Fisioterapi untuk sindrom piriformis

pengenalan

Otot piriformis (otot berbentuk pir) tergolong dalam otot gluteal kita. Ini memastikan pinggul kita meregang ke belakang, membelok ke luar dan menyebarkan kaki ke luar.
Ini adalah semua pergerakan yang jarang kita buat dalam kehidupan seharian. Orang yang mempunyai pekerjaan tidak aktif, khususnya, sering berada dalam posisi pinggul bengkok dengan kakinya tersebar.

Ini bermaksud bahawa otot piriformis hampir tidak digunakan dan, seperti semua otot yang kita tidak kerap bersenam, kehilangan kekuatan. Pada masa yang sama, pergerakan balas terhadap fungsi sebenarnya melalui postur duduk menimbulkan ketegangan. Ini menyebabkan otot semakin sempit. Ia boleh menyebabkan ketegangan pada otot gluteal. Selanjutnya, saraf sciatic kita berjalan melalui otot. Sekiranya otot piriformis sekarang sempit, ia boleh menekan saraf dan keadaan pemakanan tisu merosot. Ini boleh menyebabkan gangguan saraf dan fungsinya dan menyebabkan rasa sakit atau gangguan kepekaan yang memancar di kawasan punggung bawah, paha dan lutut. Masalah-masalah ini kemudian menyebabkan sindrom piriformis yang disebut dan boleh dirawat dengan fisioterapi, antara lain.

Temujanji dengan pakar pinggul?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)

Sendi pinggul adalah salah satu sendi yang terdedah kepada tekanan yang paling besar.
Oleh itu, rawatan pinggul (misalnya arthrosis pinggul, pelanggaran pinggul dan lain-lain) memerlukan banyak pengalaman.
Saya merawat semua penyakit pinggul dengan memberi tumpuan kepada kaedah konservatif.
Tujuan sebarang rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.
Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

• Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert

Gambaran klinikal

Sindrom piriformis sering berlaku di masyarakat kita kerana kurang bersenam dan sikap sepihak. Saraf juga boleh jengkel dengan jatuh pada punggung atau latihan otot yang berlebihan.
Gejala kesakitan pada sindrom piriformis serupa dengan sindrom tulang belakang lumbar. Sakit belakang, sakit punggung, dan sakit paha boleh berlaku. Kehilangan sensasi atau kesemutan juga boleh berlaku.

Penemuan fisioterapi harus digunakan untuk mengetahui struktur mana yang menyebabkan kesakitan. Membebani otot secara berlebihan menyebabkan pemakanan tisu di sekitarnya tidak mencukupi. Ini bermaksud bahawa strukturnya terlalu sedikit darah kaya nutrien dan oksigen. Ini perlu untuk fungsi mereka. Kerosakan berlaku apabila bekalan ke struktur merosot. Disfungsi otot membawa kepada pergerakan dan pemendekan yang terhad. Pembatasan fungsi saraf menyebabkan kesakitan yang khas dari saraf, atau gangguan deria.

Baca juga topik utama kami untuk maklumat lebih lanjut: Sindrom Piriformis.

fisioterapi

Pada awal fisioterapi, penting untuk mengumpulkan laporan terperinci yang mengenal pasti struktur penyebab gejala dengan tepat. Sekiranya sindrom piriformis ternyata menjadi penyebabnya, struktur di sekitarnya, seperti tulang belakang lumbar, masih harus dirawat. Dengan sindrom piriformis, postur yang tidak betul sebelumnya atau melegakan postur, atau pemendekan otot, juga menyekat pergerakan di tulang belakang lumbar.
Sekiranya terdapat penyumbatan di punggung bawah, ia mungkin perlu diselesaikan sebelum merawat sindrom piriformis yang sebenarnya.

Otot itu sendiri dapat dirawat dengan bantuan fisioterapi, lebih tepatnya dengan rawatan trigger point, teknik urutan atau regangan.

