Sakit belakang semasa mengandung

pengenalan

Sakit belakang semasa kehamilan sangat biasa. Punca utamanya adalah berat yang menarik perut ibu ke bawah kerana berat anak yang sedang membesar. Untuk memastikan langkah tegak, otot punggung ibu mesti melawannya dengan sewajarnya.
Oleh kerana otot punggung sering tidak disiapkan dan dilatih untuk kenaikan berat badan ini, tulang belakang tidak dapat dipegang tegak dan menjadi tidak betul.

sebab-sebab

Sakit belakang semasa kehamilan berlaku pada 50 hingga 75% wanita. Di sini adalah penting untuk membezakan antara pencetus sakit belakang yang berbeza agar dapat merawatnya dengan betul.
Di satu pihak, terdapat sakit belakang yang sebenarnya disebabkan oleh kehamilan. Selama ini, seorang wanita mengandung lebih banyak berat badannya, yang merupakan beban tambahan pada badan. Berat ini tertumpu pada bahagian depan badan, terutamanya pada perut, dan kemudian di dada.
Akibatnya, wanita-wanita ini cenderung masuk ke punggung yang berongga, yang merupakan postur belakang yang buruk, yang kemudian menyebabkan ketegangan dan akhirnya sakit belakang.
Untuk memburukkan lagi keadaan, hormon kehamilan yang dilepaskan memberi kesan negatif pada bahagian belakang. Mereka sebenarnya mempunyai tugas untuk mempersiapkan tubuh wanita untuk melahirkan anak, itulah sebabnya mereka memastikan bahawa saluran kelahiran dan pelvis dapat melebar jauh semasa kelahiran.
Walau bagaimanapun, ligamen dan tisu melonggarkan bukan sahaja di kawasan ini, tetapi juga pada tulang belakang dan dengan itu kekuatan sendi menurun. Ligamen menjadi longgar dan cenderung meregang: Jadi pegangan tulang belakang berkurang. Saraf juga boleh dibatasi oleh ruang yang kini ditempati oleh anak di dalam perut. Atas sebab ini terutamanya (tetapi bukan sahaja) pada wanita hamil sering dengan apa yang dikenali sebagai sakit sciatica, yang dapat dilihat sebagai mati rasa dan / atau kelemahan. Kesakitan sering terpancar ke kaki.

Sila baca juga: Latihan untuk sakit sciatic semasa kehamilan

Kesakitan akibat perubahan degeneratif dan cakera herniated

Dalam kes yang melampau, postur yang tidak betul di tulang belakang yang disebabkan oleh perut yang membesar boleh menyebabkan peningkatan degeneratif pada tulang belakang.
Memang benar bahawa kehamilan agak terlalu pendek untuk membawa perubahan degeneratif yang berpanjangan, tetapi selain dari pemakaian tulang, cakera herniasi juga dapat terjadi, yang kemudian menyebabkan rasa sakit di bahagian belakang. Dalam kes ini, ibu mengandung harus semakin menjaga dirinya sendiri untuk melepaskan beban dari tulang belakangnya.
Cakera herniated semasa kehamilan hampir selalu dilokalisasi di tulang belakang lumbar. Semasa kehamilan berlangsung, wanita hamil mengalami punggung yang berongga, yang meningkatkan risiko cakera herniated dan dengan itu sakit belakang.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Hernia cakera semasa kehamilan, latihan untuk cakera herniasi semasa kehamilan

Kesakitan dari myogelosis

Sakit belakang jauh lebih kerap berlaku semasa kehamilan disebabkan oleh myogelosis yang disebut. Ini difahami bermaksud ketegangan otot yang begitu ketat dan kuat sehingga menekan pada saraf dan boleh menyebabkan sakit di bahagian belakang. Selalunya, ketegangan otot ini disebabkan oleh postur tulang belakang yang tidak betul. Otot yang bergerak di sepanjang sisi tulang belakang cuba memastikan tulang belakang berada dalam kedudukan tegak. Sekiranya otot tidak dilatih dengan betul, hasilnya adalah ketegangan dan sakit belakang yang dirasakan.

