Bursitis di tumit

Apa itu Bursitis Tumit?

Bursa adalah struktur yang berisi cecair. Ini terletak di tempat di mana tulang dan tendon berada tepat di atas satu sama lain. Bursa di antara dirancang untuk mengurangkan geseran antara tendon dan tulang. Di samping itu, permukaan sentuhan tendon yang lebih luas pada tulang mengagihkan beban ke seluruh sendi. Khususnya, jika tumit terlalu banyak, bursa dapat menebal dan meradang. Dengan berbuat demikian, ia menekan struktur di sekitarnya dan menyebabkan kesakitan. Kesakitan ini paling ketara ketika berjalan dan berlari.

Baca lebih banyak maklumat umum mengenai topik ini di: Bursitis

Istilah perubatan

Istilah perubatan untuk bursitis tumit adalah bursitis calcaneal.

sebab-sebab

Keradangan menyebabkan bursa menebal, menyebabkan rasa sakit pada tisu sekitarnya. Bursa mudah terserang radang, terutamanya apabila terdapat tekanan yang berlebihan dalam sukan larian (bola baling, bola keranjang, bola sepak, joging, triatlon, atletik). Penyebab lain boleh berlaku keradangan pada kaki yang merebak ke bursa. Keradangan bakteria pada bursa pada tumit juga mungkin. Ini dipanggil bursitis septik. Sekiranya keradangan berkembang sebagai akibat trauma, pendarahan ke bursa sering menjadi penyebabnya. Dalam kes ini disebut bursitis hemoragik.

untuk berjoging

Ketika berjoging, seluruh badan ditangkap oleh kaki dengan setiap langkah. Terutama pelari yang memulakan langkah dengan tumit (berbanding pelari kaki depan yang turun dengan bola kaki terlebih dahulu) lebih cenderung menderita bursitis tumit. Keradangan dapat dicetuskan dengan berlari terlalu keras atau meningkatkan beban kerja dengan cepat. Kasut joging baru juga mengubah beban dan boleh menyebabkan bursitis pada tumit, begitu juga joging pada permukaan yang keras dan / atau tidak rata seperti batu karang.

Baca lebih banyak maklumat menarik mengenai topik ini di: berjoging

Tumit Haglund

Tumit Haglund adalah penyakit di mana perlekatan tendon Achilles ke tulang berubah. Lekapan tendon diubah pada bahagian atas tumit. Penyakit ini boleh timbul baik semasa fasa pertumbuhan dan kemudian pada masa dewasa. Kasut yang terlalu keras atau terlalu ketat dan menjengkelkan tendon dalam jangka masa panjang dibincangkan sebagai kemungkinan penyebabnya. Osifikasi lampiran tendon menyebabkan kelebihan bursa, yang terletak di antara tumit dan tulang. Dalam jangka masa panjang, ini membawa kepada bursitis. Rawatan tumit Haglund terdiri daripada ubat penghilang rasa sakit dan mungkin menghilangkan rasa sakit.

Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: Tumit Haglund

Kaki gesper

Pada kaki yang diartikulasikan, bahagian dalam kaki diturunkan, sementara bahagian luarnya lebih tinggi. Akibat ketidaksejajaran kaki ini, sumbu kaki berubah secara minimum, yang menyebabkan arah tarikan tendon Achilles berubah. Bursa, yang terletak di antara tendon Achilles dan tulang, dirancang untuk mengelakkan kedua-dua struktur ini bergesekan antara satu sama lain. Walau bagaimanapun, ia berorientasikan anatomi ke arah tarikan tertentu tendon Achilles. Sekiranya arah ini berubah, bursa jengkel secara kekal, yang boleh menyebabkan bursitis. Bursa di bawah tumit juga ditekankan secara berbeza daripada yang dirancang secara anatomi. Tekanan yang tidak betul boleh menyebabkan keradangan di sana juga.

Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai topik ini di: Kaki gesper

Temujanji dengan Dr.?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)

Untuk berjaya merawat ortopedik, pemeriksaan menyeluruh, diagnosis dan sejarah perubatan diperlukan.
Khususnya di dunia ekonomi kita, tidak ada cukup waktu untuk memahami penyakit ortopedik yang kompleks dan dengan itu memulakan rawatan yang disasarkan.
Saya tidak mahu menyertai barisan "penarik pisau cepat".
Tujuan sebarang rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.

Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.

Anda akan menemui saya:

• Lumedis - pakar bedah ortopedik
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Anda boleh membuat janji temu di sini.
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai diri saya, lihat Lumedis - Orthopedists.

Gejala ini akan membantu anda mengenali bursitis pada tumit anda

Terutama, bursitis tumit dicirikan oleh rasa sakit di tumit. Ini biasanya berlaku semasa bersenam, terutamanya semasa bersenam. Tetapi bursa yang meradang juga dapat dirasakan ketika berjalan. Sesiapa yang mengalami trauma pada tumit dan kemudian menderita bursitis, sering mengalami kesakitan ketika rehat dan tanpa tekanan. Pembengkakan bursa membuat bengkak kelihatan di tumit, mengakibatkan perasaan tekanan pada kulit di atas bursa. Sekiranya terdapat keradangan yang teruk, kemerahan dan kepanasan juga dapat dilihat pada kulit.

Sakit

Rasa sakit pada bursitis pada tumit berlaku terutamanya semasa bersenam, tetapi juga dapat dirasakan ketika rehat. Keradangan menyebabkan bursa menebal, memberi tekanan pada tisu sekitarnya dan menyebabkan rasa sakit. Keradangan melepaskan bahan kimia yang seharusnya memanggil sel imun. Bahan-bahan ini, yang disebut sebagai perantara keradangan, dapat menjengkelkan serat saraf yang menyakitkan dan dengan demikian juga mencetuskan rasa sakit. Penyejukan tumit biasanya mengatasi kesakitan secara terapeutik. Salap dan penghilang rasa sakit juga boleh digunakan untuk sementara waktu.

bengkak

Pembengkakan bursa dan tisu sekitarnya pada bursitis disebabkan oleh reaksi keradangan. Keradangan melepaskan bahan kimia yang mengaktifkan reaksi pertahanan badan. Akibatnya, sel-sel imun dipanggil ke tempat kejadian, dan pada masa yang sama lebih banyak cairan dilepaskan ke dalam tisu. Penumpukan cecair ini akan muncul sebagai pembengkakan. Tidak banyak tisu pelindung pada tumit khususnya, sebab itulah sejumlah kecil cecair dapat dilihat.

diagnosis

Diagnosis bursitis didasarkan terutamanya pada pemeriksaan fizikal tumit dan pertanyaan orang yang terjejas oleh doktor (anamnesis). Dalam anamnesis, doktor boleh bertanya mengenai jenis kesakitan dan aduan lain, dan penyebab gejala juga diserlahkan. Semasa pemeriksaan, tumit diperiksa terutamanya untuk tanda-tanda keradangan (kemerahan, bengkak, terlalu panas, sakit). Untuk mendiagnosis bursitis dengan pasti, maka ultrasound biasanya mencukupi. Di dalamnya, tisu yang berisi cecair seperti bursa dapat ditunjukkan dengan baik. Oleh itu, keradangan pada bursa cepat kelihatan dalam pemeriksaan.

terapi

Bahagian terpenting dalam merawat bursitis pada tumit adalah melindungi kaki yang terkena. Hanya dengan cara ini bursa boleh kembali berehat. Kaki boleh dipasang untuk melegakan gejala seperti sakit dan bengkak. Menyejukkan tumit yang terkena biasanya juga membantu. Semasa berjalan, sol khas boleh digunakan untuk melegakan tumit secara khusus.

Penghilang rasa sakit dan salap anti-radang juga boleh digunakan dalam rawatan. Pilihan rawatan lebih lanjut adalah fisioterapi, gelombang kejutan atau terapi laser. Juga, pengaliran cecair dari bursa dapat dipertimbangkan. Walau bagaimanapun, terapi ini biasanya hanya digunakan apabila gejala berlanjutan.

Baca juga topik kami: Pembedahan untuk bursitis

Mengetuk

Mengetuk membantu bursitis pada tumit, terutamanya jika bursa pada titik lampiran tendon Achilles terjejas. Otot betis dapat disokong dengan bantuan pita kinesio. Ini melegakan tendon Achilles dan juga bursa di bawahnya. Sekiranya anda mempunyai aduan mengenai bursa yang berada di bawah tumit, pita biasanya sukar dan tidak berkesan.

Baca juga artikel:Bursitis tendon Achilles.

laser

Dengan laser, gelombang cahaya yang sangat pekat ditembak pada tumit yang terjejas dengan menggunakan laser. Di satu pihak, ini merangsang peredaran darah di kawasan itu, dan di sisi lain, ia merangsang metabolisme sel. Ini membawa kepada peningkatan jumlah sel yang dapat melawan keradangan bursa. Kelebihan besar adalah kesan terapi laser yang sangat tempatan. Walau bagaimanapun, perubahan juga berlaku di seluruh badan. Ini sangat mempengaruhi tahap endorfin, yang dapat mengurangkan sensasi kesakitan.

Terapi gelombang kejutan

Terapi gelombang kejutan terdiri daripada gelombang tekanan yang dapat bergerak dengan mudah melalui air dan dengan itu melalui struktur yang dipenuhi dengan cecair. Sekiranya gelombang ini melanda struktur keras, mereka akan mengeluarkan tenaga mereka di sana. Kesan ini digunakan dalam rawatan bursitis. Gelombang dapat dihantar melalui bursa dengan sangat baik. Sekiranya terdapat deposit kalsium di sana atau pada tendon di atas, ini berkurang atau musnah oleh gelombang kejutan. Oleh kerana deposit kalsium biasanya menyebabkan lebih banyak geseran pada tendon dan bursa, pemusnahan deposit ini menghilangkan faktor kerengsaan utama. Ini memperbaiki bursitis dan mengurangkan kesakitan.

Maklumat lebih lanjut mengenai topik ini boleh didapati di: Terapi gelombang kejutan

Ubat kediaman ini dapat membantu

Ubat di rumah boleh menargetkan mekanisme yang berbeza untuk bursitis.

• Ubat penyejuk rumah terutamanya digunakan untuk mengurangkan kesakitan, tetapi pada masa yang sama mereka juga mengurangkan keradangan di bursa secara ringkas. Pek ais atau pek sejuk boleh digunakan untuk penyejukan. Pembalut quark atau kubis juga boleh memberi kesan penyejukan.
• Sekiranya bursitis akut, rawatan di rumah yang mempunyai kesan analgesik juga membantu. Ini termasuk halia, misalnya, yang baru parut dan direbus sebentar. Halia yang disejukkan kemudian diletakkan di atas tuala dapur dan diletakkan di tumit yang menyakitkan. Cuka sari apel dan kulit kayu willow juga merupakan penghilang rasa sakit.
• Mereka yang, sebaliknya, menderita bursitis untuk waktu yang lama dan dengan demikian cenderung untuk menyakitkan kesakitan, biasanya juga mendapat manfaat dari penggunaan panas. Urutan dan rawatan haba merangsang peredaran darah dan dengan itu membantu tubuh melawan keradangan dengan lebih berkesan. Urutan juga dapat mengurangkan ketegangan otot dan dengan itu melegakan bursa. Minyak kastor boleh ditambahkan ke kain hangat. Ini membolehkannya mengembangkan komponen anti-radang selain kesan pemanasan yang menenangkan.

Terapi Fascia

Fascia adalah lapisan tisu penghubung yang mengelilingi otot. Ini dapat melekat bersama-sama dan dengan itu menyebabkan rasa sakit, mereka juga menyebabkan kelebihan otot dan dengan itu juga menyebabkan bursitis. Terapi fascia, misalnya, dapat dilakukan dengan roller fascia. Dengan berbuat demikian, fasia melekit dilonggarkan dan otot-otot dibuat lebih lentur. Ini mengurangkan ketegangan pada bursa di tumit.

Tempoh bursitis pada tumit

Bursitis di tumit selalunya merupakan keadaan yang menjengkelkan dan tahan lama. Ia boleh berlarutan selama berbulan-bulan hingga bertahun-tahun. Walau bagaimanapun, untuk mengelakkan gejala menjadi kronik, perlindungan kaki yang terjejas perlu dilakukan. Dengan lebihan beban, ia boleh menyebabkan bursitis kronik, yang berlangsung secara kekal atau sekurang-kurangnya selama beberapa tahun. Sesiapa yang telah mengatasi bursitis setelah beberapa bulan boleh bermula dengan struktur latihan yang teliti. Sekiranya ini berjaya, kambuh segera tidak mungkin.

Maklumat menarik lebih lanjut mengenai topik ini boleh didapati di: Tempoh bursitis

Apa yang dapat anda lihat dalam analisis treadmill dan bagaimana saya dapat menggunakannya untuk mengelakkan rasa sakit di tumit?

Analisis treadmill menumpukan pada kedudukan kaki dengan setiap langkah. Perbezaan boleh dibuat antara pelari kaki depan dan tumit. Pelari kaki depan lebih banyak memberi tekanan pada bola kaki, pelari tumit lebih banyak memberi tekanan pada tumit. Di samping itu, dapat dianalisis sama ada kaki membongkok ke dalam atau ke luar ketika melangkah. Oleh kerana ketidaksejajaran ini boleh menyebabkan beban yang tidak betul pada kaki, ini mendorong perkembangan bursitis. Berdasarkan analisis treadmill, kasut boleh dipilih yang dapat mengelakkan kekusutan ini. Ini dapat mengurangkan risiko bursitis.

Baca lebih lanjut mengenai perkara ini di: Analisis Treadmill

Penyesuaian kasut lari

Pemasangan kasut lari biasanya dilakukan setelah analisis treadmill. Akibatnya, kasut lari boleh dipilih yang, misalnya, mengurangkan kerutan kaki di sebelah kanan. Sol penstabil biasanya mencukupi untuk ini. Sekiranya sudah ada bursitis, tapak kaki khas dapat digunakan yang dapat menutup tumit dan mengurangkan tekanan pada bursa. Sekiranya tidak selesa, tapak kaki yang mempunyai lubang di tumit juga boleh membantu. Dengan cara ini, berat badan diagihkan ke bahagian kaki yang lain, sementara tumitnya sendiri lega.

Latihan penstabilan

Latihan penstabilan terutamanya tertumpu pada pergelangan kaki dan dengan itu membawa kepada berjalan lebih selamat. Ini meningkatkan pergerakan otot, yang secara kekal mengurangkan ketegangan pada otot dan tendon. Ini dapat mencegah bursitis. Latihan penstabilan juga penting setelah berehat lama kerana bursitis, kerana kaki dapat kembali ke beban berjalan normal dengan lebih cepat.