Lengan tetikus

takrif

Istilah kolokial "lengan tikus" menerangkan gambaran klinikal yang tidak spesifik mengenai sindrom RSI (Repetitiv Strain Injury, German: Cedera kerana tekanan berulang). Istilah lengan tikus merangkumi pelbagai gambaran klinikal, seperti sakit atau keradangan pada saraf, tendon dan otot. Dengan lengan tetikus, pergerakan di lengan dan tangan sangat menyakitkan dan hanya mungkin sampai tahap terhad kerana beban berlebihan.

Gejala

Gejala yang berkaitan dengan lengan tikus boleh berubah-ubah dan tidak spesifik. Pertama sekali, gejala seperti kehilangan kekuatan, mati rasa dan sensasi yang tidak normal (misalnya kesemutan) berlaku. Semasa berlakunya penyakit, rasa sakit berlaku ketika bergerak dan berehat. Gejala ini tidak terhad pada jari dan siku, tetapi berhijrah ke seluruh kawasan yang tertekan, iaitu hingga ke kawasan bahu / leher. Selanjutnya, aduan seperti pergerakan yang tidak betul atau kekejangan otot boleh berlaku.

Hanya dalam beberapa kes, aduan diberi nama perubatan. Petunjuk berikut dapat menunjukkan lengan tikus:

• Keradangan bursitis (bursitis) pada siku
• Sakit otot (Myalgia)
• Siku tenis
  atau
• Siku Golfer (Epikondilitis lateral atau. ulnaris)
• Overleg (sista ganglion)
• Sindrom terowong karpal, yang menyekat saraf
• Sindrom getaran tangan
• Keradangan proses stylus
  dan
• pelbagai penyakit dan keradangan tendon.

Temujanji dengan pakar siku?

Saya dengan senang hati akan menasihati anda!

Siapakah saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya pakar dalam ortopedik dan pengasas .
Pelbagai program televisyen dan media cetak kerap melaporkan karya saya. Di televisyen HR anda boleh melihat saya setiap 6 minggu secara langsung di "Hallo Hessen".

Sebagai bekas pemain tenis berorientasikan prestasi, saya mula-mula mengkhususkan diri dalam rawatan konservatif siku.

Anda boleh menemui saya di:

• Lumedis - pakar bedah ortopedik anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Terus ke pengaturan janji temu dalam talian
Malangnya, buat masa ini hanya dapat membuat janji temu dengan syarikat insurans kesihatan swasta. Saya harap untuk pemahaman anda!
Maklumat lebih lanjut mengenai diri saya boleh didapati di Dr. Nicolas Gumpert

sebab-sebab

Lengan tikus adalah penyakit muda, di mana penyebab dan proses perkembangannya belum dijelaskan secara terperinci. Walau bagaimanapun, seseorang tahu bahawa lengan tetikus melalui beban berlebihan timbul. Beban berlebihan berpunca dari sama, pergerakan berulang dan urutan pergerakanyang merosakkan struktur yang tertekan.

Istilah "lengan tetikus" mengelirukan kerana seseorang boleh mempercayai bahawa gambaran klinikal pelbagai aspek hanya dipicu oleh penggunaan tetikus komputer. Sebaliknya adalah pelbagai jenis pergerakan monoton, begitu bukan hanya mengklik tetikus, bertanggungjawab untuk pengembangan lengan tikus. Dalam banyak profesion, pergerakan monoton dilakukan setiap hari. Pekerja pejabat, pengaturcara dan pemain PC / video yang mengetuk dan mengklik dengan jari mereka setiap hari terjejas. Tetapi pekerja barisan pemasangan, juruwang dan jurubahasa bahasa isyarat juga menuntut mereka tangan- dan Otot lengan terutamanya kuat setiap hari.

Tetapi tidak semua orang berisiko sama, tetapi berbeza sifat fisiologi dan psikologi kemungkinan menghidap lengan tikus. Tekanan ini timbul pada awalnya kecederaan ringan (Microtraumas) yang tidak dapat sembuh secukupnya jika jeda antara latihan tidak cukup lama. Ini mengakibatkan kerosakan yang lebih besar dalam jangka masa yang panjang, yang dapat menampakkan diri dalam berbagai bentuk (lihat gejala).

Selain sebab-sebab fisio-mekanikal juga faktor psikologi terlibat dalam penciptaan lengan tikus. Mereka yang terjejas mengaitkan rasa sakit dengan pergerakan yang berkaitan (ingatan kesakitan). Ini menjelaskan mengapa pesakit pada mulanya bebas gejala setelah berehat lama, seperti percutian, tetapi sudah mengalami spektrum gejala setelah beberapa jam.

Dari ini dapat disimpulkan bahawa spektrum kausal lengan tetikus berada fasa yang berbeza berstruktur: Pertama sekali, jumlah kecederaan mikro akibat kenaikan beban akut. Selanjutnya, jika rehat terlalu pendek, jumlah tisu yang tidak dibaiki meningkat dan satu berkembang sensasi kesakitan yang diprogramkan oleh motor, Ingatan kesakitan.

diagnosis

Diagnosis lengan tikus adalah sukar, kerana sebilangan besar pertunjukan yang terjejas tiada gambaran aduan yang konsisten. Di samping itu, teknik pengimejan seperti roentgen, CT atau MRI tiada tanda-tanda penyakit, kecederaan atau perubahan yang dapat dilihat. Oleh itu, masih belum ada diagnosis standard untuk lengan tikus mengikut kod ICD, yang mensistematisasi diagnosis.