Sakit belakang pada wanita hamil pada waktu malam

Ramai wanita mengalami sakit belakang semasa mengandung, terutama pada waktu malam. Wanita hamil yang tidur di belakang mereka paling kerap terjejas. Anak yang sedang membesar menekan tulang belakang sambil berbaring dan ini boleh mencetuskan kesakitan.
Sekiranya perlu, anda boleh mengatasinya dengan berbaring di sebelah anda dan, misalnya, meletakkan bantal menyusu di punggung anda supaya anda tidak berpaling semasa tidur. Wanita yang tidak tidur punggung dan masih mengalami sakit belakang pada waktu malam semasa kehamilan boleh mencuba meletakkan bantal penyusu di antara kaki dan di bawah perut. Ini dapat melegakan tekanan di bahagian belakang.
Sekiranya langkah-langkah ini tidak menyebabkan pengurangan ketidakselesaan malam yang mencukupi, maka juga harus dipertimbangkan apakah pembelian tilam baru dapat menyebabkan peningkatan. Sekiranya sakit belakang yang sangat teruk, berulang atau terus meningkat pada waktu malam, wanita hamil juga harus berjumpa dengan doktor am atau pakar sakit puan secepat mungkin untuk mengesahkan penyebab gejala lain.

terapi

Terdapat pelbagai cara untuk mencegah sakit belakang semasa mengandung atau sekurang-kurangnya untuk mengurangkan kesakitan setelah ia berlaku. Yang terpenting, ini merangkumi latihan relaksasi, senaman belakang dan menguatkan kumpulan otot yang berkaitan. Terutama disyorkan di sini adalah aerobik air (lihat juga: Senamrobik air semasa kehamilan), kerana bahagian belakang lega di satu pihak, tetapi tulang belakang harus aktif di sisi lain. Di samping itu, punggung harus terhindar sebanyak mungkin, tekanan yang tidak perlu harus dielakkan dan anda harus berusaha menjaga postur yang betul walaupun beratnya meningkat. Bra bersalin khas juga dapat membantu melegakan bahagian belakang berat bahagian depan badan dan mencegah sakit belakang.
Sudah tentu, anda tidak boleh lupa bahawa ada sebab-sebab sakit belakang pada wanita hamil yang tidak ada kaitan dengan kehamilan, seperti cakera herniated, keradangan atau perubahan tulang. Akibatnya, jika tidak dirawat, rasa sakit ini (tidak seperti yang lain) akan berterusan selepas kehamilan.

Dalam sebilangan besar kes, sakit belakang yang tidak berbahaya yang sering berlaku semasa kehamilan hilang dengan cepat, paling lambat ketika anak dilahirkan. Oleh kerana berat penarik ke bawah hilang selepas kelahiran, tulang belakang dapat meluruskan kembali pada bila-bila masa dan otot-otot tulang belakang mengendur. Dalam kes ini, rawatan tidak perlu dimulakan.
Walau bagaimanapun, jika kesakitan sangat teruk semasa kehamilan, rawatan fisioterapi dapat bermanfaat. Yang paling penting, otot punggung dilatih dan diperkuat secara khusus sehingga dapat mengatasi berat badan yang menarik ke hadapan. Rawatannya agak lama, tetapi kejayaan yang sepadan harus dicapai setelah beberapa minggu.
Sekiranya rasa sakit itu sangat teruk dan anda memerlukan pertolongan segera, anda boleh menggunakan ubat penghilang rasa sakit yang diluluskan untuk kehamilan (penghilang rasa sakit semasa hamil). Dalam kebanyakan kes, parasetamol digunakan dalam dos 500 mg 3 kali sehari dan mencukupi. Persediaan anti-radang seperti ibuprofen atau diclofenac harus dielakkan semasa kehamilan.
Penggunaan haba juga dapat membantu. Adalah wajar untuk menggunakan bantal batu ceri atau botol air panas ke bahagian belakang yang terkena. Panas membawa kepada peningkatan aliran darah ke otot, yang kemudian berehat dan mengurangkan kesakitan.

Dalam beberapa kes, penurunan berat badan menyebabkan postur buruk di tulang belakang sehingga terhasil cakera herniasi akut. Pesakit biasanya mengadu gangguan deria pada kulit dan kebas pada bahagian atas atau bawah. Pencitraan diperlukan walaupun mengandung. Namun, sebagai peraturan, sinar-X tulang belakang dihindari kerana, di satu sisi, tidak sesuai untuk mendiagnosis cakera herniasi dan, di sisi lain, kerana sinar-X berbahaya bagi anak yang belum lahir. Paling banyak, seseorang akan melakukan pengimejan resonans magnetik.
Sekiranya cakera herniated dapat diamankan, masih perlu dipertimbangkan sama ada operasi perlu dilakukan dan kapan ia akan dijalankan. Sebagai peraturan, seseorang cuba menunggu sehingga selepas kelahiran dengan operasi. Walau bagaimanapun, jika cakera herniasi sangat parah sehingga kerosakan neurologi kekal pada ibu perlu ditakuti, pembedahan segera harus dipertimbangkan.