Selain itu, sindrom piriformis juga dapat diubati dengan baik dengan bantuan roller fascia. Untuk melakukan ini, anda harus duduk lama di atas gulungan dan mula-mula melancarkan separuh daripada punggung dengan gulungan, kemudian yang lain. Untuk meningkatkan tekanan, kaki kaki yang saat ini tidak dirawat boleh diletakkan di bahagian bawah kaki yang lain. Terdapat peningkatan beban tekanan di sisi yang akan dirawat.

Anda boleh membaca lebih banyak maklumat mengenai tempoh terapi di sini: Tempoh sindrom piriformis

Terapi titik pencetus

Terapi titik pemicu adalah teknik pasif dalam fisioterapi yang digunakan untuk merawat sindrom piriformis.

Pesakit terletak pada kedudukan rawan atau terlentang (kemudian dengan kaki ditarik ke arah badan, untuk posisi regangan untuk otot piriformisme) dan ahli terapi mencari titik sakit pada tisu otot.
Tekanan yang disasarkan dan berterusan dapat merehatkan otot. Teknik urut juga boleh digunakan pada posisi permulaan ini.
Terapi titik pencetus boleh menyakitkan, tetapi harus ditoleransi oleh pesakit sehingga dia tidak tegang menahan sakit. Ini akan mengurangkan kesan terapi.

Selepas masa yang singkat, rasa sakit pada titik pencetus mereda dan otot-ototnya mengendur. Teknik fascia di kawasan tulang belakang lumbar dan pantat dapat melengkapkan rawatan manual tisu pada sindrom piriformis.

Latihan regangan

Peregangan otot juga penting dalam fisioterapi untuk sindrom piriformis. Pesakit boleh melakukan ini dengan baik dengan meletakkan kakinya di punggungnya dan memukul kaki yang ingin diregangkan di atas paha. Sekarang anda menggenggam kaki yang diangkat dengan tangan anda dan menariknya ke arah dada anda. Dengan siku anda kini boleh dengan mudah menolak kaki yang disilangkan ke arah lutut.
Anda boleh mendapatkan kedudukan yang optimum dengan membuat variasi kecil dalam menarik dan menolak. Harus ada tarikan yang dapat dilihat tetapi boleh diterima di bahagian luar, punggung bawah dan paha lateral.
Kedudukan regangan harus dipegang selama 20 saat dan kemudian dilepaskan perlahan.Setelah berehat sebentar, latihan diulang tiga hingga empat kali. Kedua-dua sisi harus sentiasa diregangkan.

Berhati-hati dengan fisioterapi dan prostesis pada sendi pinggul! Terdapat risiko terkehel, iaitu terkehelnya sendi, dengan menarik kaki. Latihan tidak boleh dilakukan dalam keadaan apa pun, walaupun terdapat sindrom piriformis!

Sekiranya tidak ada yang menghalang latihan, ahli terapi juga dapat melakukan regangan pasif dari posisi ini. Maksudnya, ahli terapi dengan lembut mendorong kaki pesakit ke peregangan. Kadang kala ini membantu pesakit dengan baik kerana mereka dapat mengendurkan otot dan tidak melawan peregangan. Apabila otot diregangkan, saraf juga diregangkan. Peregangan meningkatkan mobiliti struktur individu antara satu sama lain dan melarutkan lekatan. Strukturnya dapat berfungsi dengan lebih baik lagi.

Dalam fisioterapi, untuk rawatan sindrom piriformis, ada juga teknik peregangan khas untuk struktur saraf yang harus dikembangkan sebagai bagian dari terapi.

Baca topik kami untuk maklumat lebih lanjut: Latihan Regangan Sindrom Piriformis.

Latihan otot aktif

Latihan aktif otot juga harus menjadi sebahagian daripada fisioterapi untuk sindrom piriformis. Untuk tujuan ini, perluasan pinggul harus dilatih lebih banyak dan pergerakan ke arah pergerakan ini bertambah baik.

