihan jika anda sudah lama tidak melakukan sukan.

Punca kekejangan walaupun pengambilan magnesium dan kalsium boleh menjadi penyakit ortopedik. Contohnya, masalah pada tulang belakang boleh menyebabkan pinggul tidak sejajar dan meletakkan beban yang tidak betul pada otot yang sesuai. Latihan yang tidak betul ini boleh menyebabkan kekejangan.

Selain itu, kesan sampingan ubat boleh menyebabkan kekejangan walaupun magnesium. Ini termasuk diuretik (tablet air), yang boleh menyebabkan pergeseran elektrolit dan kekurangan kalium atau natrium.

Ubat penurun lipid darah (statin) juga boleh menyebabkan kekejangan otot sebagai kesan sampingan.

Sekiranya kekejangan otot berterusan walaupun terdapat magnesium dan kalsium, doktor harus berunding semula, kerana kekejangan juga boleh menyebabkan penyebab neurologi atau gangguan peredaran darah sebagai pencetus.

Kekejangan betis

Sekiranya kekejangan berterusan walaupun penggunaan magnesium, pencetus lain juga boleh menjadi penyebab kekejangan betis, seperti otot yang berlebihan. Oleh itu, setelah bersenam, anda harus sentiasa memperhatikan regangan otot seterusnya.

Selain itu, kekurangan magnesium tidak selalu harus disalahkan kerana kekejangan kaki. Kekurangan kalsium, kalium atau natrium juga boleh menjadi penyebab kekejangan kaki yang berterusan.
Analisis darah oleh doktor dapat mendedahkan gangguan ini dalam keseimbangan elektrolit. Ubat dan kesan sampingannya juga boleh menjadi penyebab kekejangan kaki. Contohnya, jika anda mengambil ubat diuretik atau julap, ia boleh menyebabkan gangguan elektrolit. Seorang doktor juga harus diminta nasihat mengenai apakah ubat yang diambil oleh pesakit mempunyai kekejangan sebagai kesan sampingan.

Sebagai tambahan kepada penyebab ini, penyakit lain juga harus dianggap sebagai pencetus kekejangan betis yang berterusan. Neurologi (berasal dari saraf) atau penyakit otot boleh menyebabkan kekejangan betis. Penyakit neurologi meliputi, misalnya, masalah tulang belakang seperti cakera herniated, tetapi juga keradangan saraf atau kelumpuhan. Oleh itu, doktor harus berunding sekiranya kekejangan betis berterusan walaupun terdapat magnesium untuk mengelakkan kemungkinan penyakit yang lebih serius.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini Kekejangan betis

Kekejangan walaupun mengambil magnesium semasa mengandung

Kepekatan elektrolit pada wanita hamil sering berubah-ubah semasa kehamilan. Kekurangan magnesium sering kali menyebabkan kekejangan, terutama pada kaki.Sekiranya kekejangan berlaku walaupun mengambil magnesium, dos magnesium harus dipertimbangkan semula, kerana mungkin tidak mencukupi.

Sekiranya kekejangan berlaku walaupun terdapat peningkatan dos, kekurangan kalsium, natrium atau kalium juga boleh menjadi penyebab kekejangan. Ini dapat diimbangi melalui diet sedar atau penggantian (penggantian) elektrolit.

Kekejangan pada kehamilan sering timbul dari kenyataan bahawa badan ibu hamil tidak dapat membiasakan diri dengan kenaikan berat badan dengan cepat. Dalam kes ini, otot berlebihan, terutama pada kaki. Lebihan ini kemudian mengakibatkan kekejangan. Beberapa rawatan di rumah dapat membantu:

• Mandi bergantian, kerana otot dibekalkan dengan darah dan lebih relaks
• Latihan kaki dan kaki
• Meregangkan otot-otot kekejangan
• kehangatan

Kekejangan pada betis sering berlaku semasa kehamilan pada waktu malam. Sekiranya ini berlaku walaupun bekalan magnesium mencukupi, wanita hamil boleh berbaring di perutnya selama ini masih boleh dilakukan dan membiarkan kakinya tergantung dari tilam. Sekiranya kedudukan rawan tidak lagi mungkin disebabkan kehamilan yang lanjut, telapak kaki dapat disokong di hujung tempat tidur sehingga betis meregang sedikit. Sekiranya kekejangan berterusan walaupun terdapat magnesium dan langkah-langkah lain, doktor harus berunding yang boleh memberi nasihat dan pertolongan lebih lanjut.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Kekejangan semasa mengandung