Lebih banyak maklumat dan latihan boleh didapati di: Fisioterapi untuk sakit belakang semasa mengandung, latihan untuk sakit belakang semasa kehamilan

Latihan untuk sakit belakang semasa mengandung

Kaedah yang paling berkesan untuk mencegah atau menghilangkan sakit belakang semasa mengandung adalah dengan melakukan senaman secara teratur dan sesuai dengan keadaan. Selain berjalan kaki, berenang atau berbasikal, latihan khusus juga dapat dilakukan untuk menguatkan otot, sendi dan ligamen. Sesiapa yang sudah kerap melakukan latihan sebelum kehamilan mereka harus meneruskan aktiviti tersebut, tetapi jangan membebankannya.
Latihan khas paling baik dipelajari sebagai gimnastik kehamilan. Ia juga berguna untuk melatih postur badan yang betul di bawah bimbingan ahli fisioterapi semasa kehamilan.
Latihan yang sangat sesuai semasa mengandung, yang dapat mengatasi sakit punggung, juga terdapat dalam yoga. Contoh latihan yoga yang sesuai adalah "kucing menari". Untuk melakukan ini, wanita hamil berdiri dengan empat kaki dengan kaki selebar pinggul dan tangan selebar bahu. Sekarang biarkan pelvis melingkar dengan lembut, di mana bahagian belakang tulang belakang dan kepala bergerak dengannya. Kemudian kaki kanan diletakkan ke hadapan ke tangan dan pelvis dilingkari lagi. Akhirnya, latihan diulang dengan kaki kiri ke hadapan.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Latihan belakang semasa kehamilan, latihan untuk sakit sciatic semasa kehamilan

urut

Sekiranya anda mengalami sakit belakang semasa mengandung, urutan lembut boleh memberi kesan yang menenangkan dan melegakan. Penting bahawa urutan juga dianggap menyenangkan. Orang yang melakukan urutan harus memastikan bahawa tisu penghubung menjadi lebih longgar semasa kehamilan dan oleh itu harus dipijat dengan tekanan yang lebih sedikit daripada biasa.
Sekiranya sakit belakang yang kerap dan berulang, langkah-langkah pasif seperti urut sahaja biasanya tidak mencukupi untuk mengurangkan gejala. Di samping itu, latihan pergerakan aktif, misalnya dalam bentuk latihan kehamilan atau berenang, harus dilakukan.

Permohonan haba

Sekiranya ketegangan otot, yang sering berlaku pada sakit belakang semasa kehamilan, penggunaan haba sering dapat melegakan gejala. Contohnya, sebotol air panas, bantal dieja atau batu ceri dan balut kentang panas sesuai.
Menyinari kawasan yang terjejas dengan lampu lampu merah, yang dapat dilakukan beberapa kali sehari selama sekitar sepuluh minit, juga sangat efektif.Mandi berehat juga dapat melonggarkan otot dan mengurangkan sakit belakang semasa hamil. Kesannya malah dapat ditingkatkan dengan aditif mandi yang melonggarkan otot seperti pain atau St. John's wort.
Penjagaan harus diambil semasa menggunakan panas. jika watak sakit agak kusam dan berdenyut-denyut, kerana penyebab kesakitan juga boleh menjadi keradangan, di mana panas boleh memberi kesan negatif. Sekiranya anda mengalami simptom, anda harus berjumpa dengan pakar sakit puan atau doktor keluarga anda secepat mungkin.

Permohonan salap

Sekiranya sakit belakang, anda boleh berusaha melegakan dengan menggunakan salap penghilang rasa sakit ke kawasan yang terjejas. Mengurut salap juga membantu melonggarkan otot yang tegang. Bahan-bahan herba seperti arnica sangat sesuai.
Penggunaan salap lain semasa kehamilan sering tidak diuji dan oleh itu tidak boleh diberikan jika maklumat dalam risalah pakej sesuai.