Dari kedudukan empat kaki, misalnya, kaki boleh digerakkan ke belakang atau ke sisi tanpa pelvis berpusing ke sisi di mana kaki diangkat. Ini penting untuk membuat pergerakan dari pinggul dan bukan dari belakang. Cara terbaik untuk memeriksa diri anda adalah di hadapan cermin, atau anda boleh meletakkan objek rata di punggung bawah, ia tidak boleh jatuh ke bawah.

Merapatkan, iaitu mengangkat punggung dari kedudukan terlentang, juga merupakan latihan fisioterapi yang sangat baik untuk menguatkan otot-otot gluteal dan juga otot-otot piriformis. Sekali lagi, pergerakan harus datang dari punggung dan bukan dari punggung bawah.
Peranti boleh digunakan untuk meregangkan kaki (peluasan pinggul) pada kabel, atau, jika ada, alat tambahan untuk pemanjangan pinggul.

Dalam kehidupan seharian dengan sindrom piriformis, selain fisioterapi, perhatian harus diberikan untuk memasukkan pergerakan dan memendekkan fasa duduk. Bersenam, walaupun hanya berjalan kaki, berenang atau berbasikal selalu baik untuk keadaan pemakanan otot. Ia bergantian tegang dan santai. Keadaan peredaran darah bertambah baik, tisu dibekalkan dengan baik dan lekatan dapat dilonggarkan atau dicegah dan bahan buangan dapat dikeluarkan.

Pilihan terapi alternatif

Sebagai tambahan kepada fisioterapi manual, latihan pesakit sendiri dan latihan peregangan atau sokongan peranti, elektroterapi juga dapat digunakan untuk merawat sindrom piriformis. Penggunaan bentuk arus tertentu yang disasarkan dapat meningkatkan aliran darah ke otot dan saraf.

Ringkasan

Sindrom Piriformis adalah penyebab umum kesakitan dan gangguan kepekaan pada punggung dan paha.

Dalam diagnosis spesifik fisioterapi, penyebab gejala harus diketahui dan konsep terapi individu berdasarkan teknik terapi manual, rawatan urut dan titik pencetus serta teknik fasia secara tempatan dan pada struktur sekitarnya seperti tulang belakang lumbar.
Pesakit harus ditunjukkan senaman untuk meregangkan diri dan juga melakukan latihan di rumah. Terapi senaman dapat meningkatkan mobiliti pinggul. Otot-otot gluteal yang lemah harus dilatih oleh pesakit semasa terapi dan sebagai program senaman diri di rumah untuk mencapai peningkatan simptom jangka panjang.

Baca lebih banyak maklumat mengenai MedOn.de di: Fisioterapi untuk sindrom piriformis

Otot Piriformis

1. Otot berbentuk pir -
   Otot Piriformis
2. Sendok Iliac -
   Ala ossis ilii
3. Lubang sakrum posterior -
   Foramina sacralia posteriora
4. Sacrum -
   Sacrum
5. Great Rolling Hill -
   Tentera yang lebih hebat
6. Bukit bergulir kecil -
   Tentera kecil
7. Poros femoral -
   Corpus femoris
8. Ischium -
   Os ischii (ischium)
9. Vertebra lumbar kelima -
   Vertebra lumbalis V

Anda boleh mendapatkan gambaran keseluruhan semua gambar Dr-Gumpert di: gambaran perubatan

Maklumat lebih lanjut mengenai fisioterapi untuk sindrom piriformis

Maklumat lebih lanjut mengenai topik ini boleh didapati di halaman berikut:

• Sindrom Piriformis
  • Latihan regangan sindrom Piriformis
  • Tempoh sindrom piriformis
  • Penyembuhan Sindrom Piriformis
  • Punca Sindrom Piriformis
  • Gejala Sindrom Piriformis
  • Terapi Sindrom Piriformis
  • Sindrom Piriformis pada Kehamilan

Anda boleh mendapatkan gambaran keseluruhan semua topik dalam ortopedik di bawah Orthopedics A-Z.