Oleh itu, langkah-langkah diagnostik apabila lengan tikus disyaki terhad kepada keluhan dan gejala pesakit dan gejala yang dapat diketahui dengan jelas. Penting untuk mendiagnosis lengan tikus adalah Maklumat mengenai profesion dan yang berkaitan dengannya Pergerakan. Faktor-faktor berikut adalah penting: Jumlah panjang pekerjaan dalam tahun, dan juga tempoh aktiviti harian, Kitaran pergerakan, Pecah organisasi, Kelainan postur dan pergerakan, Susunan peralatan kerja dan komponen psikologi (contohnya faktor tekanan). Sekiranya maklumat ini sesuai dengan penemuan organik, lengan tikus dapat didiagnosis dalam bentuk akut dan kronik.

terapi

Terapi lengan tikus bertujuan untuk satu untuk mewujudkan hubungan bebas kesakitan jangka panjang dan pesakit untuk kembali ke kecekapan lama. Pada dasarnya, tidak dianjurkan untuk melumpuhkan sepenuhnya bahagian tubuh yang terjejas, tetapi rehat dari pergerakan stereotaip dapat membantu petak yang berpenyakit pulih. Tunaikan tujuan ini Pembalutbahawa ia sesuai untuk kawasan badan yang paling pelbagai (pergelangan tangan, Siku dll) di sana. Kelegaan melalui ubat penahan sakit dan ubat anti-radang atau langkah-langkah pembedahan biasanya hanya bertahan dalam masa yang singkat dan oleh itu hanya untuk keadaan akut penyembuhan. Itulah sebabnya penting bahawa Pergerakan diubahyang membawa kepada gejala, untuk merawat lengan tikus secara berterusan dan mencegahnya menjadi kronik.

Terapi lanjut lengan tikus pada mulanya merangkumi persekitaran kerja. Perubahan boleh dilakukan di sana dengan menggunakan Tempat kerja dirancang dengan lebih baik secara ergonomik dan lebih banyak gerakan alternatif, pecahkan corak biasa. Terdapat juga papan kekunci atau tetikus komputer khasyang menjadikan pergerakan lebih selesa dan ergonomik. Juga Kedudukan duduk dan juga kedudukan monitor yang betul memainkan peranan penting juga Sudut memegang tangan dan Lengan lengan. Duduk yang dinamik melegakan tekanan Otot Selain itu, untuk ini kerusi pejabat ergonomik atau Bola latihan sesuai. Oleh rehat berkala dengan senaman regangan semasa bekerja Otot melonggarkan dan memberi kelegaan dalam menyokong fisioterapi.

Latihan

Tetapi lengan tikus juga harus dirawat di luar tempat kerja. Latihan fisioterapeutik membantu di sini dan di satu pihak adalah latihan pergerakan yang menghapus corak pergerakan lama dan menyakitkan dan bertujuan untuk membantu anda mempelajari corak pergerakan baru, dan sebaliknya Rawatan panas dan sejuk. Panas digunakan untuk melakukan ini Tenangkan otot dan juga Untuk mengurangkan kesakitan. Sebagai tambahan, rangsangan yang bergantung pada suhu merangsang kesal.

Selanjutnya adalah untuk terapi lengan tikus Latihan sentuhan dan regangan, seperti gimnastik am sesuai. Terdapat banyak latihan mudah yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja untuk melonggarkan ototnya. Contoh mudah ialah penumbuk: setelah anda melebarkan jari anda dengan lebar, anda mengepalkannya kulit menjadi penumbuk. Kemudian kendurkan tangan anda semula dan mulakan semula. A Bola urut untuk tangan menawarkan peluang tambahan untuk melatih otot. Di samping itu, rawatan juga merangkumi penggunaan Pita berfungsi (Pita Kinesio). Tujuan pita Kinesio adalah untuk meningkatkan aliran darah ke otot yang terjejas, yang bermaksud bahawa otot-otot mengendur.

Sebagai tambahan kepada pilihan terapi perubatan konvensional, yang Naturopati Dengan akupunktur juga kemungkinan untuk terapi tambahan lengan tikus.

profilaksis

Perkara yang paling penting adalah rehat biasa untuk memasukkan dari pergerakan dan pada masa ini regangan untuk yang dituntut Sendi tutup. Selanjutnya, risiko lengan tikus dapat dikurangkan dengan mudah dengan menggunakan Tetikus longgar di tangan berpendapat bahawa "Kelajuan klik" menurun, beralih antara tetikus dan papan kekunci dan mencari keseimbangan dengan aktiviti tekanan pada masa lapang.

ramalan

Prognosis untuk lengan tikus bergantung terutamanya pada pesakit itu sendiri. Tingkah laku yang betul dapat mengelakkan lengan tikus berkembang. Semakin awal gejala diperhatikan, semakin baik prognosisnya, kerana kerosakannya lebih kecil dan itu Ingatan kesakitan belum diaktifkan. Dengan perubahan kecil di tempat kerja, mudah untuk mengelakkan lengan tetikus itu sendiri, atau kemerosotan jika lengan tetikus sudah di tempatnya. Sekiranya orang yang berkenaan pergi ke doktor terlambat, rawatannya lebih sukar dan prognosisnya lebih teruk.