Mengetuk

Otot-otot yang terkena boleh dirakam sebagai langkah sokongan untuk mengurangkan sakit belakang semasa kehamilan. Untuk tujuan ini, tali elastik khas dilekatkan di bahagian belakang sepanjang otot dan dibiarkan di sana selama beberapa hari. Ini bertujuan untuk mendorong kelonggaran otot sehingga rasa sakit mereda. Perekaman hendaklah dilakukan oleh orang yang terlatih dalam penggunaannya dengan betul. Sekiranya orang awam, yang tidak mempunyai pengetahuan yang boleh dipercayai mengenai anatomi kursus otot dan cara kerja kaset, pasangkan kaset, biasanya tidak ada kesan yang diharapkan. Sekiranya perlu, gejalanya bertambah buruk. Selain itu, pita tidak boleh menjadi satu-satunya kaedah yang digunakan untuk merawat sakit belakang semasa kehamilan.
Sebagai tambahan kepada penggunaan haba, aktiviti fizikal yang teratur yang disesuaikan dengan keadaan adalah penting untuk menangani penyebab gejala yang disebabkan oleh otot yang tegang. Mengetik boleh meningkatkan kesan positif pergerakan. Namun, tanpa aktiviti fizikal, kaset tersebut tidak akan memberi kesan.

Bila berjumpa doktor

Sakit belakang adalah perkara biasa semasa kehamilan dan biasanya tidak berbahaya. Jarang sekali ini merupakan tanda amaran keguguran atau ancaman lain kepada ibu atau anak.
Anda harus berjumpa doktor sekiranya simptomnya sangat teruk, berlaku secara tiba-tiba atau jika anda merasa berbeza dengan sakit belakang sebelumnya. Kelemahan peredaran darah, demam atau malaise yang menampakkan diri dengan cara lain juga harus diperjelaskan oleh doktor. Sekiranya ibu mengandung mengalami kesakitan, ini hanya membenarkan perbincangan dengan doktor semasa mengandung. Dalam kebanyakan kes, ini dapat mengesampingkan adanya ancaman, meyakinkan wanita hamil dan, jika perlu, memberi nasihat untuk melegakan sakit belakang.

Gejala

Klasik adalah selepas atas atau selepas di bawah menarik kesakitan di sepanjang tulang belakang. Kadang-kadang rasa sakit ini juga meluas ke punggung.
Baca mengenai perkara ini: Sakit di punggung semasa kehamilan

Adakah myogeloses ini? nodul kecil dan kasar teraba di sepanjang tulang belakang dan di bawah tekanan sensitif terhadap kesakitan. Ke kegagalan neurologi biasanya tidak berlaku di sini. Pesakit yang berbaring biasanya dapat mengurangkan kesakitan. Adakah perubahan degeneratif atau itu? Cakera Herniated, kegagalan neurologi pasti boleh berlaku. Ini boleh didapati di Rasa kebas di lengan atau kaki juga kesemutan nyata di kawasan kulit. Dalam kes ini, doktor harus segera berjumpa, kerana rawatan segera mungkin diperlukan.

Bolehkah sakit belakang menjadi tanda kehamilan?

Terdapat pelbagai kemungkinan tanda kehamilan, ada yang lebih biasa daripada yang lain. Secara umum, sakit belakang adalah gejala yang sangat biasa dengan pelbagai sebab. Kehamilan juga sering menjadi pencetus sakit belakang, walaupun ini biasanya tidak berlaku pada awalnya tetapi hanya setelah beberapa minggu atau bulan ketika rahim yang tumbuh menekan tulang ekor. Tanda kehamilan yang pertama dan paling jelas adalah kehilangan haid jika kitaran anda tidak teratur.
Tanda-tanda umum lain termasuk loya, nyeri payudara, dan keinginan untuk makan. Walau bagaimanapun, pada wanita yang berpotensi melahirkan anak adalah mungkin tanda-tanda kehamilan yang pertama kali disedari mungkin sakit belakang.

Temujanji dengan pakar belakang?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)

Tulang belakang sukar dirawat. Di satu sisi ia terdedah kepada beban mekanikal yang tinggi, di sisi lain ia mempunyai pergerakan yang besar.

Rawatan tulang belakang (mis. Cakera herniated, sindrom facet, stenosis foramen, dll.) Oleh itu, memerlukan banyak pengalaman.
Saya memberi tumpuan kepada pelbagai jenis penyakit tulang belakang.
Tujuan sebarang rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.

Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda boleh menemui saya di:

• Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert