Terapi untuk sakit belakang kronik - apa yang paling berkesan?
- Panas dan sejuk
- Kiropraktik (meluruskan)
- rehat di atas katil
- urut
- Program latihan standard (belakang sekolah)
- fisioterapi
pengenalan
Sakit belakang mesti dirawat lebih awal dan mencukupi untuk mengelakkan kronologi. Untuk sakit belakang yang kronik, ubat penghilang rasa sakit biasa tidak lagi berkesan sendiri kerana ingatan sakit telah berkembang, iaitu sakit belakang menjadi bebas dalam jiwa orang yang terkena. Terapi untuk sakit belakang adalah lebih sukar. Pendekatan interdisipliner oleh ortopedis, pakar bius, pakar neurologi, psikologi dan ahli fisioterapi dalam konteks terapi nyeri multimodal kemudian sering ditunjukkan dalam terapi sakit belakang.
Baca lebih lanjut mengenai topik ini di: penyakit kronik
Maklumat lebih lanjut mengenai penggunaan terapi nyeri dalam rawatan sakit belakang boleh didapati di: Terapi sakit di bahagian belakang
Pilihan terapi
Pergerakan yang mencukupi:
Kaedah terbaik untuk mencegah dan merawat Sakit belakang adalah yang sesuai PERGERAKAN. Dalam kehidupan seharian, gunakan tangga bukannya lif atau tinggalkan kereta yang diparkir untuk aktiviti yang berdekatan.
Temujanji dengan pakar belakang?
Saya dengan senang hati akan menasihati anda!
Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".
Tetapi sekarang sudah cukup ditunjukkan ;-)
Tulang belakang sukar dirawat. Di satu sisi ia terdedah kepada beban mekanikal yang tinggi, di sisi lain ia mempunyai pergerakan yang besar.
Rawatan tulang belakang (mis. Cakera herniated, sindrom facet, stenosis foramen, dll.) Oleh itu, memerlukan banyak pengalaman.
Saya memberi tumpuan kepada pelbagai jenis penyakit tulang belakang.
Tujuan sebarang rawatan adalah rawatan tanpa pembedahan.
Terapi mana yang memperoleh hasil terbaik dalam jangka masa panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua maklumat (Pemeriksaan, sinar-X, ultrasound, MRI, dll.) dinilai.
Anda boleh menemui saya di:
- Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert
Setelah sakit belakang berlaku, perkara yang sama berlaku untuk sakit belakang yang sederhana: Bergerak! Rehat tempat tidur panjang harus dielakkan dalam apa jua keadaan. Pertimbangkan semula tabiat senaman anda agar (kembali) cergas. Mengikut tahap prestasi individu anda, ini berlaku melalui perkara yang betul Latihan belakang, Otot belakang untuk menguatkan. Terutama trend sukan berjalan kaki atau Berjalan Nordic boleh tolong. Itu pun berenang dan / atau berbasikal dianggap sukan yang sesuai untuk menguatkan otot belakang.
Oleh kerana sukar untuk bergerak, terutama pada fasa sakit yang akut, ubat sakit mungkin diberikan pada awalnya. Beban atletik yang disasarkan memastikan hubungan otot dan pergerakan yang lebih baik. Keseluruhan tulang belakang berasa lega dengan struktur korset sokongan badan sendiri.
Ubat tahan sakit
Seperti disebutkan di atas, mobilisasi pesakit sangat penting dalam terapi sakit belakang. Walau bagaimanapun, keadaan yang menyakitkan akut menggoda anda untuk "menenangkan" lebih lama daripada yang diperlukan. Untuk memendekkan "keadaan kesihatan" yang berpanjangan ini dan agar pesakit bergerak kembali secepat mungkin, sakit belakang yang teruk dapat diatasi dengan ubat penahan sakit untuk sementara waktu.
Penting untuk disebutkan, bagaimanapun, bahawa ubat penahan sakit hanya mengurangkan rasa sakit, tetapi tidak merawat atau menghilangkan penyebab kesakitan. Mereka semestinya hanya berfungsi agar pesakit bebas sakit secepat mungkin sehingga dia dapat bergerak lagi.
Doktor yang hadir harus menentukan pengambilan ubat sakit sebagai sebahagian daripada terapi yang betul. Dia secara individu dapat menentukan di mana ubat dan dos mana yang masuk akal.
Selain ubat penghilang rasa sakit (mis. Paracetamol, Aspirin®, Diclofenac, Ibuprofen, relaxer otot (ubat penenang otot) seperti Sirdalud® dapat diberikan.
Baca juga artikel kami mengenai perkara ini: Relaksan otot
Perlu selalu diperhatikan bahawa ubat-ubatan tidak hanya mempunyai kesan tetapi juga kesan sampingan. Sebilangan ubat penghilang rasa sakit boleh menyebabkan pendarahan perut. Petunjuk pertama mengenai ini adalah: najis hitam. Dalam kes seperti itu, anda harus berjumpa doktor dengan segera dan berhenti mengambil ubat selanjutnya buat masa ini. Akhir sekali, kerana kesan sampingan, penggunaan terapi sakit jangka panjang tidak digalakkan. Mereka hanya bertujuan untuk menolong pesakit "bangkit kembali" secepat mungkin.
Ubat Semula jadi / Cakar Iblis
Ubat semula jadi, khas adalah Cakar syaitan untuk memanggil. Cakar syaitan boleh digunakan sendiri untuk kesakitan ringan dan untuk menyokong terapi yang ada untuk kesakitan yang lebih teruk. Cakar syaitan semestinya Gejala sakit belakang Kurangkan.
Maklumat lebih lanjut juga terdapat di: Sakit belakang kronik dan homeopati.
Panas dan sejuk
Walaupun pada peringkat awal akut, kesejukan masih dirasakan bermanfaat, setelah akhir tahap awal, kehangatan pada umumnya lebih disukai dalam terapi sakit belakang.
Secara amnya, kehangatan sangat baik untuk keadaan yang menyakitkan. Kehangatan dapat dicapai secara kekal melalui pakaian yang sesuai, seperti memakai baju dalam atau pakaian tahan angin dan hangat!
Langkah-langkah yang mempunyai kesan luaran di kawasan tersebut, seperti mandi, sauna, paket lumpur, lampu merah atau ubat-ubatan yang melancarkan peredaran darah (ABC - plaster, salap yang menghasilkan haba) dapat menjana haba.
Selalunya langkah-langkah yang dijelaskan (pakaian yang sesuai, tindakan luaran, ubat meningkatkan peredaran darah) digabungkan antara satu sama lain, terutama kerana keberkesanan pemanasan pada sakit belakang yang ada sekarang juga telah disahkan secara saintifik.
Perhatikan kemungkinan kesan sampingan dalam semua bentuk aplikasi. Semasa menggunakan salap reumatoid dan plaster ABC, reaksi kulit alahan berulang kali berlaku. Khususnya, luka bakar boleh berlaku dari lampu merah, misalnya.
Terdapat langkah-langkah terapi lain yang disenaraikan di bawah di bawah "Langkah-langkah lain".
Baca lebih lanjut mengenai topik ini: ThermaCare - patch pemanasan
Langkah-langkah lain untuk sakit belakang
Kiropraktik (meluruskan)
Kiropraktik adalah kaedah penyembuhan terapi punggung yang diakui oleh perubatan konvensional, yang berdasarkan pelbagai teknik pegangan tangan. Kiroterapi (Rawatan manipulasi; terapi manual) dapat menyesuaikan perangkap yang disebabkan oleh anjakan vertebra. Oleh kerana bentuk rawatan bukan tanpa risiko, hanya boleh dilakukan oleh ahli terapi berpengalaman (ahli kiropraktor terlatih atau doktor dengan penunjukan tambahan "terapi kiropraktik atau manual"). Untuk sakit belakang yang tidak rumit dan tidak sampai ke kaki atau kaki, terapi kiropraktik biasanya dilakukan dalam 6 minggu pertama.
Baca lebih lanjut mengenai topik ini: Selaraskan vertebra
rehat di atas katil
Rehat tempat tidur dalam bentuk rehat mutlak bukanlah rawatan yang sesuai untuk punggung. Oleh itu, ia hanya perlu dipertimbangkan dalam kes-kes yang luar biasa dan walaupun anda harus berusaha untuk bergerak dalam dua hari ke depan. Seperti yang telah disebutkan di atas, ubat sakit boleh membantu.
Walau apa pun, tujuannya adalah untuk bergerak secara aktif atau lebih aktif seperti sebelum rasa sakit bermula.
Sekiranya jumlah pergerakan anda dikurangkan minimum sebelum sakit, inilah masanya untuk memikirkan aktiviti sukan (baru). Reka semula tingkah laku anda dalam kehidupan seharian agar anda menjadi lebih aktif sendiri. Ingat: pengekangan fizikal selalu dikaitkan dengan penurunan otot, yang mesti dicegah.
urut
Walaupun urutan yang menenangkan sangat digemari oleh pesakit yang mengalami sakit belakang, keberkesanannya dalam bentuk penghilang rasa sakit belum terbukti.
Di sini juga, ia mesti dinyatakan lagi: rawatan pasif tidak dapat diganti dengan inisiatif dalam bentuk gerakan!
Program latihan standard (belakang sekolah)
"Sekolah belakang" adalah pembelajaran latihan untuk membina otot di kawasan belakang. Di samping itu, anda akan dimaklumkan mengenai struktur dan fungsi bahagian belakang.
Dalam terapi ini untuk sakit belakang, perhatian khusus diberikan kepada pelbagai keadaan tekanan untuk memastikan bahawa postur pesakit dapat diperbaiki secara sedar. Di sana anda belajar teknik-teknik untuk melegakan tulang belakang, termasuk dalam keadaan yang melampau di mana pesakit harus menanggung beban yang berat. Sebagai contoh, anda akan belajar bagaimana beban berat (Kotak air) terangkat dari tanah, dll.
Kajian saintifik menunjukkan bahawa hasil terbaik (perubahan tingkah laku) dicapai apabila program intensif yang disebut tiga hingga lima minggu telah selesai. boleh dicapai.
Terdapat pelbagai program latihan yang juga ditawarkan oleh syarikat insurans kesihatan, antara lain. Sebagai peraturan, program ini sesuai untuk pesakit dengan sakit belakang yang lebih kronik, iaitu untuk pesakit yang menderita sakit belakang dalam jangka waktu yang lebih lama (kira-kira 6 minggu).
fisioterapi
Sebagai sebahagian daripada fisioterapi (terapi senaman, fisioterapi), mirip dengan sekolah belakang, usaha dilakukan untuk mengurangkan pola pergerakan yang salah. Latihan dilakukan yang dapat mengurangkan kerosakan pada sistem muskuloskeletal. Perkara yang paling penting di sini adalah bahawa pesakit itu sendiri mempelajari pelbagai bentuk latihan untuk terapi, yang kemudiannya dapat dia lakukan sendiri di rumah. Adalah utopia untuk mempercayai bahawa sakit belakang akan hilang secara kekal dengan fisioterapi sekali sahaja. Di sini juga, inisiatif pesakit diperlukan.
Bentuk terapi fizikal merangkumi latihan untuk meregangkan, menegangkan, bersantai, .... Sebagai tambahan - seperti dalam konteks sekolah belakang - urutan pergerakan setiap hari harus diulang untuk mencapai perlindungan harian / punggung setiap hari.
Anda hanya boleh bergantung pada melegakan kesakitan jika ANDA terus melakukan latihan yang dipelajari di rumah ini! Penguatan otot punggung adalah berdasarkan pelaksanaan senaman yang berterusan.
Anda mungkin juga berminat dengan: Terapi sakit berpandu CT
Akupunktur untuk sakit belakang
Dalam banyak bidang perubatan, akupunktur menjadi alternatif kepada bentuk rawatan tradisional. Di bawah akupunktur seseorang memahami kaedah rawatan Cina lama dari bidang Perubatan Tradisional Cina (TCM) berdasarkan konsep falsafah.Menurut konsep falsafah ini, setiap penyakit tubuh manusia didasarkan pada ketidakseimbangan antara dua kekuatan yang bertentangan "Yin dan Yang". Terdapat teknik yang berbeza, dengan semua teknik menempelkan jarum pada kedalaman yang berbeza yang disebut Meridian (=) bermaksud. Ini untuk mencapai bahawa gangguan bertenaga dalam organisma seimbang.
Sekalipun kajian yang dilakukan sehingga kini telah dijalankan untuk kepentingan akupunktur dengan sakit belakang tanpa hasil, itu bermaksud: beberapa kajian membuktikan keberkesanannya, yang lain tidak, kebanyakan pesakit merasakan peningkatan gejala kesakitan.
Maklumat lebih lanjut mengenai Terapi akupunktur di dalam Orthopedicum Frankfurt juga boleh didapati dari: akupunktur
Rangsangan saraf elektrik transkutan (SEPULUH)
Di bawah transkutane eelektrik NmeyakinkanS.pemasaan (SEPULUH) seseorang memahami rawatan ketegangan otot oleh a Rawatan semasa rangsangan. Tujuannya adalah untuk mengurangkan ketegangan otot dan dengan itu mencapai mobiliti yang lebih baik. Lazimnya SEPULUH digunakan sebagai langkah pengiring dan dengan itu digabungkan dengan langkah-langkah terapi lain. Khususnya untuk Rawatan sakit belakang kronik (bertahan lebih dari 6 minggu) SEPULUH digunakan.
Terapi tingkah laku
Sebagai sebahagian daripada terapi tingkah laku, yang merupakan bentuk psikoterapi tujuannya adalah untuk berusaha mempengaruhi dan mengubah tabiat dan sikap yang telah lama wujud melalui perbincangan dan bentuk latihan. Sebab penggunaan prosedur sedemikian terletak pada kenyataan, yang telah dijelaskan secara ringkas di atas, bahawa tekanan fizikal dan mental tekanan sering muncul bersama.
Bentuk terapi ini sering dipertimbangkan pada pesakit yang telah melalui pelbagai pilihan terapi tanpa peningkatan yang mendalam.
Operasi
The rawatan dari sakit belakang berlaku hanya dalam kes yang luar biasa operasi. Ini biasanya hanya berlaku sekiranya prosedur cakera serius mesti dilakukan.
Dalam kes ini terdapat tiga pilihan untuk melakukan prosedur pembedahan:
- klasik Penyingkiran cakera intervertebral, jadi operasi terbuka di tulang belakang,
- yang Penyingkiran cakera intervertebral menggunakan kaedah mikroskopik (endoskopi) melalui sayatan kecil di tulang belakang,
- atau Pembubaran cakera intervertebral dengan menggunakan bahan kimia yang disuntik ke dalam cakera intervertebral.
Pembubaran kimia cakera intervertebral lebih lembut, tetapi tidak seefektif operasi klasik. - sebagai alternatif untuk penghapusan cakera intervertebral, yang Prostesis cakera intervertebral dalam soalan. Prostesis cakera intervertebral kini menawarkan alternatif untuk cakera intervertebral yang rosak. Masih belum jelas peranan apa yang akan dimainkan prostesis cakera intervertebral pada masa akan datang.
- Kateter Racz adalah ahli anestesi dan ahli terapi sakit tahun 1982 oleh Texas Prof Gabor Racz prosedur yang dikembangkan. Teknik kateter Racz adalah prosedur invasif minimum untuk rawatan sakit belakang kronik pelbagai asal usul. Ini adalah kateter khas (tiub nipis) yang, berbeza dengan kateter konvensional, mempunyai wayar panduan logam dan dapat dipandu tepat ke lokasi di mana rasa sakit berkembang dan rasa sakit dapat diatasi di lokasi.
Rawatan korset (ortotik)
Di bawah satu Rawatan korset (Sabuk lumbar, ortosis) seseorang memahaminya "Belat" bahagian belakang dengan tujuan penstabilan. Bentuk penstabilan ini juga bertujuan untuk mengurangkan kesakitan. Kelemahan utama, bagaimanapun, adalah bahawa postur melegakan mengurangkan otot di kawasan belakang, sehingga kelemahan otot punggung tambahan dapat menyebabkan rasa sakit yang lebih jauh. Agar otot tidak merosot secara kekal, memakai korset harus dibatasi pada jangka masa minimum.
Terapi / senaman diri
Apa yang anda boleh buat sendiri?
Ikuti pepatah lama, "Pergerakan membawa berkat" di hati anda. Cuba cari dari postur yang melegakan anda. Ketahui peraturan tingkah laku penting untuk pengendalian fizikal kehidupan seharian, misalnya di sekolah belakang dan lakukan latihan ini secara berterusan di rumah, jadi anda sendiri. Kebebasan dari sakit belakang anda bergantung terutamanya pada komitmen anda.
Sekiranya anda adalah salah satu daripada orang-orang sebelum sakit belakang yang jarang bergerak, maka gunakan "amaran tembakan" ini dan bergerak.
- Jarak yang lebih pendek dapat dilalui dengan berjalan kaki atau dengan basikal dan bukannya dengan kereta.
- Berjalan kaki, berenang (atau kecergasan aqua) dan berbasikal juga melatih otot tanpa memberi tekanan pada bahagian belakang.
- Fikirkan latihan belakang yang disasarkan
- Untuk memulakannya semula, anda boleh menggunakan ubat penahan sakit pada mulanya.
Khususnya, anda harus belajar menjaga punggung semasa melakukan aktiviti tekanan (mengangkat dan membawa berat, duduk dalam jangka masa yang panjang, ketegangan satu sisi ...).
Sekiranya anda adalah salah satu daripada orang-orang yang menangani banyak tugas semasa duduk, anda harus selalu melabuhkan punggung dalam pelbagai fasa:
- Latihan melonggarkan dan meregangkan membantu melegakan dan merehatkan punggung.
- Elakkan beban satu sisi
- Pakai berat dengan sekata, bukan di satu sisi
- Jangan tinggal lebih lama daripada 30 minit. dalam kedudukan yang sama
- Jangan bawa atau angkat dengan punggung dibengkokkan, tetapi dengan punggung lurus
- Kurangkan berat badan yang berlebihan, kerana berat badan ini juga memberi tekanan pada punggung anda.
- Senaman. Di satu pihak, sukan menawarkan kemungkinan membina otot, tetapi juga menawarkan kemungkinan penurunan berat badan.
Gambar sakit belakang
Sakit leher
B - sakit belakang atas
C - sakit tulang belakang lumbar
Lumbago (lumbago)
D - lumboglutealgia
(Memancar ke punggung)
E - Lumboischialgia
(Memancar ke kaki)
- Vertebra serviks pertama (pembawa) -
Atlas - Vertebra serviks ketujuh -
Vertebra menonjol - Trapezius -
Otot trapezius - Otot belakang lebar -
Otot latissimus dorsi - Vertebra lumbar pertama -
Vertebra lumbalis I - Vertebra lumbar kelima -
Vertebra lumbalis V - Sacrum - Sacrum
- Tulang Belakang - Os soccygis
- Lambang Iliac -
Lambang Iliac - Gluteus Tengah -
Otot gluteus medius - Otot Gluteus -
Otot gluteus maximus - Dresser Besar -
Otot magnus adduktor - Paluan dua kepala -
Otot bisep bisoris
a - Prolaps cakera -
Prolaps nukleus pulposus (dari atas)
b - patah tulang belakang
(Fraktur vertebra)
c - osteoartritis tulang belakang -
(Pakaian bersama)
Anda boleh mendapatkan gambaran keseluruhan semua gambar Dr-Gumpert di: gambaran perubatan
